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몸에 열이 많은 사람들, 여름철 피부 관리는?
몸에 열이 많은 사람들은 피부 상태도 좋지 않은 경우가 많습니다. 특히 몸의 위쪽에 과도하게 열이 몰려서 피부가 자주 붉어지는 사람들은 여름철에는 땀이나 피지 분비도 과도하게 늘어나서 트러블이 발생하기 쉬운 상태가 됩니다. 열이 잘 배출되지 않고 얼굴이나 머리로 몰리는 이유는 여러 가지가 있지만 스트레스도 원인이 될 수 있습니다. 과도한 스트레스가 심장이나
테마칼럼
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[이정수의 결혼수업] 당신의 칼럼을 써보세요
저는 지금 개그맨이라기보다는 칼럼니스트로 더 많이 활동하고 있습니다. 칼럼니스트가 돼야겠다는 생각에 칼럼을 쓰기 시작한 것은 아니었는데 말이죠. 그냥 친한 형이 6개월만에 이혼을 하는 모습보고 그 충격에 글을 쓰기 시작한 게 출발점이었죠. 많은 사람들이 '너무도 결혼에 대해 모르고 결혼을 하는구나'라는 생각이 들었습니다. 그 시점은 제가 결혼 3년차 때였는
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밥 잘 안 먹는 우리 아이..."먹어라 쫌! 비비디 바비디 부"
남들은 잘하는데 나만 뒤처지는 것 같은 기분, 나는 육아가 그렇다. 아이 둘셋도 쌍둥이도 연년생도 척척 키우는 사람도 많은데 나는 여섯 살 아이 하나가 왜 이리 버거운지... 육아 스트레스도 남들 못지않은데 그중 팔 할 이상이 아이 밥 먹이기에서 비롯된다. 아이 밥 먹이기가 조금만 수월했다면 엄마로 산 지난 몇 년, 내 삶이 덜 팍팍했을 거라는 생각이 들
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아이와 단 둘이 제주도 버스투어… 꼭 필요한 건?
남편이 큰아이와 한라산 등반을 간다고 했을 때, 내 머릿속은 빠르게 돌아갔다. 그렇다면 운전을 못하는 나와 둘째는 뭘 해야 하나? 숙소에만 있기는 아깝고. 이 참에 제주도 버스투어에 한번 도전해봐? 생각을 실행으로 옮기는 데는 그리 오래 걸리지 않았다. 남편이 등반 준비에 정신을 없을 때, 나는 내 나름대로 코스를 짜느라 정신이 없었다. 드디어 남편이 큰아
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부모와 함께하는 스킨십 놀이, 얼마나 좋은 줄 아세요?
Q. 삼남매를 두고 있는 워킹맘입니다. 집에 돌아오면 반갑게 맞이하는 아이들을 보며 잠시라도 놀아주려 하지만, 체력적으로 힘이 드네요. 짧게 놀아도 아이들이 만족할 만한 놀이방법이 없을까요? A. 얼마 전, 모 고민 프로그램에서 스킨십을 너무 자주 하는 아버지가 방송된 적이 있습니다. 이 방송에서도 다수의 아버님들은 다 큰 딸을 안아주는 것이 부담스럽다는
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"힘들면 내려갈까?" 아빠는 한번도 묻지 않았다
예정에 없던 갑작스러운 휴가였다. 제주도 4박 5일. 구체적인 여행 계획은 잡지 않았다. 다만 남편과 열두 살 큰아이(아래 진이)는 하루 한라산에 가기로 했다. 8살 둘째아이는 아직 무리일 것 같아서 그날은 나랑 따로 일정을 잡기로 했고. 여행 첫날, 협재해수욕장을 시작으로 중문, 서귀포 쪽을 돌았다. 아이들은 다른 관광지는 다닐 필요가 없을 정도로 바닷가
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[카툰] 아버지가 걷던 길을 내가 걷고 있는 건 아닐까?
