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신생아가 ‘황금 똥’을 못 봐서 걱정이라고요? 괜찮아요!?
갓 태어난 아기는 어쩜 그렇게 신비롭고 예쁜지요, 머리부터 발끝까지 아기의 온몸 구석구석을 꼼꼼하게 살펴보게 되기 마련입니다. 그러다 보니 걱정도, 의문도 많아집니다. ‘애 코에서 왜 그렁그렁 소리가 나지’, ‘왜 어린애가 눈곱이 끼지’, 심지어 ‘황금 똥이 정상이라던데 왜 우리 애는 왜 녹색이지…' 약을 먹여야 하는 건지, 당장 병원에 달려가야 하는 건지
테마칼럼
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물도 많이 마시면 ‘독’… 얼마나 마셔야 할까요?
물은 건강을 유지하는 데 꼭 필요합니다. 우리 몸에서 수분이 차지하는 비중만 보더라도 물이 얼마나 우리 몸에서 중요한 역할을 하는지 알 수 있습니다. 특히 매년 커피 시장이 확대되고 있는 것처럼 우리나라 사람들은 식후 커피를 유난히 즐깁니다. 문제는 커피와 같이 이뇨작용을 하는 음료를 습관적으로 마시면서 물을 덜 마실 경우에는 체내 수분이 빠져나가면서 물
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봄 건강 책임지는 푸릇푸릇 봄나물
요즘은 사시사철 싱싱한 채소를 접할 수 있게 되었지만 그래도 봄철이 되면 잊지 않고 제철 봄나물을 먹는 것이 좋습니다. 봄기운을 품고 자란 봄나물은 기운이 떨어지기 쉬운 봄철 활력을 되찾는 데 효과적입니다. 언제든 간편하게 먹을 수 있는 인스턴트나 패스트푸드가 넘치지만 봄철만큼은 푸릇푸릇하고 신선한 봄나물을 충분히 섭취한다면 면역력 관리에 도움이 됩니다.
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여성 30%가 걸린다는데… 도대체 자궁근종이 무슨 병이야?
자궁근종은 자궁에 종양이 생기는 것이지만 다른 기관으로 번지는 악성 종양은 아닙니다. 자궁암과도 연관이 없으며 근종이 악화된다고 해서 암이 되지는 않습니다. 또한 자궁근종이 생겼다고 해서 이것이 다른 부위로 옮겨간다거나 당장 위독해지는 질환도 아닙니다. 여성 건강에 영향을 주긴 하지만 여성의 30% 정도가 가지고 있을 만큼 흔한 질환이 자궁근종입니다. 보통
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현대인의 고질병 '소화불량' 다스리는 지압법은?
식사를 제때 하기 힘들 정도로 바쁜 현대인들에게 흔하게 발생하는 증상 중 하나가 바로 소화불량입니다. 특히 위장은 뇌의 영향을 많이 받기 때문에 위장 자체에 특별한 문제가 없더라도 스트레스나 긴장 상황에서 위장 기능이 떨어지면서 소화불량이 발생할 수 있습니다. 업무 때문에 불편한 자리에서 식사를 한다거나, 고민이 많은 상태에서 식사를 하는 경우 어김없이 탈
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여성 건강 전반에 영향 주는 여성호르몬, ‘다다익선’일까?
