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2016년은 '책 읽는 패밀리'에 도전해보세요!
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼10여 년 전만 해도 지금처럼 인터넷 서점에서 책을 산다는 건 생각지도 못했습니다. 책은 내 눈으로 직접 훑어보고 살지 안 살지를 결정한 후에야 비로소 판매대로 가고는 했죠. 꼭 사지 않더라도 심심할 때에는 동네 서점에 가서 책을 들여다보다가 주인아주머니의 따가운 눈초리에 책 대신 샤프심이나 지우개 하나 사가지고 나
테마칼럼
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자존감 떨어뜨리는 안면홍조 관리법
김소형의 힐링타임여러 가지 요인에 의해 얼굴이 붉어지는 안면홍조는 단순한 피부 문제에서 그치지 않습니다. 안면홍조가 심한 사람들은 대인관계에서 위축되기 쉽습니다. 수시로 발생하는 홍조 때문에 늘 긴장하고 예민해질 수 있으며, 스트레스가 우울증으로 이어지기도 합니다.특히 겨울철에는 과도한 난방으로 인해 홍조가 심해지며 단순히 얼굴이 붉어지는 데서 그치는 것이
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오리고, 붙이며 아이와 알찬 겨울방학 보내요
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이의 방학 숙제 중에 '스키 타는 사람 모형 만들기' 과제가 있었다. 집에 색연필과 종이가 있어서 두꺼운 종이 없이도 쉽게 아이의 상상력을 동원해서 인형을 만들어볼 수 있었다. <스키 타는 입체 종이 인형 만들기>준비물 : 종이, 색연필, 풀, 가위만드는 방법 :1) 종이에 스키 타는 사람을 그린다. 채색을 한
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맞벌이 부모, 이럴 때가 가장 서글퍼요
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼1주일 동안 유치원 방학이라는 소식은 그야말로 충격이었습니다. 여름 방학이야 당연하지만, 유치원에 겨울 방학이 있는 줄은 미처 생각하지 못 했습니다.사실 이 사실을 안 것도 다른 일로 유치원에 밤늦게 전화했기 때문입니다. 나은 공주가 집사람과 얘기하면서 문득 이렇게 말했습니다. "미술 학원에서 나 혼자 계단에 올라가
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밀가루, 비만의 원인 1순위가 아닐까
다이어트 명강사 박창희의 살과 사랑 이야기“자연이 성장의 한계를 정함에 있어 인간의 창의성에는 적수가 되지 못한다.” 밀 교배에 성공한 녹색 혁명의 아버지 볼로그 박사를 월 스트리트 저널은 이렇게 칭송했다. 오만의 극치라는 생각을 억누르고 들어보면 맞는 말이기도 하다.줄기가 짧은 밀은 성장 속도도 빠르고 이삭이 비대해져도 쓰러지지 않으므로 성숙단계에 빨리
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엄마 자신이 행복한 것이 진정한 태교
김호경 작가의 엄마와 태아가 행복한 미술태교 이야기여러분 가정에는 어떤 문화를 만들고 싶으신가요? 한 사회의 주요한 행동 양식이나 상징인 문화는 미술, 음악, 문학, 연극, 영화와 같은 예술 분야에서 두드러지게 나타납니다. 대부분 사람들은 상품으로서 대중문화, 유행가와 같은 것들을 소비함으로써 문화를 접하기도 합니다. 또 가정에도 문화가 있습니다. 가족이
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불임 유발할 수 있는 '자궁근종'
김소형의 힐링타임자궁은 생리에서부터 임신, 출산에 이르기까지 여성 건강의 모든 부분에 영향을 미치는 중요한 기관입니다. 여성의 자궁은 총 세 가지 층으로 이뤄져 있는데 자궁의 대부분을 차지하는 근층에 종양이 생기는 것을 자궁근종이라고 합니다. 보통은 출산 경험이 있는 30~40대 여성들에게 주로 발생했지만 최근에는 젊은 여성들은 물론이고 폐경 후에도 종양이
