오피니언
아이와 계속 놀아줘야 할 것만 같은 부담감 괜찮을까요?
Q. 3세 여자 아이인데 두 돌이 지나고 엄마와 함께 하는 놀이를 즐기기 시작하면서 요구하는 것이 많아졌어요. 좋은 현상이라 생각하면서도 매번 상대해 주기가 쉽지 않은데 요구하는 만큼 놀아줘야 할 것만 같은 부담감을 어떻게 하면 좋을까요? A. 1. 아이가 배워야 할 것은 무엇일까요? 1) 나와 너, 우리가 서로에게 맞춰가기 위해서는 피할 수 없는 것이 있
테마칼럼
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‘육지사람 제주살이 이야기’를 마무리합니다
제주에 온 첫날을 기억합니다. 공항을 나서자마자 마주한 후덥지근했던 낯선 바람, 너무도 조용한 밤거리, 그리고 어쩐지 마음 한구석에 맴돌던 쓸쓸함까지. 막연하고 어색하기만 했던 그날의 내가, 오늘의 나에게 이 말을 전할 줄은 몰랐습니다. “그래도 참 잘 살았고, 잘 살아가고 있다.” 제주살이 3년 차에 접어들 즈음, 베이비뉴스를 통해 ‘육지사람 제주살이 이
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'희망'은 매일 아침, 우리 곁을 찾아오는 중입니다
아침에 눈을 뜨면 창밖부터 바라봅니다. 습관처럼 커튼을 젖히고, 어제보다 조금 옅어진 하늘빛을 조용히 확인합니다. 새벽 사이 비가 스쳤는지 거리는 반들반들 젖어 있고, 그 위로 흐릿한 햇살이 얇게 번집니다. 평범한 루틴 속에 아무 생각 없이 아침을 맞이하지만, 이따금 문득, 그런 생각이 들 때가 있어요. "희망이란 게 대체 어디 있는 걸까?" 마음이 무겁고
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2025년 여름 제주를 즐기는 특별한 방법
뜨거운 햇살 아래 반짝이는 푸른 바다, 초록빛으로 물든 숲길까지. 여름이면 제주는 싱그러움으로 가득 차오릅니다. 바닷바람을 따라 걷고, 시원한 그늘 아래 머물며 자연 속에서 나만의 호흡을 찾는 것. 그렇게 나만의 경험을 쌓으며, 나만의 취향을 가득 담은 제주의 여름을 만들어보는 건 어떨까요? 서귀포의 자연과 문화에 영감을 받아 활동한 다양한 미술가들이 있습
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야구왕 ‘오타니 쇼헤이’와 타격왕 ‘김현수’도 피할 수 없었던 ‘발목 충돌 증후군’의 치료법은?
현재 메이저리그(MLB) LA 다저스에서 뛰고 있는 글로벌 슈퍼스타 오타니 쇼헤이 선수가 2017년 ‘발목 충돌 증후군’이라는 생소한 질병 때문에 다소 어려움을 겪었다는 보도와, 대한민국 야구 국가대표 강타자 김현수 선수도 역시 2013년 ‘발목 충돌 증후군’으로 고생했었다는 뉴스 기사를 통해, 많은 스포츠 팬들에게도 널리 알려지게 된 질병이 바로 ‘발목
오피니언
다시 만나는 여름, 다시 찾은 제주
제주특별자치도는 지역 주민 중심의 ‘2025 지금, 제주여행 – 여름시즌’을 오는 6월 27일부터 7월 6일까지 10일간 진행한다고 밝혔습니다. ‘다시 만나는 여름, 다시 찾은 제주’를 부제로 한 이번 행사는 한림·한경·대정·안덕 등 서카름 지역 일대에서 열리며, 주민 참여형 ‘지역데이’ 콘텐츠와 할인 프로모션, 스탬프 투어 등 다양한 프로그램이 마련됩니다
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"아이들을 안온하게 품어주는 존재가 필요하다"
책의 '처음'이 궁금한 이야기가 있다. 이 이야기는 어떻게 시작된 걸까? 궁금해지는 이야기들이. '다음 추석에는 두발자전거를 타고 집에 오라'는 할아버지와의 약속을 지키기 위해 넘어져도 다시 일어나 페달을 밟는 열살 민재의 이야기가 담긴 동화 「학교 운동장에 보름달이 뜨면」도 그랬다. 나는 뭔가 간절하게 바라는 게 있을 때마다 보름달을 보며 빌었다. 계획