호르몬이란 남녀 각각의 생식기에만 관련되어 있다고 생각하기 쉽지만 사실 성호르몬은 생식기는 물론이고 건강 전반에 관여합니다. 즉 여성호르몬에 이상이 생기면 단순히 자궁이나 난소 같은 생식기 건강에만 악영향을 주는 것이 아니라 몸 전체의 건강에 문제가 생기게 됩니다. 여성의 몸에서는 에스트로겐과 프로게스테론이라는 두 가지 종류의 호르몬이 분비됩니다. 이들 호
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아이와 여행할 때 '복불복'을 피하는 법
가족 여행객들을 대상으로 강연할 때마다 만나는 분들이 있습니다. 바로 아이와 날씨 때문에 고생했다는 분들인데요. 물에 들어갈 수 없는 기온인 줄 모르고 물놀이 용품을 잔뜩 챙겨갔다가 짐만 됐다는 분, 기록적인 폭우가 쏟아져 여행 내내 숙소에만 있었다는 분, 예상치 못한 날씨를 만나 여행이 곱절로 힘들었다는 분들이 의외로 많더라고요. 특히, 아이들은 추위와
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대한, 유행하는 겨울철 질환 독감을 조심할 때
24절기로 보면 지금 시기는 소한을 지나 대한에 이르는 1년 중에 가장 춥다는 시기입니다. 대한(大寒)은 글자 그대로 큰 대(大) 차가울 한(寒) 자를 써서 1년 중에 가장 추운 시기를 이르는 말입니다. 이 시기에는 북서쪽의 차가운 공기가 한반도로 내려와서 추운 날이 계속되고 건조한 날씨로 건조 주의보 및 경보가 발령되는 경우도 많아 산불이 일어나기 쉽고
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애착 육아 중요하지만, 애착에 ‘집착’하진 마세요
Q. 요즘 돌 전후 아이를 키우는 엄마들 사이에서 다른 나라의 육아나 양육에 대한 정보를 공유하면서 ‘애착’에 대한 의견이 분분해지고 있는 거 같습니다. 애착이란 무엇일까요? 아이 키울 때 애착이 무조건 제일 중요한 걸까요? A. 애착의 사전적 의미는 ‘몹시 사랑하거나 끌리어서 떨어지지 아니함’ 또는 ‘그런 마음’을 뜻하고, ‘부모나 특별한 사회적 인물과
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어린이집 이렇게 많은데… 왜 우리 아이 갈 곳은 없나
출산휴가가 결정된 뒤, 다음의 ‘걱정’은 바로 ‘아이를 어떻게 키울 것인가’였다. 이에 대한 해답을 얻기 위한 나의 탐구의 시간은 참으로 길었다. 연구실의 박사님들은 내 걱정을 많이 하셨다. 시간만 되면 내 주변에 모여 ‘애 키우는 방법’을 함께 논의해주셨다. 덕분에 아이를 어떻게 키울 것인가에 대해 많은 생각을 할 수 있었다. 1 안. “부모님께 맡겨라!
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부모들은 지금 '외계인'의 지구별 적응을 돕는 중입니다?
탄자니아 세렝게티 평원에 있는 사자가 한국말을 한다면 우리는 어떤 대화를 나눌 수 있을까요? 사자에게 어떤 말을 먼저 건네면 좋을까요? 우리가 “안녕”이라고 말한다면, 사자는 어떻게 대답을 할까요? 과연 사자와 우리는 소통이 될까요? 사자가 식사 시간이 되었다고 밥을 같이 먹자고 한다면 사자는 어떤 음식을 대접할까요? 자리에 같이 앉아서 식사할 수 있을까요
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임신 중 ‘배 뭉침’도 자연스러운 출산 과정이랍니다?
임신 초기부터 출산할 때까지 별다른 문제 없이 무난하게 지내는 산모가 있는가 하면, 임신 초기에는 입덧으로 고생하고, 임신 중기에는 잦은 배 뭉침이나 엉덩이 통증(일명 ‘환도 선다’는 말을 하는데, ‘환도’는 엉덩이 양쪽에 움푹 들어간 혈 자리를 뜻한다), 가려움증 등 갖가지 증상을 다 겪는 산모도 있다. 특히 산모들은 배 뭉침이 조산으로 이어지진 않을까,
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엄마 없인 혼자 못 노는 아이, '껌딱지' 좀 떼어줘요! ?
Q. 세 살배기 우리 딸. 엄마 없인 혼자 못 놀아요. 혼자 잘 놀다가도 엄마가 제 눈앞에 없으면 놀다 말고 엄마부터 찾아요. 그림 그리기, 블록 끼우기, 장난감 정리하기 등 스스로 할 줄 알면서도 엄마더러 하래요. 아기 때야 놀 때마다 도와줬지만, 이젠 혼자 놀아야 할 것 같은데 도통 엄마만 찾네요. A. 의존적인 아이들은 끊임없이 부모의 애정이나 주의가
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14개월 되도록 못 걷는 아기, 정상발달인가요?
