오피니언
모두가 처음인 '온라인 개학', 어떻게 지도할까요?
Q. 초등학교 4학년, 2학년 두 아이를 키우고 있습니다. 코로나19 사태로 온라인 개학을 맞이하게 되었는데요, 정말 힘듭니다. 온라인 학습에 아이들이 적응하는 문제도 그렇고요. 무엇보다 아이들이 온라인 학습할 때 집중하지 않고, 산만한 데다가 태도마저 불량해서 지적하면 오히려 제게 “학교도 아닌데 뭐 어때? 괜찮아”라고 합니다. 집에서 온라인 학습하는 아
테마칼럼
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오피니언
"방광염, 방치하다가 만성화되기 전에 바로잡아야"
방광염은 전체 환자의 90% 이상이 여성인 만큼 방광에 걸리는 감기라 하여 빈발하는 경향이 있다. 주요 증상으로 빈뇨, 소변볼 때 배뇨통, 잔뇨감, 갑작스럽게 소변이 마려운 증상을 참을수 없는 요절박 등이 나타난다. 대장균 등의 원인균을 제거하기 위해 항생제 치료를 받기도 하지만 1년에 3회 이상 재발한다면 만성방광염으로 진행돼 만성화된다. 여성은 해부학적
오피니언
비난도 관습도 없는 세계의 이야기, ‘그림책’에서 찾아봐요?
소아정신과 의사 서천석 박사는 ‘그림책을 아이와 함께 읽는다는 것은, 부모가 아이에게 ‘언어와 이미지의 잔칫상’을 선물하는 것’이라고 말했습니다. 서천석 박사의 말마따나 그림책 읽기가 아이들에게 무한히 상상할 수 있는 ‘언어와 이미지의 잔칫상’을 선물하는 것이라고 한다면, 부모들에게도 그림책 읽기는 어른이 되어버린 자신에게 주는 또 다른 의미의 선물이기도
오피니언
진통에 몸부림치는 아내에게 나라도 쥐어뜯으라고 주고 싶었다?
(아내의 진통이 시작됐다… 힘내라는 말조차 미안했던 '그날'에서 이어집니다.) 모든 경험에는 반드시 ‘처음’이 있다. 처음 먹어본 피자, 처음 가본 학교, 처음 마셔본 술…. 그리고 여기에 차마 적을 수 없는 각자의 ‘처음’은 우리에게 설렘 혹은 두려움을 안겨주곤 한다. 우리 부부가 처음으로 겪은 출산은 앞서 말한 그 어떤 경험의 처음보다 강렬했다. 아내가
오피니언
가르치기보다 '보여주기'가 중요합니다
부모가 되면 아이에게 하나라도 더 가르치고 싶다는 마음이 들기 마련이다. 특히 ‘가정교육’의 교육이라는 단어의 뜻에 걸맞게 부모는 아이가 바른 행동을 하도록 지시하거나 가르쳐야 한다고 생각한다. 특히 아이가 만 4~5살 정도 되면 부모의 말귀를 알아듣고, 제 생각도 제법 표현할 줄 알게 되니, 부모는 아이를 ‘가르칠 수 있다’고 생각하는 것이다. 그러나 이
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‘아청법’이 바뀌지 않으면 ‘N번방’은 또 생긴다
이른바 ‘N번방’ 사건이 언론에 보도되면서 많은 이들이 큰 충격에 휩싸였다. 치밀한 범죄 방법도 방법이지만 무엇보다 피해자 중 아동이 다수 포함돼 있었다는 사실에 우리 국민의 분노가 극에 달했다. 그래서 아동 성착취 가해자에 대한 처벌을 강화하라는 목소리도 날이 갈수록 커지고 있다. 하지만 말로 표현할 수 없을 만큼, 잔혹하게 성을 착취당한 피해 아동에 대
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여성 갱년기, 증상과 극복법은?
