임신 중 가슴쓰림, 하지정맥류, 피로와 질 분비물은 어떻게 하나요?

가슴쓰림은 임신 시 가장 흔한 증상 중 하나예요. 자궁이 커져 위를 누르고 하부식도조임근이 풀려 위액이 거꾸로 올라오기 때문이에요. 적게 먹고, 식후에 상체를 구부리거나 바로 눕지 않는 것이 좋고, 필요하면 제산제를 쓸 수도 있어요.

하지정맥류는 임신이 진행될수록, 체중이 늘수록, 서 있는 시간이 길수록 위험이 커져요. 자주 다리를 올려 쉬거나 탄력스타킹을 쓰면 도움이 되고, 수술적 교정은 분만 후로 미루는 것이 좋다고 해요.

임신 초기에는 황체호르몬 때문에 피로하고 잠이 많아지는 것으로 추측돼요. 임신 4개월 이후에는 대부분 회복돼요. 두통은 초기에 생기다가 중기에 줄거나 사라지는 경우가 많아요.

질 분비물은 에스트로겐이 늘어 자궁목샘에서 점액이 많이 나와 증가해요. 대부분 병적인 것이 아니에요. 하지만 가렵거나, 피가 섞였거나, 냄새가 심하면 전문가와 상의해 검사를 받아야 해요. 임산부는 면역 기능이 낮아져 칸디다 질염이 잘 생길 수 있어요.

변비와 치질, 허리 통증도 흔해요. 변비는 과일, 채소, 물, 규칙적인 운동으로 예방하고, 허리가 아프면 몸을 구부리기보다 쪼그려 앉고, 앉을 때 허리에 베개를 받치며, 굽 높은 신발은 피하세요. 통증이 심하면 정형외과 진료를 받는 것이 좋아요.