오피니언
개를 대하는 어른의 태도, 애들이 다 본다 ?
‘반려동물 천만 시대’라고 한다. 그래서인지 아파트에서도 반려견이나 반려묘를 키우는 가구를 어렵지 않게 볼 수 있다. 우리 집 역시 아이와 강아지를 함께 키우는 가정이다. 특히 나는 한때 딩크족을 넘어 ‘딩펫족’까지 생각했을 정도로 반려견에 애정이 남다른 사람이다. 그런데 최근 이웃들의 태도가 심상치 않음을 자주 느낀다. 추석 즈음에 작은 강아지가 큰 개에
테마칼럼
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[웹툰] 마스크 썼더니 감기에 안 걸려요
시각 장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 미세먼지의 계절이 다가왔다. 작년 같으면 마스크 씌우기 너무 힘들었을 텐데... "음..." 올해는 코로나 때문에 아이가 알아서 마스크를 챙긴다. "엄마, 나 마스크, 마스크!" "여기!" "좋아해야 하나 말아야 하나..." 이런 상황에서 마스크 써서 좋은 점이 하나 있는데 바로, 감기에 잘 안 걸리는
오피니언
스트레스는 정말 '만병의 근원'…어떻게 다스릴까요?
스트레스는 만병의 근원입니다. 스트레스로 화가 나거나 우울해지면 소화도 잘되지 않고 잠도 푹 잘 수 없습니다. 또한 혈액 순환도 나빠지고 피로도 풀리지 않고 각종 질환에 노출됩니다. 따라서 건강을 유지하려면, 스트레스로 예민해진 신경을 가라앉히고 마음을 편안하게 다스리려는 노력이 필요합니다. ‘매화’는 잘 말린 꽃을 뜨거운 물에 우려서 차로 마시면 은은한
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피로 잡고 활력 돋우는 겨울 과일 4가지
겨울 과일인 귤은 비타민 C 보충에 좋은데 겨울철에 자주 챙겨 먹으면 면역력을 높이고 감기 예방에도 도움이 됩니다. 귤의 비타민이나 베타카로틴 성분은 과로나 정신적 스트레스로 지친 몸을 빨리 회복시켜주며 신진대사를 활성화하며 기운을 돋웁니다. 귤을 먹을 때는 과육에 실처럼 붙어 있는 흰색 부분도 모두 섭취하는 것이 좋은데 여기에는 플라보노이드 성분이 풍부하
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오후만 되면 퉁퉁 붓는 다리, 탁해진 혈액이 문제?
살면서 부종 한 번 겪지 않는 사람이 있을까요? 한두 번의 부종은 크게 문제가 없지만 오후만 되면 다리가 저리고 붓는다면 어떨까요? 다리 부종이 있는 사람들은 물 먹은 것처럼 다리가 무거워서 피로감도 심하게 느낍니다. 그럼에도 불구하고 보통 부종은 질환이라고 인식하지 않기 때문에 평생 부종을 방치하고 생활하는 경우가 많은데 부종도 우리 몸의 이상 신호입니다
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겨울이면 심해지는 알레르기 비염 증상 줄이려면?
