한 해의 마지막, 묵은 독소를 비우는 방법

[김소형의 힐링타임] 한 해를 비우는 지혜, 한방 해독 처방 감두탕

검은콩은 노폐물 배출 기관인 신장에 영향을 줘서 신장 기능을 강화하는 데 좋다. 소변 배출을 원활하게 하는 것은 물론이고 수독을 풀어주는 데도 효과적이다. ⓒ베이비뉴스

한 해를 마감하는 시기가 되면 열정적으로 새로운 일에 도전하기보다는 한 해 동안 한 일들을 잘 정리하고 마무리하면서 보내게 됩니다. 한 해를 잘 정리해야 새로운 해를 잘 계획할 수 있기 때문이지요. 그런 의미에서 한 해의 마지막을 가볍게 보내려면 우리 몸도 정돈이 필요합니다. 특히 묵은 독소와 노폐물을 배출해내는 ‘해독’에 집중하며 연말을 보내는 것도 좋은 방법 중 하나가 될 수 있습니다.

우리 몸이 건강하려면 좋은 음식을 먹기만 해서는 안 됩니다. 먹은 것을 잘 배출해내야 합니다. 물론 매일 소변이나 대변을 통해 정상적으로 내보낸다 하더라도 구석구석 조금씩 쌓이는 노폐물들이 있을 수밖에 없습니다. 이를 위해 가끔은 해독을 해주면 좋은데, 이 역시 무리하지 않게 건강한 방법으로 해야 합니다.

한방에서는 오래된 해독 비법이 있는데, 바로 ‘감두탕’을 활용하는 것입니다. 고서에도 많이 등장할 정도로 해독의 대표적인 처방인 감두탕은 백 가지 약물과 백 가지 물질을 해독한다고 알려져 있기도 합니다.

해독에 좋은 처방이라고 하면 여러 좋은 약재들이 많이 들어갈 것 같지만 의외로 감두탕의 재료는 간단합니다. 단 두 가지 감초와 검은콩(서리태)으로만 구성되는데, 그 두 가지 약재를 각각 20g씩 물 1리터에 넣어 약한 불에서 20분 이상 푹 끓여서 잘 우러나도록 만들면 됩니다.

감두탕의 재료 중 감초는 한약에서 빠지지 않는 단골 재료 중 하나일 정도로 쓰임이 다양하고 중요합니다. 여러 한약에 두루 쓰이는 이유는 바로 감초가 한약들을 함께 섞었을 때 발생할 수 있는 독을 제거하며 약재끼리 충돌할 수 있는 부분을 보완하여 주기 때문입니다. 즉, 한약들이 서로 조화롭게 어울리도록 만들어주는 역할을 하는 것이 바로 감초입니다.

해독 작용을 하는 감초는 약재는 물론이고 음식의 독을 해독하는 데 효과적이라 우리 몸을 정화하며 순환을 돕습니다. 그 외에도 감초는 날카로운 신경을 안정시켜주고, 숙면에 도움이 되는 것은 물론이고 뼛뻣해진 근육을 풀어주고 통증을 진정시키는 데도 좋습니다. 독을 풀어주는 감초는 술독을 풀어주는 데도 좋아서 과음으로 간 기능이 약해진 사람들에게도 도움이 됩니다.

감두탕에 들어가는 검은콩 서리태 역시 감초처럼 해독 작용을 하는 본초입니다. 검은콩은 노폐물 배출 기관인 신장에 영향을 줘서 신장 기능을 강화하는 데 좋습니다. 소변 배출을 원활하게 하는 것은 물론이고 수독을 풀어주는 데도 효과적입니다. 몸 밖으로 배출되어야 할 수분이 배출되지 않고 쌓이는 것을 수독이라고 하는데, 수독이 있으면 몸에 피로가 쌓이며 머리도 맑지 않고 묵직하게 느껴집니다. 또한 손발이 차가워지고 가슴 두근거림, 부종 등이 생기기도 합니다. 게다가 수독이 생겨서 전신의 순환이 원활하지 않으면 살도 찌게 됩니다.

검은콩은 이처럼 수독을 비롯하여 다양한 독소의 해독에 도움이 됩니다. 담배를 많이 피우는 사람들에게도 좋고, 미세먼지를 비롯해 각종 오염에 노출된 현대인들에게 좋은 해독 식품이 되는 것 또한 검은콩입니다. 그뿐만이 아니라 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부하게 들어 있어 혈액 순환을 촉진하며 항산화는 물론이고 항염, 항노화에도 효과가 있습니다.

이처럼 좋은 감두탕도 자신의 건강 상태에 맞게 먹어야 합니다. 소화 장애를 자주 겪는 사람들이라면 오래 복용하는 것을 주의해야 하며, 고혈압이나 부신피질호르몬 치료를 받고 있는 환자들 역시 주의해야 합니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」「데톡스 다이어트」「CEO 건강보감」「김소형의 경락 마사지 30분」「김소형의 귀족피부 만들기」「자연주의 한의학」「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.

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