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아빠가 육아휴직을 해야 하는 이유
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼지난달 집사람이 교육청 단체 연수로 중국에 다녀왔습니다. 물론 관광은 아니지만 신혼여행 이래 몇 년 만에 처음으로 외국에 나간다는 설렘, 하지만 3박 4일이라는 짧지 않은 기간 동안 아이와 떨어져 집을 비운다는 부담감. 집사람은 꽤나 마음이 복잡한지 고민하더군요. "이 좋은 기회를 왜 놓쳐? 무조건 가야지. 좋은 경
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패스트푸드의 변신은 무죄
아이를 살리는 밥상 멘토링 주문하면 기다리지 않고 바로 나오는 음식을 ‘패스트푸드’라고 하는데, 언제부터인가 ‘패스트푸드’는 ‘나쁜 음식’의 대명사가 되어 버렸습니다. ‘나쁜 음식’을 넘어서 ‘정크 푸드(Junk Food)’, 글자 그대로 해석하면 ‘쓰레기 음식’이라고 말하기도 합니다. 아이들이나 어른들이 즐겨 찾고 종종 먹는 햄버거, 피자, 프렌치프라이,
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"네가 형이니까..." 첫째에게 하지 말아야
심리학자 아빠의 행복한 육아어린 자녀들의 갈등을 해결할 때 원칙이 필요하다. 그 이유는 자기중심성(egocentrism)이 강하기 때문이다. 자기중심성이란 자신의 관점이나 생각, 입장만이 유일한 진리라고 생각하는 인지적 속성이다. 다시 말해 타인의 관점이나 생각, 입장을 이해하지 못하는 인지적 문제다. 자기중심성이 강해서 상대방의 입장을 이해 못하는 아이들
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엄마와 태아에게 미술태교가 중요한 이유
김호경 작가의 엄마와 태아가 행복한 미술태교 이야기 미술태교가 좋은 이유는 복합적인 예술 활동을 통해 보고, 듣고, 느끼는 모든 것이 태아에게 그대로 전달될 뿐만 아니라 임산부가 자신을 알아가면서 삶을 사랑하게 되고 그것 또한 태아에게 전달되기 때문일 것입니다. 엄마와 태아 모두에게 이롭습니다. 이렇게 예술을 통한 교감은 태아의 정서적 안정감과 두뇌 발달에
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당신은 언제 아빠라는 것을 느끼나요?
?[연재] 문선종의 '아빠 정명학' ‘부성(父性)’을 찾아서 아이를 낳을 때 과연 남자들은 무얼 할까? 몇몇 지인들에게 질문을 던졌다. “아이 낳을 때 뭐하셨어요?” 기억에 남는 답변들은 “축구하러 갔지.(웃음)” “일한다고 정신이 없었어.” “거래처와 급한 약속이 있어서 야근할 수밖에 없었지.” 의외로 아이를 낳는 그 순간 다른 볼일(?)을 보는 남자들이
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겨울 건강, 따뜻한 목욕으로 지켜낸다
김소형의 힐링타임겨울 추위로 굳어진 몸을 녹이고 피로를 푸는데 목욕 만한 것이 없습니다. 적당한 목욕은 싸늘한 아랫배 냉기를 몰아내주고, 스트레스나 피로로 뒷목이 뻣뻣해지고 두통이 있을 때도 도움이 됩니다. 저녁만 되면 하체가 퉁퉁 부어 신발이 꽉 끼거나 바지가 작게 느껴지는 사람들의 부종 해소에도 도움이 되며, 묵은 각질을 제거해서 거칠어지고 건조한 피부
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동심파괴 언니, "달이 따라온다"는 동생 말에
다다와 함께 읽은 그림책 "엄마, 저기 달 좀 봐요." "와... 큰 보름달이네." "응... 근데 달이 자꾸자꾸 우릴 따라와요." "그래? 그럼 달님 안녕 해야지." "달님, 안녕. 응? 근데 지금은 안 보여요." "구름이 가려서 그런가 봐. 그러면 안 돼요 안 돼, 구름 아저씨 비켜주세요, 달님 얼굴이 안보여요, 해야지."어린 아이들은 그림책을 읽는 게
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말이 늦은 우리 아이, 어떻게 해야 하나요?