Q. 아기가 돌이 지난 지 두 달이 됐는데도 아직 걷지 못해 걱정입니다. 사실 아기 때부터 전체적으로 발달이 느려서 영유아 건강검진에서 ‘심화권고’를 받긴 했는데, 소아과 선생님께서 아직은 좀 더 기다려봐도 될 것 같다고 해서 발달검사는 해보지 않았습니다. 저랑 놀 때는 잘 웃고 재미나긴 한데 사실 뒤집고 기는 것도 또래보다 느리긴 했어요. 우리 아이 정상
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배변 실수에 대처하는 부모의 자세 "혼내지 마세요!"
Q. 요즘 우리 아이가 바지에 ‘실수’를 자주 합니다. 기저귀는 작년에 떼었는데, 별 어려움 없이 떼어 기특하다고 생각했거든요. 실수도 몇 번 안 하고 금방 화장실에 적응했는데, 한 번씩 유치원에서 실수하고 오더니 최근 그 횟수가 점점 느는 것 같아 걱정입니다. 좋게 말도 해보고, 따끔하게 야단도 쳐보았는데 나아지는 것 같지 않아서, 어떻게 해야 할지 모르
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겨울은 길고 방학은 짧고… 한국의 키즈카페가 그립다
미국 학교의 겨울 방학은 참 짧다. 크리스마스가 있는 주의 직전 주말에 방학을 시작해서 보통 1월 2일이면 개학을 하니 방학은 주말과 휴일을 빼고 나면 일주일도 되지 않는다. 그 때문에 큰아이의 학교는 이미 진작에 봄학기를 시작했다. 한국과 달리 8월 말에 새 학년이 시작되어 다음 해 6월 초면 학년이 끝나는 시스템이기 때문에 아이는 여전히 같은 학년이다.
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서울살이 10개월 차, '인간혐오'가 시작됐다
작년 3월 서울로 발령을 받아 서울살이도 어느덧 10개월 차에 접어들었다. 그 10개월 동안 깨달은 바가 있어 정리해보려고 한다. 지방에 살 때는 ‘버스 인문학’이라는 주제로 출퇴근 버스 안에서 일어나는 ‘사람 냄새’에 관한 이야기를 소재 삼아 글을 썼었다. 서울에서도 그럴 요량이었지만 이곳의 공기는 지방과 사뭇 달랐다. 모두 신경이 날카롭다. 출퇴근길 만
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등골 휘어도… 브라질 부모가 월 80만 원 유치원 보내는 사정
작년 10월경 아이와 3개월 정도 한국에 들어가 있었다. 그때 아이를 가정 어린이집에 보냈었는데, 그 비용에 엄청 놀랐다. 국가에서 지원받는 것을 제외하고 내가 따로 어린이집에 낸 비용은 한 달에 약 7만 원 정도에 불과했기 때문이다(우리 아이는 짧게 다녔기 때문에 원복이나 어린이집 가방 등은 따로 구입하지 않았다). 정말이지, 눈이 휘둥그레질 수밖에 없었
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아이의 마음을 움직이는 부모의 태도, '맥락적 경청'이란?
경청이란, 상대의 말을 귀 기울여 듣는 것을 말한다. 그러나 상대의 말을 그저 단순히 들어주는 것은 낮은 수준의 경청일 뿐이다. 가장 높은 수준의 경청은 상대의 말이 어떤 맥락에서 나온 것인가를 파악하면서 듣는 ‘맥락적 경청(Contextual Listening)’이라고 할 수 있다. 맥락적 경청은 상대의 의도와 감정, 배경까지 헤아리면서 듣는 것을 뜻한다
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가임기 여성을 위한 조언 "피임과 임신중절, 올바로 알고 선택하세요"
여성의 사회활동이 활발해지면서 결혼과 임신 시기를 늦추는 이들이 많아지고 있다. 물론 원하는 대로 계획대로 흘러가면 좋겠지만, 예기치 못한 일이 발생하기도 한다. 누군가는 애타게 기다리는 임신이지만 누군가에겐 청천벽력 같은 소식이 될 수 있다. 가임기 여성이라면 확인해 둬야 할 정보, 임신 중절과 피임법에 대해 좀 더 자세하게 알아보고자 한다. ‘모자보건법
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