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남자의 자존심을 지켜주는 슈퍼푸드 3가지
나이가 들수록 건강에 대한 관심은 자연스레 높아지기 마련입니다. 특히 남성에게 있어 전립선 건강은 삶의 질과 직결되는 중요한 부분인데요. 전립선 질환은 초기에는 증상이 미미하여 알아차리기 어렵지만, 방치할 경우 심각한 문제로 이어질 수 있습니다. 여성들이 호르몬 감소로 여러 노화 증상들을 겪는 것처럼 남성들 역시 전립선 조직의 노화로 전립선 비대증, 전립선
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당신이 쓴맛을 먹어야 하는 이유
우리는 일상에서 다양한 맛을 경험하며 살아갑니다. 달고, 짜고, 시고, 맵고, 그리고 쓴맛까지. 이 다섯 가지 맛은 단순히 미각을 자극하는 것을 넘어, 우리 몸의 건강과 깊이 연관되어 있습니다. 특히 한의학에서는 맛과 관련해 ‘기미론(氣味論)’이라는 이론이 있는데, 약재의 성질을 차고, 따뜻하고, 뜨겁고, 시원한 네 가지 기운(四氣)과 다섯 가지 맛(五味)
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목에 멍울이 만져진다면? 놓치지 말아야 할 위험 신호
우리 몸에 없던 멍울 같은 게 잡히면 혹시 큰 병은 아닐까 싶어 겁이 나기도 합니다. 목은 비교적 우리 몸에서 적은 부분을 차지하고 있는 것 같지만 그 안에 소화기관, 호흡기관이 존재하는 것은 물론이고 갑상샘 같은 내분비기관 등 다양한 기관들이 모여 있는 중요한 곳이기도 합니다. 호흡을 통해 공기가 드나들고 음식물이 들어가는 등 여러 외부 자극으로부터 손상
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세계가 주목하는 건강 비결, 지중해식 식단의 모든 것
건강한 식단이라고 하면 대표적으로 몇 가지가 있습니다. 팔레오 식단, DASH 식단, 지중해식 식단 등이 있습니다. 팔레오 식단은 구석기 시대에서 먹을 법한 식재료로 식단을 짜는 것으로, 체중 감량이나 혈당 조절 등에 도움이 된다고 알려져 있습니다. DASH 식단은 고혈압 관리 식단으로 널리 알려진 것으로 혈압 조절에 도움이 되는 식재료로 구성되어 있으며,
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비만 탈출의 지름길, 똑똑하게 걷는 법의 모든 것
세계보건기구에서 비만을 질병으로 정의하고, 각국 정부에서 비만 인구를 줄이기 위해 관심을 기울이고 있지만 비만 인구는 지속적으로 증가하고 있습니다. 2000년 3억 명 정도였던 전 세계 비만 인구는 2022년 8억 8천만 명가량으로 증가했습니다. 청소년, 소아 비만 인구까지 합치면 10억 명을 훌쩍 넘기는 상황입니다. 비만이 가져오는 해악은 이루 말하기 힘
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여행의 이유, 나에게 다정해지는 시간이기 때문입니다
혼자 떠나는 여행은 처음엔 조금 어색합니다. 어딘가 허전하고, 불안이 조용히 따라붙지요. 말을 건넬 사람도, 같은 풍경에 함께 감탄할 이도 없습니다. 짐을 챙기는 것도, 길을 헤매는 것도, 식당 문을 열고 혼자 앉는 일도 오롯이 나의 몫이지만, 그 모든 순간이 쌓여 나는 어느새 더 단단하고, 더 유연한 내가 되어갑니다. 처음엔 낯설게만 느껴졌던 고요가, 조
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수술 후 뼈가 잘 붙지 않을 때… 과학이 주목한 한방 솔루션은?
