오징어순대, 어떻게 만들어요?
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오징어순대를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답오징어순대는 찌기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 325.2kcal, 탄수화물 6.9g, 단백질 39.1g, 지방 15.7g, 나트륨 242.5mg예요.

오징어순대는 반찬이고, 찌기 방식이에요. 주재료는 통오징어, 양파, 당근예요.
재료: 통오징어(100g), 양파(20g), 당근(20g), 부추(20g) / 견과류(20g), 두부(50g), 대파(10g), 마늘(10g), 소금(0.5g) / 녹말가루(10g), 정종(10g), 레몬(10g), 생강(5g)
1) 통오징어는 다리를 떼어내고 내장을 제거시켜 통째로 깨끗이 씻어 준비 한다.
2) 양파와 당근, 부추, 생강은 입자있게 썰고, 견과류는 다져 준비한다.
3) 두부는 물기를 짠 후 수저로 으깨어 놓는다.
4) 잘게 썰은 오징어 다리와 썰어 놓은 채소, 견과류(②), 곱게 다진 대파와 마늘, 그리고 소금과 녹말가루를 두부 (③)와 함께 골고루 섞어 순대속을 만든다.
5) 손질된 오징어 속 안에 준비한 속을 채워 넣는다.
6) 오징어순대에 레몬즙과 정종, 생강즙을 섞어 바른 뒤 찜통에 김이 오르면 오징어순대를 넣어 약 10분 정도 쪄서 완성한다.
- 갖가지 채소를 넣은 오징어 순대는 따로 양념장을 찍어먹지 않아도 맛있어요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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