치킨 버거 스테이크, 어떻게 만들어요?
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치킨 버거 스테이크를 한 끼 식사로 만들려면 어떻게 하나요?
핵심 답치킨 버거 스테이크는 굽기 방식으로 만들어요. 자료에 적힌 영양 정보는 열량 128kcal, 탄수화물 9.5g, 단백질 21.5g, 지방 0.7g, 나트륨 89mg예요.

치킨 버거 스테이크는 일품요리이고, 굽기 방식이에요. 주재료는 닭가슴살, 빵가루, 차이브예요.
재료: 닭가슴살 80g, 빵가루 5g, 차이브 2g, 바질 1g, 파슬리 1g, 소금적당량, 후추적당량[양송이 속양파다진것 10g, 버터적당량, 양송이 30g, 빵가루 5g, 생크림 적당량
1) 양파는 곱게 다지고 양송이는 0.5cm로 슬라이스 한다.
2) 팬에 버터를 넣고 녹으면 양파를 볶다가 양송이를 넣어 볶는다.
3) 생크림, 소금, 후추로 간을 하고 양송이에서 물이 빠져나오면 빵가루를 넣어 되직하게 농도를 맞춘 뒤 그릇에 옮겨 식힌다.
4) 차이브, 오레가노, 바질, 파슬리를 잘게 다진다.
5) 간 닭고기와 3, 4를 볼에 넣고 섞어 치대 찰지게 만든 뒤 지름 10cm 정도의 원형 모양이나 럭비공 모양으로 만든다.
6) 팬에 기름을 두른 뒤 치킨 스테이크를 익혀주거나 팬에서 색만 내고 오븐에서 익힌다.
- 스테이크로만 사용할 수도 있고 햄버거 패티로 이용할 수도 있다.
주의할 점식약처 레시피 자료의 영양 정보는 재료와 분량에 따라 달라질 수 있어요. 건강·영양 효능을 보장하지 않아요.
자료: 식품의약품안전처 · 식품안전나라 조리식품의 레시피 DB · 베이비뉴스 편집팀 정리
출처: 베이비뉴스 편집국 · 의료 정보는 참고용이며, 아이 상태에 따라 의료진과 상담하세요.
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