오피니언
임산부 식단관리, '다이어트'처럼 하면 안 됩니다
임신성 당뇨가 있는 산모들이 많다. 이들이 어려워하는 것은 바로 무엇을, 어떻게 먹느냐다. 음식을 먹을 때마다 당 수치가 많이 올라가지는 않을지, 아이가 너무 커지는 건 아닌지 걱정이 되기 때문이다. 일전에 나에게 식단분석을 의뢰한 어떤 산모는 이렇게 말했다. "제가 임신성 당뇨가 있어요. 어제 진료 봤을 때 당 수치가 정상이라서 안심했는데 제 몸무게는 1
테마칼럼
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부모와 아이, ‘용돈갈등’ 시작됐나요?
추석이 지났습니다. 명절 때마다 문제로 떠오르는 주제가 있습니다. 바로 아이들이 받는 ‘용돈’입니다. 가끔 아이들이 조부모님이나 친척들에게 용돈을 받아올 때 걱정하는 부모님도 계십니다. 아이가 아직 어린데 너무 큰 금액을 용돈으로 주는 분들이 있기 때문입니다. 유아는 돈에 대한 개념이 없으니, 이때까지는 돈의 사용처를 놓고 어른과 아이가 마찰을 빚을 일은
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수족구병·구내염 유발하는 장바이러스의 모든 것
어린아이를 둔 부모님이라면 긴장할 수밖에 없는 감염질환인 수족구병. 수족구병은 장바이러스가 일으키는 바이러스성 질환입니다. 수족구병을 비롯해 어린이집이나 유치원에 다니는 아이라면 더욱 조심해야 할 장바이러스에 대해 알아보겠습니다. ◇ 장바이러스는 어떻게 감염되나요? 장바이러스 감염은 일반적으로 여름과 가을에 많이 발생합니다. 1세 미만 소아에게 발생하는 증
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화 나면 바닥에 머리부터 박고보는 세 살 아들
Q. 3살 된 우리 아들, 자라면서 점점 자기주장이 강해지고 고집도 세지네요. 그래서 요새 참 어렵습니다. 요즘 우리 아이는 제가 어떤 행동을 제지했을 때, 화를 내면서 머리를 바닥에 박아요. 집뿐만이 아니라 밖에서도 땅바닥에 머리를 박는데 너무 걱정되고 화도 납니다. 혼을 내도 나아지지 않고 점점 심해지기만 하네요. 어떻게 대처해야 할까요? A. 아이들은
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말 못하는 아이가 울 때, 잘 달래야 하는 이유
Q. 생후 7개월 된 아이를 키우는 엄마입니다. 우리 아이는 요즘 갑자기 자지러지게 울고 보챕니다. 아무리 달래도 울음을 그치지 않아 그대로 두면 5~10분 정도 울다가 혼자 잠들곤 합니다. 이런 행동이 반복되면 애착에 문제가 생길까 걱정이 됩니다. A. 아직 말도 못 하는 아이가 갑자기 자지러지게 울고 보챌 때 도대체 무엇 때문에 그러는지 부모들은 답답하
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'유춘기' 아이와 안 싸우고 대화하는 법?
청소년기에만 사춘기가 오는 것이 아니다. 유아기에도 사춘기가 온다. 이를 '유아 사춘기'라 말하고 줄여서 '유춘기'라고도 한다. 유춘기는 대개 4~7살 무렵에 온다. 이 시기는 아이의 독립심과 자아의식이 높아진다. 언어 능력까지 발달해 자기 나름의 논리적 사고로 세상을 판단하고, 자기주장도 강해진다. 사회적 기술이나 규칙을 배워가는 시기라 규칙을 중요하게
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미국의 학부모 봉사활동, ‘치맛바람’ 아니에요?
미국에서 학부모로 산다는 것의 8할은 바로 운전과 자원봉사(Volunteer) 활동이라고 해도 과언이 아니다. 우선 미국에서는 유치원·학원 통원버스를 한국처럼 언제 어디에서나 제공하지 않으니, 미국의 엄마들은 늘 직접 운전해 아이들을 등하원시킨다. 필요한 교육 프로그램이나 체험활동에 참가할 때도 마찬가지다. 또 미국의 유치원과 학교에서는 학부모에게 기관에서
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임신 중 꾸준한 ‘스쿼트’로 진통 줄일 수 있어요?