박과의 덩굴식물인 수세미는 오이와 비슷하게 생겼는데 수세미의 열매를 잘라 보면 사람의 폐와 비슷한 모양을 하고 있습니다. 이처럼 폐를 닮은 수세미는 호흡기 건강에 이로운 본초로 호흡기에 쌓인 독소나 노폐물 배출을 촉진하며 호흡기 면역력을 높여줍니다. 특히 폐에 과도하게 열이 발생하면 진액이 메마르며 각종 바이러스의 침입도 용이해집니다. 수세미는 뜨거운 폐를
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겨울이면 울적했던 이유, 기분 탓이 아니었네
사계절 내내 골고루 균형 있는 음식을 섭취해야 하지만 겨울철에 유독 더 챙겨 먹어야 하는 음식들이 있습니다. 체력이 떨어지고 피로가 심해지며 기분이 우울해진다면 3가지 영양소가 부족하지 않은지 살펴야 합니다. ◇ 햇볕 쬐기 힘든 겨울, 비타민 D 섭취 신경써야 겨울철은 다른 계절보다 비타민 섭취에 더 신경을 써야 하는데 그중에서도 가장 신경 써서 보충해야
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내겐 너무 무거운 살림… ‘미니멀라이프’가 필요해
나 스스로 살림에 능하다고 생각해 본 적은 없다. 딱히 살림에 관심이 많은 편도 아니고 그렇다고 부지런한 축도 아니다. 뒹굴뒹굴 이불과 물아일체를 즐기지만, 아이가 생긴 이후 어쩔 수 없이, 타의에 의해, 낮에 직립보행을 꾸준히 유지하는 보통의 엄마가 되었다. 하지만 지난 3월 중순부터 지금까지 거의 외출하지 않고, 코로나를 피해 집 안에서만 머물다 보니
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물을 무서워 하지 않아 참 다행이야
육아생활 중 난이도 '상'에 속하는 것 중에 아이 목욕 시키기가 있다고 익히 들었다. 다행히 메이는 어찌된 일인지 신생아 때부터 물을 그리 무서워 하지 않고 심지어 목욕을 즐기는 듯한 모습도 보였다. 팔에 힘이 제법 생기면서부터는 즐기는 정도가 심해져서 씻기는 우리가 다 흠뻑 젖긴 하지만, 뭐 누군가는 고역일수도 있는 목욕이 즐거운 놀이가 될 수 있다면 그
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“어른들 얘기하는데 어딜”… 아이도 대화에 끼워주세요
아이의 언어발달에 도움을 주는 가장 효과적인 것은 '부부간의 대화'이다. 부부가 일상에서 나누는 대화를 들려주면 아이는 다양한 언어에 노출된다. 그럼으로써 아이는 단어를 훨씬 빨리 인지하게 된다. 이에 따라 아이가 부모의 대화 중에 끼어들거나 참견했을 때 주의를 시키기보다는 아이를 대화에 동참 시켜 언어발달에 도움을 주는 것이 좋다. ◇ 가족이 순서대로 말
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착하지만 둔한 남편이라는 함정
사람이 이렇게 안 자고도 살 수 있구나. 쌍둥이의 신생아 시절에 가장 많이 한 생각이다. 입주 도우미가 아기 한 명을 데리고 자고, 다른 아기 한 명의 밤 8시간을 4시간씩 나눠서 남편과 내가 담당했음에도 하루에 네 시간 쪽잠을 자는 날이 한 달을 넘어가자 남편도 나도 사람 꼴을 하지 못하게 됐다. 입주 도우미는 두세 시간에 한 번씩 깨서 아기 분유를 먹이
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[웹툰] 어느 벚꽃 예쁘던 날, 착상에 성공했다
시각 장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 드디어 결과가 나오는 날. "여보, 어서 타요" 그날따라 벚꽃도 예쁘고 기분이 아주 좋았다. 좋은 일이 있을 것 같은 예감이 들었다. 결과는 착상 성공! "됐다" "됐어! 고생 끝인가" "축하합니다" 그리고 덤. "근데, 배주사는 계속 맞으셔야 해요" "헛" *만화 칼럼니스트와 여행작가로 활동하는 ‘알
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"청각장애인이 어떻게 아이를 키워?" 편견은 지워주세요
엄마의 양수 안에서 자라고 있는 태명 ‘봄이’에게 말을 걸어 보았다. 엄마의 목소리가 들리는지 발길질로 대답했던 그때 그 시절이 생각났다. 이처럼 언어 습득 능력은 태어나기 전부터 시작됐을까. 아기가 태어나자마자 울음으로 자신을 알리기 시작하다가 주변에서 들려오는 생활 소음과 목소리를 배우며 자신만의 소리를 내기 위해 노력하는 과정이 있다. 이게 바로 아기
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아이가 가슴이 아프다는데, 심장 문제일까요?
