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설 연휴 아플 때 도움되는 간단한 지압
아이가 있는 집에서는 명절에 고향을 내려가거나 혹은 가족끼리 장거리 여행을 간다면 멀미 대책을 마련해야 합니다. 평소에도 차만 타면 멀미를 하는 아이들이라면 다리에 있는 축빈혈을 지압하면 도움이 됩니다. 발목의 안쪽 복사뼈와 아킬레스건 사이 움푹 들어간 지점에서 위로 손가락 다섯 마디 정도 올라간 지점이 축빈혈인데, 꾹꾹 눌러서 지압을 하면 멀미로 인한 어
테마칼럼
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'누굴 닮아서 저래?' 이해할 수 없는 우리 아이
Q. 5살, 7살 아들 둘을 키우는 엄마입니다. 애들이 크면서 친구들과 싸움도 하고 장난도 심하고 주의산만해서 걱정입니다. 또래들보다 학습능력도 떨어지는 것 같고요. 남편과 저는 조용한 성격이라 도무지 애들이 누굴 닮았는지 부부가 아이들 때문에 고민입니다. 제가 노력이 부족해서인지, 애들이 타고나기를 그런건지, 아이를 잘 키우는 방법 좀 알려주세요. 우선
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아이의 문제보다 강점을 먼저 봐주세요
Q. 6살 여자아이를 키우고 있는 엄마입니다. 다른 또래 아이들보다 말도 빠르더니 6살이 되니 자기 주장도 강하고 개성도 강합니다. 요즘은 제가 말로는 이길 수가 없습니다. 미운 7살로 나아가는 우리 아이 어떻게 대해야 할까요? 잠시 숨을 고르시고 편안한 상태에서 60초 동안 당신이 잘 할 수 있는 것들에 대하여 세로줄로 쓰시고, 잘하지 못하는 것들은 다른
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매사에 의욕 없는 아이, 왜 그럴까요?
Q. 7살 된 남자 아이 엄마입니다. 내년에 초등학교 입학인데 아직 기본적인 학습이 되어 있지 않아 불안한 마음입니다. 친구들과는 그럭저럭 어울리는데, 책상에 앉혀 놓으면 가만히 앉아 있기만 합니다. 좋아하는 것도 싫어하는 것도 없는 것 같습니다. 왜 그럴까요? ◇ 아이에게도 적절한 보상이 필요 자신이 아무리 노력해도 인정받을 수 있는 기회나 경험이 부족했
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오감 자극하고, 상상력 펼쳐주는 놀이 뭐가 있을까?
오감을 자극하는 클레이와 소근육 조절능력에 좋은 종이접기로 꽃동산을 꾸며보아요. 오감놀이로 아이들에게 감각의 자극을 깨워주고 즐거움을 주는 놀이 중에 하나가 바로 클레이 놀이입니다. 클레이를 처음 만졌을 때는 '어떻게 만들지?' '무엇을 만들지?' 하는 고민없이 아이들이 만지고 잡아당기면서 나오는 신기한 모양에 흥미를 느낍니다. 물론 그 자체만으로도 아이들
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여성이라면 더 주의해야 할 만성방광염, 원인과 치료법은?
부부한의사 강소정·배광록의 건강한 자궁·방광 로드맵 반복이 잦은 만성방광염 뿌리부터 다스려야 합니다. 여성은 과로와 스트레스로 인해 면역력을 형성하는 정상 세균총의 기능이 무너져 방광염이 발생합니다. 찌릿거리는 요도 통증과 함께 혼탁뇨, 심한 잔뇨감이 동반되면서 소변이 뿌옇게 나오면 대부분이 대장균으로 인한 급성 방광염이라고 볼 수 있습니다. 오줌소태라고도
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우리 아이 똑똑하게 만드는 음식이 있다?
몸을 움직이는 데 에너지가 필요하듯이 뇌도 마찬가지입니다. 성장기 아이들의 뇌 발달, 뇌 기능활성화를 위해서도 충분한 영양 공급이 필요합니다. 콩은 양질의 단백질이 풍부한 음식입니다. 이 단백질이 뇌의 신경전달물질을 만들고 작동시키기 때문에 뇌 발달에 반드시 필요합니다. 특히 콩에는 우리 몸에서 만들어지지 않기 때문에 반드시 식품으로 섭취해야 하는 필수아미
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아이들의 키 성장을 위한 건강한 식습관은?