예전에 비해 평균 수명이 월등하게 늘어난 만큼 갱년기 이후 여성들도 윤택한 삶을 살아가기 위해서 그 시기를 슬기롭게 대비하고 극복할 필요가 있다. 여성 인구의 평균 30% 이상이 갱년기 여성이며 그 비율은 매년 증가하고 있는 것으로 알려져 있다. 갱년기는 말 그대로 삶을 새롭게 시작하는 시기로 40대 후반에서 50대 초반이 되면 이전의 아름다움과 피부의 탄
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"갱년기에 재발하는 만성방광염과 질염, 면역력 높여야"
방광염은 방광내 점막에 세균의 침입, 번식하여 염증이 생기는 것을 말합니다. 소변을 자주 보는 빈뇨, 배뇨시 통증, 혈뇨, 절박뇨, 발열 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 일시적인 급성 방광염은 세균을 없애고 염증을 완화시키는 1차 치료로 개선될 수 있으나 방광염이 1년에 3회 이상 반복해 재발하는 경우 만성 방광염으로 분류되며 이 경우 치료법은 달라져야
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아이들 재택학습에 지쳤다면 ‘천만 원’짜리 선생님 모셔봐요
‘부모는 교사다.’ ‘부모’의 의미와 역할을 설명하는 데 이처럼 간단하면서도 명료한 말이 또 있을까요. 하지만 교사는 전문가의 영역이기 때문에 우리는 교사라는 말을 쉽게 생각해서는 안 됩니다. 그래서, 준비되지 않은 미숙한 우리에게 ‘부모는 교사다’라는 말은 사실 무거운 짐이기도 합니다. 과거와 달리 현재 교사의 역할은 일정 영역을 전문적으로 가르치는 사람
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여름에 반드시 먹어야 하는 '제철 채소'가 있다
더위에 체력이 금방 떨어지고 지치기 쉬운 여름철입니다. 이런 때에 여름 채소들을 충분히 섭취하면 비타민과 미네랄 섭취에 효과적이며 에너지와 기운을 북돋울 수 있습니다. 여름에 나는 풋고추는 비타민 C 함량이 특히 높습니다. 비타민 C는 항산화 효과가 뛰어난 성분입니다. 따라서 비타민 C가 풍부한 풋고추를 자주 밥상에 올리면 혈관 속의 노폐물과 독소 배출에
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아토피 있는 아이 여름철 피부 관리법은?
여름이 되면 엄마들은 아토피가 있는 아이의 관리에 신경을 곤두세우게 됩니다. 특히 강한 자외선, 과도하게 분비되는 땀이나 피지, 습한 환경 등이 모두 아토피에 악영향을 줄 수 있기 때문에 여름철 생활 속에서 주의해야 할 것들을 알아두는 것이 좋습니다. 첫째, 자외선 노출은 최소화해야 합니다. 환경 오염으로 인해 해가 갈수록 자외선은 점점 더 강해지고 있습니
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눈 건강 지키려면 '간'을 먼저 다스려라?
한의학에서 눈은 간 기능과 관련이 있습니다. 간이 건강해야 눈 역시 건강할 수 있다고 봤습니다. 실제로 간 기능이 저하되고 간에 열이 쌓이면 눈의 피로가 심해지고 충혈이 발생하는 등 눈과 관련해 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 간에 열이 쌓여 눈이 자주 충혈되고 피로가 심하게 느껴질 때는 결명자가 도움이 됩니다. 결명자(決明子)의 한자를 풀어보면 ‘눈
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피부 탄력 떨어지기 전에 밀고, 문지르고, 비비자!
적당한 스트레스가 뇌를 활성화시키는 것처럼 적당한 자극은 피부를 튼튼하게 만들어줍니다. 피부를 다양한 방법으로 자극하는 마찰법은 약해진 피부를 강화하는 것은 물론이고 혈액 순환을 촉진해서 각종 노폐물의 배출은 활성화시키고 영양 공급을 원활하게 만드는 효과도 있습니다. 마찰법은 여러 가지 방법으로 할 수 있는데 열이 날 정도의 빠른 속도로 문지르게 되면 경락
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불쾌한 생리통, 약 없이 해소할 방법 없을까?