아기를 크게 키우지 않고 순산하는 방법의 하나는 바로 ‘운동’이다. 마라톤과 같은 산통을 잘 견디려면 무엇보다 산모의 체력이 중요하다. 아기가 주수보다 크거나 다양한 이유로 예정일보다 앞서 유도분만을 해야 하는 상황이라면 막달에 운동량을 늘려야 한다. 자연진통을 부르는 방법에는 몇 가지가 있지만, 운동이 가장 효과적이다. 임산부 운동의 핵심은 ‘골반 이완’
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엄마들은 모르고 아이들은 아는 것
"엄마, 나 내일 현장체험학습." "응. 밥은 사 먹는 거지?" "아니, 선생님이 도시락 싸오라셨는데?" 미안해. 깜박한 것도 아니고 아예 몰랐어. 집에서 막 일을 끝냈을 때가 오후 5시 반. 평소대로였다면 동네 마트에 가서 햄, 오이, 당근, 단무지 등 서둘러 김밥 재료를 사 왔을 거야. 그다음 오이는 길쭉길쭉하게 썰어놓고, 당근은 채 썰어두고 큰 쟁반을
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친구가 괴롭혀서 유치원 가기 싫다는 아이
Q. 어느 날 아침, 아이가 유치원에 가기 싫다고 울었습니다. 같은 반의 어떤 친구가 자기를 괴롭힌다며, 그 친구가 싫어 유치원에 가기 싫다더군요. 유치원 가기 싫다고 우는 애를 보고 있자니 엄마로서 속상하고 화도 나는데, 그렇다고 유치원을 안 보낼 수 없어서 일단 달래 보냈습니다. 이럴 때 선생님께 도움을 청하는 것이 좋은지, 아니면 아이를 괴롭힌다는 그
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이혼 후 과거에 얽매이는 나, 이젠 '오늘'을 살고 싶다
이혼 후, 과거에 얽매여 살지 않겠다고, 보란 듯이 성공해 떵떵거리고 살겠다고, 상처는 툴툴 털고 일어나 현재를 살아가겠다고 다짐했다. 하지만 쉽지 않았다. 마음이 자꾸 과거로 돌아갔다. 그래서 어떤 날엔 자기연민이 심했고, 어떤 날엔 자격지심이 심했다. 어떤 날엔 전 남편에 대한 복수심으로 부들부들 떨었다. 어느 날부터인가 나는 이런 상태에 놓인 나 자신
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'새 학기 증후군'에 대처하는 미국 유학생 가족의 자세?
미국의 새 학기는 한국과 달리 8월 말부터 시작이다. 6월부터 두 달 넘게 이어진 긴 여름방학을 마친 아이들은 개학 후 새로운 반에서 새로운 친구들과 선생님을 만난다. 미국 대부분 초등학교에서는 정식으로 첫 수업을 시작하기 전 오픈 하우스(Open House) 행사를 연다. 방식은 학교마다 조금씩 다르지만, 공통으로 새 학기 시작 전 새로 배정받은 교실에
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미용실에서 머리하며 젖 먹이는 지젤 번천, 이상해요?
언젠가 브라질에서 유명한 전망대에 올라가려고 1층에서 엘리베이터를 기다리던 중에 겪은 일이다. 그곳에는 나 말고도 수많은 사람이 엘리베이터를 기다리고 있었다. 그때 어떤 여자를 봤는데, 그는 가슴을 드러낸 채 아이에게 젖을 주며 엘리베이터를 기다리고 있었다. 한국에서는 상상조차 할 수 없는 일일 텐데…. 그 모습에 당황한 사람은 나뿐인 듯했다. 주변의 그
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[웹툰] "밥 안 먹으면 치운다!" 이것도 학대라고?