우리 아이 언어 발달 스토리아이들은 태어나서부터 울음이라는 의사소통 도구를 이용해 불편함이나 배고픔, 아픔 등 자신의 상태를 표현한다. 출생 후 6개월경 옹알이를 시작하고, 12개월 전후하여 의미 있는 첫 낱말을 산출한다. 첫 낱말로는 주로 ‘엄마’를 많이 산출하고 이후 18개월까지 약 50개의 단어를 습득을 한다.아동이 ‘엄마’라는 단어를 산출한 다음에
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어느새 나도 모르게 '버럭 엄마'가 됐어요
소은주의 부모와 아이의 관계아침에 겨우 일어나 씻는가 싶더니 화장실에 볼일 본다고 꾸물럭 거리는 아이. “내가 잔소리를 안 하려야 안 할 수가 없지!” 참다못한 엄마가 아이에게 폭발을 하고야 맙니다. “넌 도대체 학교를 가겠다는 거야, 말겠다는 거야. 밥은 언제 먹으려고? 옷도 갈아입고 머리도 빗어야지? 책가방은?” 폭풍 같은 잔소리가 쏟아지는 순간이다.대
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아이에게 토론과 묻고 답하기가 중요한 이유
아빠 육아의 이모저모이제 확연한 겨울이다. 세월은 우리의 생각보다 빠름을 느낀다. 바쁘게 사는 것은 더 빨리 노년에 가까워지는 것이라 생각해서 요즈음에는 되도록 느리게 살려고 노력한다. 작년 이맘때 ‘아이가 초등학교에 입학한 후의 일상은 나의 삶에 어떠한 영향을 줄까?’ 하는 생각으로 아이의 시간표로 인한 다소간의 혼란을 느끼며 일정표를 짜는데 몰두한 기억
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숙취해소에 탁월한 차와 음식
김소형의 힐링타임 술 자리가 많아지는 연말에는 간 건강에 유의해야 합니다. 말린 국화를 우려내 만드는 감국차는 정신적 스트레스가 많아 머리가 무겁거나 피로로 잠을 잘 이루지 못할 때 좋습니다. 특히 국화에는 간을 보호하는 성분이 있어서 술로 인해 약해지기 쉬운 간 건강에 도움이 됩니다. 과음을 해서 얼굴이 붉어지고 몸에 열이 오를 때도 좋고, 숙취로 인해
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다섯 살 여자아이의 이유 있는 다이어트 선언
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 일요일 저녁, 밥 먹고 간식으로 메론 먹고 뜨근한 꽃차까지 한 잔 드신 나은공주. 디저트로 초콜릿을 줬는데 옷 위로 보이는 뽈뚝한 똥배. 아이니까 당연하지만 왠지 여느 때보다 그 모습이 눈에 들어오네요. 마치 수박을 절반 뚝 잘라서 위에 얹어 놓은 느낌이랄까요. 그 모습이 귀엽기도 하고 재미있기도 했습니다. 집사람
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표정이 살아 있는 달걀인형 만들기
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 집에 있는 계란으로 다양한 요리를 할 수 있지만 공예에도 사용된다면 무척 이색적일 것 같다. 달걀을 삶아서 아이와 같이 인형을 만들어보았다. ◇ 달걀인형만들기 -준비물 : 삶은 달걀, 싸인펜-만드는 방법:1) 삶은 달걀에 싸인펜으로 눈, 코, 입을 그린다.2) 개성있는 얼굴을 꾸며 인형을 완성한다.인형에 미니언즈,
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