한 달에 한 번 돌아오는 생리 기간은 평소보다 컨디션이 나빠지기 쉽습니다. 생리통까지 심하게 나타난다면 더 쉽게 피로를 느끼고 정신적으로 예민해지고 기분이 우울해질 수 있습니다. 생리통을 참기가 어렵지만 건강을 생각한다고 약을 먹지 않고 버티는 사람들도 가끔 있습니다. 하지만 참기 어려울 정도로 생리통이 심할 경우에는 억지로 통증을 참는 것보다는 진통제를
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이모! 재택근무 하는 '고용자'라 미안합니다
오늘이 며칠인가. 달력을 보며 날짜를 짚어본다. 4주를 꽉 채워 재택근무를 했고, 아이들이 홈 스쿨링을 한 지도 일주일 반이 흘렀다. 한국에서 코로나19 확진자가 매일 최고치를 경신하던 2월 말, WHO에서 팬데믹을 선언했던 3월 초, 싱가포르는 오히려 상황이 나아지는 듯 보였다. 규모가 있는 글로벌 회사를 중심으로 재택근무를 시행하고 있었지만, 아이들은
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갱년기 반복되는 만성질염과 위축성질염, 어떻게 관리할까
여성은 호르몬 불균형으로 찾아오는 갱년기와 폐경기 증상을 피해갈 수 없다. 특히 여성호르몬 부족 증상이 지속되면서 질건조증, 위축성질염, 방광염 등의 비뇨생식기계 면역력이 떨어지는 증상을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 갱년기 증상에 따른 체력 저하, 피로, 과도한 스트레스, 심리적 불안 등에 의해 면역력이 약해지고 세균 감염 가능성이 높아진다. 폐경기에 질
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아이에게 좋은 '독서 환경', 가정과 교육기관이 함께 만들어요
아이들은 마치 스펀지처럼 주변 환경과 상황을 모두 흡수한다. 독서 환경도 마찬가지다. 유아기에 올바르게 잡힌 독서 습관은 평생 간다. 따라서 가정이나 교육기관에서는 아이의 올바른 독서 습관 형성을 위해 적절한 독서 환경을 만들어야 한다. 우선 가정은 아이에게 가장 가깝고 친숙한 환경이다. 아이가 책을 자연스럽게 접할 수 있는 일차적인 공간이다. 부모는 아이
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세월호 6주기... 노란 리본 만들기, 아직 끝낼 수 없는 이유
2015년 1주기를 추모하며, 천 개의 타일로 팽목항 기억의 벽을 채운다는 얘기를 들었다. 더불어숲작은도서관에서 아이들과 함께 기억의 벽에 보낼 타일 그림을 그렸다. 아이들은 글과 그림으로 잊지 않겠다는 마음을 표현했다. 이듬해 팽목항을 찾았다가 아이들이 그렸던 타일 그림을 보고 도서관 밴드에 누가 사진을 올려주셔서 놀라고 먹먹했던 기억이 난다. 1주기를
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"유산 후 몸조리, 적극적인 한약 치료로 다음 임신 준비해야"
유산은 임신사실을 알게 된 기쁨 후에 발생하는 예상치 못한 상황으로 산모에게 보다 큰 충격을 안겨준다. 비정상적 임신종료와 자궁수축이 이루어지기 때문에 임신전의 몸상태로 잘 회복하기 위해 신체적 정신적으로 추스르는 것에 신경을 써야 한다. 일반적으로 인위적인 요소가 없이 발생하는 자연유산이 가장 흔하며 자연유산은 보통 80%이상이 임신초기 12주 이내에 발
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"우리 아이가 행복한 나라 만들기" 새 국회의원들이 해야 할 일
사실 이번 선거는 ‘코로나19’ 사태로 다소 조용하게 지나가지 않을까 걱정했었다. 대중을 모을 수 없으니 선거철이면 으레 있는 후보 연설도 들을 수 없었고 딱히 유세 현장이라고 볼만한 일도 없었기 때문이다. 그런데 이번 선거는 사전 투표율부터 역대 최고를 갱신했다. 총선 투표율 약 66.2%로 무려 28년 만에 최고치를 기록했다고 한다. 아마도 혼란한 사회
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