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 아동학대에 관한 강의를 들어러 가게 되었다. "우리 동네에 이런 곳이 있었네..." 강의를 들으러 가기 전 생각했다. 내가 아이를 대하는 행동들이 학대 비슷한 게 아닐까 하는 생각 말이다. "걱정, 걱정" 그런데... 강의를 듣다 보니... 정말 내가 한 행동들이 많은 부분 학대에 속했다. "으아... 어쩌
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[해시태그로 보는 육아맘] 미안하다, 못 낳겠다
최근에 본격적으로 일을 다시 시작할 기회가 있었다. 다만 전처럼 시간이나 장소에 특별한 제약을 두지 않고 일하던 프리랜서가 아니라, 정해진 시간에 맞춰 정해진 장소로 출근해야 하는 일이었다. 어린이집도 종일반으로 등록돼있으니 무리 없을 것 같았는데 기관에서 아이를 최대한 돌봐줄 수 있는 시간은 저녁 7시까지였다. 시간 맞춤형 어린이집에 다니면 밤 9시까지
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분노 조절하는 아이 뇌 기능, 부모가 만듭니다?
Q. 우리 아이는 짜증을 너무 심하게 냅니다. 블록을 갖고 놀다가 자기가 원하는 모양이 나오지 않으면 블록을 냅다 던져버리고, 사달라는 간식을 사 주지 않으면 마트에서 큰 소리로 화를 내고 엉엉 울어요. 유치원에서도 친구와 사소한 일로 싸우다가 친구를 때리고 깨물기도 했다네요. 아이를 달래도 보고, 같이 화도 내봤지만, 소용이 없어요. 저도 점점 지쳐갑니다
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저출산을 향한 언론의 ‘렌즈’부터 닦아야 한다
*이 글에서는 ‘저출생’ 대신 ‘저출산’이라는 표현을 썼다. 성평등 관점이 담긴 ‘저출생’이 보다 적합한 용어라고 보지만, 정부 공식 통계와 언론의 관점을 논하고자 했기 때문에 ‘저출산’으로 표현했다. - 글쓴이 주 “셋부터는 부끄럽습니다.” 30년 전 대한가족계획협회에서 만든 광고 문안이다. 손가락을 각각 하나와 둘씩 꼽은 아이들은 환하게 웃으며 손을 들
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어느 지방도시 중학생 엄마가 보는 ‘조국 사태’
사족이지만 이 글은 한 장관 후보자의 임명을 둘러싸고 정상적인 ‘검증’이 아닌 의도적 ‘정쟁’으로 몰고 가는 ‘그 어떤 세력’의 주장과는 전혀 다른 이야기임을 먼저 밝혀둔다. 나는 경기도의 작은 도시에서 고등학교 진학을 앞둔 중학생 아이를 키우고 있다. 엊그제 아이가 이런 이야기를 하더라. “엄마, ○○(우리가 사는 도시)이 전국에서 제일 공부를 못한대.”
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3~4살 아이와 여행, 힘들어서 못 하겠다고요?
“기저귀 떼고 얼마 안 됐을 때였어요. 애 낳고 처음 간 해외여행이었는데 홍콩에서 제일 길다는 에스컬레이터 있잖아요. 영화 중경삼림 보고 오랫동안 마음에 담아두고 있었는데 글쎄 에스컬레이터에 첫발을 딱 올려놓는 순간, 애가 갑자기 똥이 마렵다는 거예요. 급한 마음에 남편이 업고 뛰기는 했지만…. 또 애가 먹을만한 음식은 왜 그렇게 없는지. 정말 집 나가면
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시험관 아기 임신성공, 계획적인 자궁 난소 기능 강화 필요
시험관 시술을 계획 중이라면 먼저 몸을 만들어 성공적인 임신을 준비하는 것이 필요합니다. 시험관 시술의 성공률은 25~30% 정로도 알려져 있습니다. 하지만 임신 전에 몸을 최대한 관리한 후 시도하면 성공률을 보다 올릴 수 있습니다. 시험관 시술은 배란, 수정, 착상을 도와주어 임신을 돕지만 그 과정에서 난자의 질, 자궁 내막의 상태를 개선시켜준다면 양질의
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