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. "저거 잘 살까?" (드디어 독립인가) 묵묵히 독립하고, 따박따박 갈 길을 가는, 나름의 선택을 했다. 내가 할 수 있는 최선의 선택을! "날씨 좋구나" 오로지 혼자서 씩씩하게 하지만 때론… (이러다 죽는거 아니야?) 숨이 턱에 차고 우울감에 지치고 생활고는 압박해오고 긍정의 마음은 초조하게 쪼그라들어 희망
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[카툰] 아버지를 극복 말고 존중한다면, 좋지 아니한가!
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 가부장을 극복한다는 것은2 사랑도 애증도 아닌 극복의 대상(아직 멀었다.) 극복 1. 악조건이나 고생 따위를 이겨냄. "뛰어 넘고야 말 것이야~" "응?" 2. 적을 이기어 굴복시킴. "졌소" 부들~부들~ 사전을 들춰보다 화들짝 놀라고 말았다. "대체 나는 무엇을 극복하고 싶었던 건가?!" 아버지와 나의 관
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[카툰] 아버지의 애정표현
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 아주 먼--- 옛날, 은 아닐지도, 먼 옛날이다. 초등학교가 국민학교인던 시절 딱 한 번 아빠가 김밥을 싸줬던 때가 있다. 언니가 병원에 입원을 했고, 엄마가 병원에서 간병을 했다. (뭔가, 트라우마로 남았어) 그런데 공교롭게도 기대하던 소풍날이 겹친 것이었다. 그때의 소풍은 반드시 '김밥' "몇 줄 드릴까
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치아에 매니큐어를 칠한다고요?
얼마 전 양치를 하고서도 불편하다며 투정을 부리는 빈이의 입을 쫘악 벌려 보았습니다. 오른쪽 아래 어금니 두 개가 거의 맞닿았는데, 공교롭게도 그 사이에 음식물이 끼었습니다. 칫솔로도 치실로도 나오지 않아, 치간 칫솔로 한참을 낑낑거린 후에야 겨우 꺼낼 수 있었죠. 그런데 놀랍게도 이물질이 빠져나오자 어금니 가장자리 한쪽이 살짝 떨어져 나간 모양이 보였습니
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인생은 결국 혼자다? "그럼 결혼은 왜 했어?"
“엄마, 뭐 먹을 거 없어? 엄마, 과일 깎아줘. 포크도 챙겨주고. 엄마, 이따 나 씻으면 머리도 감겨줘” 하며 아내의 정신을 쏙 빼놓는 은이. 둘째 빈이는 언니를 따라 “엄마, 나는 아이스크림이 먹고 싶어. 저기서 꺼내줘”라고 합니다. 동시에 쏟아지는 아이들의 요구사항에 그동안 누적된 피로감이 폭발했는지, 남편에 대한 불만이 터져버린 것인지, 웬일로 아내
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"내 마음대로 할거야" 고집 세고 욕심 많은 아이
Q. 저희 아이는 고집이 세고 욕심이 많은 5세 남자 아이입니다. 친구가 자기 장난감을 만지는 것을 싫어하고 먹을 것도 다른 사람이 더 먹을까봐 숨도 안 쉬고 먹어요. 마트에서는 다른 사람 신경 안 쓰고 팔을 휘두르며 다녀서 제가 너무 난처해요. 무엇이든 자기 마음대로 하고 싶어서 다른 사람을 배려하지 않는 저희 아이를 어떻게 해야 할까요? A. ◇ 강함
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“엄마는 대통령을 한 번 해야겠다!”
“엄마가 뭐라고 했지? 불의를 보면!” “참아야 한다!” 작은 아이의 대답에 나오는 순간 나와 큰 아이는 함께 까르르 웃었다. 작은 아이는 불의를 보면 참지 못하는 엄마가 늘 전전긍긍이었으니까, 아이의 반응이 이해되지 않는 것은 아니었다. 나는 안산 주민이다. 안산에서도 우리 동네는 ‘엄마의 마음으로’라는 타이틀을 걸고 세월호 아이들을 ‘집 안 강아지’에
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모유수유의 골든타임, 2주안에 모유량을 늘려라
Q. 출산한지 일주일째 되는 초보엄마입니다. 완모(완전 모유수유)가 쉬울 줄 알았는데 젖량이 부족해서 분유와 혼합수유를 하고 있습니다. 젖량을 늘리려면 아기한테 계속 물리고 유축도 하고 밤수(밤중수유)도 해야 한다고 해서 하고는 있는데요, 이렇게 하면 정말 젖량이 늘어나긴 하는건지 궁금합니다. A. 출산 후 초유가 분비 될 때 대부분 5ml 내외로 배출되지
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꼭 그 시간에 울리는 남편 핸드폰, 왜 그랬을까?
