오피니언
[해시태그로 보는 육아맘] 이상한 방역 수칙
전국 초중고 및 유치원생들의 여름방학이 시작되었다. 본격적인 휴가철과 방학이 겹쳐서 그런지 지난 주말, 바닷가 근처에 있는 식당에 방문했다가 밀려드는 휴가 인파에 깜짝 놀랐었다. 관광지뿐만 아니라 요즘은 동네 곳곳에 설치된 물놀이 시설에도 아이들이 바글바글하여 틈이 없을 정도이다. 아파트 혹은 민간 시설에서 운영하는 곳은 그나마 시간이나 인원 제한 정도의
테마칼럼
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[웹툰] 처음 보는 고열에 엄마 대 패닉!
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 새벽. 봄이가 벌겋게 달아오른 얼굴로 깨어 맥을 못 추고 있었습니다. 봄이 : 추워요 꾸엥…… 판다 : 엉? 왜 그래 봄이야?! ② 판다 : (골골거리는 봄이 귀에 온도계를 대며) 감기인가 보네. 38도쯤에서 멈춰야 할 텐데… 온도계 : 삐이- 판다 : 헉?! ③ 판다 : (온도계에 찍힌 숫자를
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일년에 한번 공개되는 제주 비밀의 숲길로 떠나볼까요?
무더위가 기승을 부리는 제주입니다. 7월 말 8월 초 일명 ‘7말 8초’. 본격적인 휴가철이 시작되었는데요. 코로나가 재확산 되고 있기도 하고 안전하고 편안한 언택트 여행에 대한 관심이 그 어느 때보다 높은데요. 그래서 오늘은 일 년에 한번 특정 시기에만 대중들에게 개방하는 숲길 두 곳을 추천드리려 합니다. 코로나로부터 안전하면서 태고의 신비를 가진 제주의
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자기 전에 자꾸 야식을 먹는 이유?
배가 고프면 밥을 먹는 것이 이치입니다. 하지만 밥을 먹고 얼마 지나지 않았는데도 혹은 잠자리에 들어서도 무언가 먹고 싶은 생각이 든다면 이는 건강한 식욕이라고 볼 수 없습니다. 시도 때도 없이 나타나는 식욕을 잘 다스리지 못하면 식습관이 불규칙적이 되며, 비만과 성인병 위험도 커지게 됩니다. 따라서 식욕을 참지 못하고 자꾸 군것질을 한다면 식욕을 잘 조절
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관절염 약이 당뇨 위험을 높인다?
당뇨병 환자 10명 중 7명은 심근경색이나 뇌졸중으로 사망한다는 연구 결과가 있습니다. 당뇨는 그 자체에서 그치지 않고 심각한 합병증을 유발하는 만큼 방치하지 말고 반드시 관리해야 할 질환입니다. 하지만 대부분 뚜렷한 증상이 나타나지 않아서 자신에게 당뇨가 있는지 모른 채로 생활하다가 합병증이 나타나고 나서야 알게 되는 경우가 많습니다. 따라서 당뇨를 예방
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뇌 건강을 돕는 본초 3가지
다양한 스트레스와 걱정, 고민 등을 동반하고 살아가는 현대인들에게 뇌 건강은 그 어느 때보다 중요합니다. 사실 뇌를 건강하게 만드는 방법은 여러 가지가 있습니다. 신체를 튼튼하게 만드는 데 좋은 운동을 꾸준히 하면 뇌로 가는 혈액 순환이 개선되면서 뇌도 젊고 건강하게 유지할 수 있습니다. 충분한 휴식과 숙면으로 뇌의 피로를 풀어주는 것도 도움이 되고, 한방
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입으로 숨 쉬는 게 입 냄새의 원인?