아이의 키 성장을 방해하는 요인은 많습니다. 유전적 요인은 물론이고 스트레스, 불규칙적인 생활, 운동 부족, 비만, 영양 결핍 등 다양한 원인이 작용할 수 있습니다. 특히 식습관이 잘못됐다면 일찍부터 이를 바로잡아 균형 있는 영양 섭취를 할 수 있도록 환경을 조성하는 것이 좋습니다. 첫째, 아침 식사를 거르지 않아야 합니다. 세 끼 식사를 규칙적으로 일정하
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우리 아이 유치원·어린이집 보내도 안전할까요?
최근 5년 동안 보육기관에서 일어난 안전사고는 3만 1203건. 이중 사망사고는 55건에 달합니다. 특히 2012년부터 2016년 사이에는 사고율이 243%나 증가했고 이물질 삽입이나 화상 등과 같은 성인의 부주의에 의한 사고와 사고 원인을 알 수 없는 원인 미상의 사건·사고들이 계속적으로 늘어나고 있는 추세입니다. 다행히 2017년 안전사고는 전년 대비
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"생리 시작하면, 나도 아이 낳을 수 있는 거야?"
작은아이가 겨울방학이 끝나고 학교 화장실에 대단한 것이 생겼다며 맞춰보라고 호들갑을 떨었다. 스무고개처럼 문제를 내던 아이가 알려준 사실은 학교 여자 화장실에 ‘위생용품수거함’이 생겼다는 것이었다. 건조대에 널려있는 언니의 면생리대를 만지작거리며, 작은 아이가 물었다. “엄마, 생리하면 아파?” “엄마랑 언니는 생리통이 없어서 너도 없을 가능성이 큰데, 아
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갓 돌 지난 아기에게도 변비가 생기나요?
Q. 갓 돌 지난 아기가 변비가 너무 심합니다. 병원에 가서 치료를 받아야 하는 건지, 원인과 해결책을 알려주세요. 소아변비는 증상이지 병명 혹은 진단명은 아닙니다. 즉, 목이 부은 인후염으로 인해 열이 나는 경우 목이 아프고 열이 나는 것은 증상이며 인후염이 병명이자 진단명이 되는 것이지요. 그럼 소아 변비라는 증상은 무엇이 원인이 되는 병일까요? 먼저
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고집부리고 떼쓰는 아이, 양육법은?
Q. 22개월 아들이 얼마 전부터 어린이집을 다니고 있는데요. 어린이집 가는 것도 좋아하고 잘 놀고 다행히 적응은 잘한 것 같은데, 하원 후에 집에만 오면 뭘 하든 엄청 징징거리고 안하던 떼도 부리고 그럴 때가 많아요. 왜 그럴까요? 어린이집 적응은 잘 하고 있는 것 같은데, 떼가 부쩍 많아진 아이, 어떻게 양육하면 좋은지 알려주세요. ◇ 우리 아이 왜 그
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자주 배가 아프다는 6살 아이, 혹시 큰 병?
스스로의 증상을 이야기할 수 있는 4~5세 이상의 아이에서 가장 흔하게 호소하는 증상이 바로 복통입니다. 어쩌다 한두 번은 그런가보다 싶기도 하고, 괜찮아 보이기는 하는데, 배 아프다는 이야기가 잦아지고 오래되면 ‘큰 병이 있는데, 방치하는건 아닌가’ 하고 부모로서 걱정이 되기도 합니다. 질병을 의심해야 하는 증상과 어떤 경우에는 지켜보거나 병원에 가야할지
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소름 끼친 문장 "아저씨가 내 몸을 만졌어"
현직 검사가 방송국 카메라 앞에 섰다. 지난 2010년 서울 북부지검에서 경험했던, 시간이 8년이나 지났지만 '여전히 굉장히 떠올리기 힘든' 그 일을 말하기 위해서였다. "법무부 장관님이 앉아계셨고 바로 그 옆자리에 안 모 검사가 앉아 있었고, 주위에 검사들도 많았고...(중략) 옆자리에 앉아서 허리를 감싸 안고 엉덩이를 쓰다듬는 행위를 상당 시간 동안 하
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초등학교 입학통지서 받았는데, 뭘 준비해야 하나요?