뼈는 재생의학(再生醫學, Regenerative medicine)적 과정을 통해서 경미한 부상 정도는 어느 정도 스스로 치료할 수 있는 능력을 갖춘 매우 역동적 조직입니다. 하지만, 재생이 제한된 큰 뼈 결손은, 장기적으로 환자를 매우 쇠약하게 만들고, 상당한 임상적 부담(부작용·합병증·후유증)을 다방면으로 유발시키기 때문에, 진행 초기부터 각별하고 집중적
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'좋아하는 일'이라고 해서 '언제나 빛나는 건' 아닙니다
좋아하는 일을 하면서도 자주 흔들리고, 자주 지칩니다. 내가 정말 애정하는 일인데도 지루하고, 버겁고, 어쩌면 도망치고 싶을 만큼 고된 날들이 찾아옵니다. ‘내가 이걸 얼마나 좋아하는데… 왜 이렇게 힘들지?’ 스스로에게 서운해지고, 실망이 찾아오기도 합니다. 내 열정이 식은 건 아닐까 괜히 불안해지기도 하고요. 좋아하는 일이니까 매번 놀이처럼 즐겁고, 늘
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‘소아청소년 골다공증’에 대한 현대과학적 논문 근거를 갖춘 한의학적 치료법
골다공증은 노화에 의한 대표적인 성인 질환으로 그동안 잘못 인식되어 왔으나, 현재는 그 기원이 소아청소년 시기에서의 부적절한 골(뼈) 형성과 충분하지 못한 골량 축적에서 시작된다는 인식이 학계의 지배적 의견입니다. 즉, 골다공증의 위험 인자로서 고령화·가족력·흡수 장애·저체중·칼슘 섭취량 감소 등 매우 다양한 원인들이 제시되고는 있지만, 역시 가장 중요한
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“우리 사회가 조금 더 다정해지면 좋겠습니다”
‘다정함’ 인생의 이정표 같은 단어입니다. 그래서 글을 쓸 때마다, 사람들과 대화를 나눌 때마다 자주 떠올리게 되죠. ‘다정’이라는 말은 그 어떤 꾸밈도 섞이지 않은 순수한 감정입니다. 단순한 친절함과는 다릅니다. 마음 깊은 곳에서 천천히 스며 나오는 감정이기에 더욱 귀하고, 또 어렵기도 합니다. 이 땅에 살아가는 모든 존재는 서로 연결되어 있습니다. 때로
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자몽과 오렌지는 약과 함께 먹으면 안 된다?
약을 먹을 때 물이나 음료나 별 상관이 없지 않을까 싶지만 의외로 약을 먹을 때 함께 먹으면 안 되는 것들이 있습니다. 몇 가지 과일과 우유가 여기에 해당합니다. 우유의 경우 함께 먹으면 안 되는 약 중에 가장 먼저 ‘항생제 및 항진균제’가 있습니다. 항생제와 항진균제라고 하면 광범위하게 느껴지는데 ‘테트라사이클린’ 및 ‘퀴놀론’ 계열의 항생제의 경우는 우
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젊다고 방심할 수 없는 '유방암'
유방암은 통계적으로 꾸준하게 발병률이 증가해 왔습니다. 우리나라도 예외는 아니어서 여성에게 발생하는 암종 중 1위에 올랐습니다. 유방암은 보통 40, 50대부터 환자가 늘어난다고 알려져 있지만 근래 들어서는 20, 30대 젊은 여성들 사이에서도 환자가 크게 늘어 우려를 사고 있습니다. 그래서 굳이 나이를 따지지 않고, ‘나는 괜찮을 거야.’라고 방심하지 말
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바짝 마른 입, 잇몸도 병든다
구강 관리에서 충치 관리만큼 중요한 것은 바로 잇몸 관리입니다. 충치만큼이나 잇몸병으로 고생하는 사람들이 흔한데, 문제는 잇몸병이 잇몸의 문제로만 끝나지 않는다는 것입니다. 잇몸병을 치료하지 않고 놔둘 경우 세균이 혈관을 통해 다른 기관에 문제를 일으킬 수 있습니다. 당뇨나 고혈압 등 심혈관계 질환은 물론이고 여러 종류의 암에 영향을 줄 수 있다는 연구 결
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