오늘은 두 살 이후부터 초등학교 입학 전 시기에 놓인 아이들의 안전과 건강 문제에 대해 함께 알아보겠습니다. ◇ 카시트는 꼭 사용해야 하나요? 언제까지요? 도로교통법에 따르면 자동차 승차 시 유아는 보호용 장구를 장착하고 안전띠를 매야 합니다. 그러나 법 이전에 아이의 안전을 위해 보호용 장구를 사용해야 하며 사고 시 손상 예방 효과는 확실하므로 세계적으로
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애도 우리도 아프면 안 돼, 비빌 언덕이 없거든!
바야흐로…백신과 치료제 없는, 감염증과 전쟁을 벌이는 시절이 와버렸다. ‘진화’라는 ‘만랩’ 능력치를 보유하여 인간 ‘유저’를 좌절시켜온 코로나바이러스는 신종플루와 메르스를 거쳐 이제 ‘코로나19’라는 ‘초사이언’이 되었다. 항바이러스를 연구하는 이들이 혹여라도 심심할까, 혹은 매너리즘에라도 빠지지 않을까 걱정한 신의 배려인 것인지, 대학원생들에게 큰 좌절
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‘생각하는 의자’에 존중이 빠지면, 아동학대다
며칠 전 법무부가 유치원이나 어린이집, 초등학교 등에서 체벌의 대안으로 활용하고 있는 ‘생각 의자’, ’타임아웃’ 등의 훈육방식을 아동학대의 사각지대로 보고, 정서적 학대의 범주를 엄격히 가릴 기준을 마련한다는 기사를 읽었다. 학대를 간주하는 범위가 넓어지고 훈육의 방식을 긍정적으로 끌어올리는 도화선이 되는 것 같아 매우 고무적이다. ◇ ‘훈육 묘약’이라는
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'그럼에도 불구하고' 2021년을 계획하자
“2021년 1월 첫째 주 수요일 9시로 예약해 드렸습니다.” 생각지도 않은 곳에서 2021년 첫 일정이 잡혔다. 바로, 안과 진료 예약이다. 그동안 눈을 너무 혹사했는지 안질환이 생겨 석 달에 한 번씩 안과 진료를 받고 있다. 엊그제 안과를 다녀왔는데, 석 달 이후로 다음 진료 예약 일을 잡다 보니 해가 넘어가 버렸다. 진료 예약 일을 스마트폰에 저장하면
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늘 싸우는 형제… "엄만 왜 나만 미워해" 안 들으려면
Q. 초등학교에 다니는 형제를 키우고 있습니다. 요즘 이 아이들이 서로 엄마와 아빠의 사랑과 관심을 조금이라도 더 받으려고 매일 ‘사랑 전쟁’을 치르고 있습니다. 말이 좋아 ‘사랑’이지, 싸움이 끊이질 않아 오히려 형제들끼리 사이가 더 나빠지는데, 이러다 관계가 회복하기 어려울 만큼 어려워질까 봐 걱정입니다. A. 아이를 두 명 이상 키우는 가정에서 엄마는
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영어 말하기 시작한 아이, ‘오답 노트’는 나중에
아이가 ‘영어 말하기(speaking)’를 시작할 때 부모는 무엇을 해야 할까요? 또, 무엇을 하면 안 될까요? 1988년, 미국 하버드대학교 교수였던 엘리자베스 베이츠(Elizabeth Bates)와 동료들은 ‘첫 단어에서 문법까지: 개인적 차이와 반사회적 메커니즘 (From First Words to Grammar: Individual Differenc
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양육 전문가의 양육법, 왜 나랑은 안 맞을까?
종종 부모를 대상으로 '아동인권 친화 양육'이 무엇인지 교육 할 때가 있다. 이 부모교육에서 나는 “선생님, 아이가 이럴 때 어떻게 해야 해요?”라는 질문을 많이 받는다. 아이를 키우며 겪는 어려운 상황을 어떻게 해결할 수 있냐는 것이다. 나도 우리 아이 영이가 왜 이렇게 행동하는지 궁금하고, 영이를 위해 내가 무엇을 해야 하는지 매일 고민하는 엄마로서,
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