Q. 자녀의 입학통지서를 받았습니다. 학교 입학을 앞두고 불안감 때문에 아이를 다그치기도 하고 이웃집 아이와 비교 하며 초조해지기도 합니다. 아이가 보다 편안하게 학교적응을 할 수 있도록 학교를 친숙하게 느낄 수 있는 방법과 학습을 위한 준비는 어떻게 하는 것이 좋을까요? ◇ 학교와 친해지기 입학 준비에서 가장 중요한 것은 ‘학교는 재미있고 즐거운 곳’이라
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우리 아이 초등학교 입학 준비, 7가지 챙기세요
Q. 아이가 아장아장 걸으며 어린이집에 다니기 시작했던 것이 얼마 전 같은데 어느새 자라서 초등학교 입학을 눈앞에 두고 있습니다. 대견한 마음 한편, 초등학교 생활을 잘 해낼지, 새로운 환경에 잘 적응할지 염려되는 것이 부모의 마음이기도 합니다. 초등학교 입학을 앞두고 있는 지금, 자녀의 행복한 학교생활을 위해서 어떤 것을 준비해야 할까요? 아이들의 컨디션
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미국 구급대원의 최대 골칫거리는? '비만 환자 병원 이송'
비만의 주범으로 패스트푸드가 낙인이 찍힌 것은 어제, 오늘의 일이 아니다. 지인은 필자에게 따지듯 묻는다. 햄버거의 구성인 고기, 채소, 밀가루 등은 평상시 우리가 먹는 음식일 뿐인데 왜 그런 오명이 붙었는지 알 수 없다고 말이다. 필자가 묵묵히 고개를 끄덕이자 고무된 그는 덧붙인다. 그 범주에서 빠져있는 떡이나 밥은 살 안 찌느냐고 말이다. 정확한 지적이
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[해시태그로 보는 엄마맘] 시련은 엄마를 강하게 만든다
결혼 3년 차, 아이를 기다렸던 것은 맞지만 계획된 임신은 아니었다. 그래서 임신 전에 꼭 챙겨 먹어야 한다는 엽산도 먹지 않았고, 아이가 생긴 줄 모르고 감기약 복용은 물론 건강검진 중 CT 촬영까지 했던 터였다. 상황이 이렇다 보니 임신 확진을 받고 돌아오는 길이 마냥 기쁠 수만은 없었다. 밤새 인터넷 카페며 뉴스 등을 찾아보며 이럴 때에도 아이가 괜찮
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얼룩덜룩 기미 줄이고 하얀 피부 얻으려면?
얼룩덜룩하게 생겨 피부를 어둡게 만드는 기미는 한 번 발생하면 완벽하게 없애기 어렵습니다. 그래서 예방이 가장 중요한데 기미를 발생시키는 가장 큰 원인이 자외선이기 때문에 사계절 내내 자외선 차단제를 꼼꼼하게 발라주는 습관을 지녀야 합니다. 유전적인 요인, 호르몬 변화, 스트레스, 영양 결핍 등도 기미의 원인이 될 수 있습니다. 피부 상처가 기미로 발전할
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“언니, 미국에서 아기 낳는 건 어때요?”
임신 소식을 전할 겸 안부전화를 해 온 후배가 미국에서의 출산 경험을 물었다. 후배의 질문을 듣고는 두 번의 출산을 곱씹어봤다. 내가 첫 아이 임신 사실을 알게 된 것은 미국으로 출국하기 불과 석달 전이었다. 당시 나는 미국의 작은 대학 도시에서 박사과정을 시작하기 위해 한창 출국 준비 중이었고, 남편과 둘이 떠날 줄 알았던 미국행에 동행이 생기면서 더욱
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