“당신 어디야? 땡땡이 약 언제 먹여야 해? 어린이집 선생님이 어제랑 투약 의뢰서가 뭔가 다르다고 문자를 자꾸 보내는데, 무슨 말인지 모르겠어.” 남편과 통화하는 후배가 걱정되어 물었다. “어린이집이야? 왜? 애가 아파?” “감기요. 그런데 어린이집에서 왜 자꾸 저한테만 전화하는지 모르겠어요. 매일 아침에 등원시키는 건 아빠고, 투약 의뢰서도 아빠가 썼다는
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모유수유를 포기하게 만드는 젖몸살의 원인과 예방법
Q. 곧 둘째 출산을 앞둔 임신 37주차 예비맘입니다. 첫째 때 젖몸살이 너무 심하게 와서 모유수유를 중단했었어요. 분만 예정일은 다가오고 모유수유는 하고 싶은데 유방 통증을 다시 겪을 생각을 하니 벌써부터 눈앞이 깜깜합니다. 젖몸살은 도대체 왜 생기는 것인가요. 예방할 수 있는 방법은 있을까요? A. 젖몸살의 원인을 알면 예방법과 대처법도 알 수 있다.
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난임가족에게 에티켓을 지켜주세요!!
부모가 되고 싶어 난임 병원을 찾는 난임부부는 연간 20만 명이 넘습니다. 결혼 7년차 회원 김아무개 씨는 5년 전 부터 난임 병원을 다니고 있습니다. 병원의 진단은 ‘원인 불명’. 엄마가 되는 길은 멀고도 험난하기만 합니다. 그런 김 씨를 더욱 힘들게 하는 건 주변의 지나친 관심과 간섭입니다. 주변에 알리지만 않았을 뿐 이미 병원을 다니고 있으며 여러 번
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아이 생각이 났고, 그냥 눈물이 났다
"언니, 만약에 언니가 죽고 나서 한 사람에게 딱 한마디 할 수 있는 기회가 주어진다면 누구에게 어떤 말을 하고 싶어요?" 후배가 물었다. 오랜만에 만난 그녀와 점심을 먹으려던 참이었다. 이제 막 나온 음식에서 올라온 뜨끈한 김이 턱 근처를 간질였다. 그리고 이내 울컥 치미는 그 무엇을 참아내느라 목울대가 뻐근해졌다. 한동안 일이 없었던 후배가 아르바이트를
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아프냐? 나도 아프다…!
얼마 전 둘째 경진이가 아팠다. 아침에 좀 보챈다 싶더라니, 어린이집 등원 시키자마자 담임선생님에게 연락이 왔다. “어머니 경진이가 열이 오르고 있어요”라고. 그때 나는 막 일을 시작한 참이었다. 아기가 아프다고 당장 덮어놓고 아기에게 갈 수 있는 상황이 아니었다. 천만다행으로 마침 남편이 쉬는 날이었다. 남편이 경진이를 데리고 자주 가는 소아과에 가서 진
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아이들과 놀 때마다 스마트폰으로 사진을 촬영하나요?
나는 아이들이랑 놀 때 폰을 주머니에 넣고 잘 꺼내지 않는다. 주머니에 스마트폰을 넣으면 무거워서 잘 못 놀기 때문에 아예 안가지고 가는 날도 많다. 주머니에서 폰이 있으면 떨어질까 조심스러워 아이랑 미끄럼틀도 못타고, 달리기도 못하게 되는 경우가 많기 때문이다. 그런데 아이들을 데리고 놀이터를 가든, 놀이동산을 가든, 동물원에 가든 많은 부모들은 사진을
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