참기름 드레싱의 즉석 샐러드, 어떻게 만들어요?
발행 · 업데이트 (매월 출처 확인)
Q
참기름 드레싱의 즉석 샐러드를 집에서 반찬으로 만들려면 어떻게 하나요?
A
핵심 답참기름 드레싱의 즉석 샐러드 만드는 법을 정리했어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 77.7kcal, 탄수화물 6.3g, 단백질 1.4g, 지방 5.5g, 나트륨 110mg예요.
A
참기름 드레싱의 즉석 샐러드는 반찬이고, 조리법을 순서대로 적었어요. 주재료는 상추, 오이, 당근예요.
재료: 상추 10g, 오이 10g, 당근 5g, 비타민 5g, 방울토마토 10g, 쑥갓 2g, 견과류 : 아몬드,호두 2g [소스소개] 참기름드래싱:간장2g, 마늘 2g, 레몬즙 2g, 식초 15g, 참기름 4g, 고운고춧가루 1g, 통깨 0.5g, 설탕 2.5g
1) 샐러드 재료들을 잘 씻는다.
2) 체에 받쳐 물기를 제거한다.
3) 채소들을 한입 크기로 썰어둔다.
4) 드레싱 재료를 섞어 참기름 드레싱을 만든다.
5) 유리병에 모든 재료를 넣고, 참기름 드레싱을 넣고 섞은 후 접시에 담아 낸다.
6) 샐러드 위에 견과류를 뿌려 마무리 한다.
확인할 것
- 양념은 자료에 적힌 양을 기준으로, 맛을 보며 조금씩 더해요.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
이 답변 도움이 되셨나요?
댓글 0
아직 댓글이 없습니다. 첫 댓글을 남겨 보세요.