잠시도 멈출 수 없는 것이 바로 호흡입니다. 숨을 쉬는 것은 의식하지 않아도 자연스럽게 일어나는 일이지만 제대로 건강하게 숨을 쉬지 못하는 사람들도 있습니다. 바로 코 대신 입으로 숨을 쉬는 경우인데, 이렇게 할 경우 건강상의 여러 문제들이 발생할 수 있습니다. 공기 중에는 여러 이물질들이 많이 포함되어 있습니다. 코를 통해 흡입한 공기는 콧속에서부터 정화
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심장과 혈관을 보호하는 붉은색 음식
기온이 낮은 겨울철에는 심장과 혈관 관련 질환의 발생 위험이 높아집니다. 추위 때문에 면역력이 떨어지기 쉬운 데다가 근육, 혈관 등이 수축되면서 혈관과 심장에 무리가 가기 쉽습니다. 따라서 겨울철 심장 및 혈관 건강에 각별히 신경을 써야 합니다. 특히 한의학에서 붉은색을 띠는 음식이 주로 심장에 좋은데 토마토, 딸기, 팥, 석류 등이 여기에 해당합니다. 미
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아이 부모가 냉소적 표현을 멀리해야 하는 이유
‘비꼬는 것은 부드러운 말로도 하지 말고, 비웃음은 마귀에게라도 보여주지 마라’. 미국의 시인 바첼 린지(Vachel Lindsay)가 했던 말이다. 냉소주의를 경계하라는 뜻이다. 냉소주의(Cynicism)란, 못마땅한 현실을 두고 문제를 적극적으로 개선하기보다 체념하는 태도를 보이는 것을 의미한다. 변화를 바라지 않거나 발전을 위한 의지가 결핍된 상태라고
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[웹툰] 아빠 직업 따라가지만 마라
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 여느때처럼 어린이집으로 봄이를 데리러 간 어느날. 선생님 : 봄이 아버님이 글을 쓰신댔죠? 알파카 : 네?! 판다 : ? ② 선생님 : 봄이가 늘 제게 자기 상상속 이야기를 펼쳐 놓거든요. (선생님 팔을 끌어안고 재잘재잘거리는 봄이) 판다 & 알파카 : ……. ③ 선생님 : (궁서체) 늘, 딱 붙
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[웹툰] 아이의 방학이 다가온다
시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 아이의 방학이 다가온다. "다음 주가 벌써 방학이라니..." "하아" 병설 유치원을 다니고 있어서 방학이 좀 길다. "엄마! 나 방학이야?" "아직이란다. 다음 주야..." 내가 어렸을 때는 방학이 참 신났는데... "좋았지~ 늦잠도 많이 자고 TV도 많이 보고 놀기도 많이 놀았지~" 이제는 매일 뭐 할
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맞벌이 가정을 위한 어린이집 연장보육의 허점
선거철이 지났다. 여러 선거인들의 선거공약 중에는 “맞벌이 부모의 안심보육”이 빠지지 않고 등장한다. 그에 대한 실제 지원방법으로 24시간 보육을 주장하는 곳도 있고 야간연장보육의 강화를 주장하는 곳도 있었다. 오늘은, 어린이집에서 운영하는 이 야간연장반에 대해 알아보고, 어떤 현실적인 문제점이 있는지 알아보고 앞으로 정책에서 반영돼야 할 점들은 무엇이 있
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[해시태그로 보는 육아맘] 어린이를 배려하지 않은 어린이 관광지?
본격적으로 무더위가 기승을 부리고 있다. 어른들도 일상생활을 이어 가기 힘든 날씨에 아이들이 집중해 공부하기란 더욱 힘든 계절이다. 이렇다 보니 코로나19로 인한 공백이 길어 아직 방학은 하지 않았지만, 자체적으로 일주일에 한두 번씩 유치원 대신 시원한 물놀이나 실내 놀이 등으로 미리 방학을 즐기고 있다. 얼마 전에는 부모님 생신을 기념해 겸사겸사 친지들과
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아이 책 고르는 기준, 어떤 책이 좋은 책인가요?
책 육아 카페에는 ‘대박 책, 중박 책, 쪽박 책’이라는 책 육아 맘들이 사용하는 용어가 있다. 특히 전집의 경우 빨리 사서 많이 보여주면 이득이라는 생각에 전집 육아 후기 글은 항상 조회 수가 높다. 그러나 책 육아를 해 본 부모는 누구나 알 것이다. 아이마다 기질이 다르듯 두 돌쯤 되면 책 취향도 다르다. 그렇다면 동서고금을 막론하고 과연 어떤 책이 좋
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[웹툰] 아빠, 우리는 친구지?
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 봄이 : 저기 새. 알파카 : 까치네. 봄이 : 저긴 왜 물이 나와요? 알파카 : 분수야. (힘들…) 봄이 : 아빠. 알파카 : 응? ② 봄이 : 우리는 친구지? ③ 알파카 : …… (물끄럼) ④ 알파카 : 그래. '오래될 친구'지. (쓰다듬) 봄이 : 꾸엥. *육아 웹툰 「작정해도 어렵네 시즌2
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심상찮은 제주 코로나19 증가세, 재유행 본격화
제주 전 지역에 폭염특보가 연일 이어지고 있는 가운데 여름휴가를 보내려는 많은 여행객들이 제주를 찾고 있는 요즘입니다. 특히나 3년 만에 야외에서 ‘노마스크 피서’가 가능해진 만큼 해수욕장을 비롯한 주요 관광지에는 많은 사람들로 북적이고 있는데요. 오늘 칼럼은 무거운 마음을 안고 다시 코로나 이야기를 해야 할 것 같습니다. 방역수칙이 크게 완화되면서 올해
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인사 잘 하는 아이로 키우고 싶다면 이렇게 해 보세요
인사는 모든 만남의 시작을 알린다. 모든 만남의 순간은 인사로 시작하고 인사로 끝이 난다. 예의를 중요하게 생각하는 한국사회에서는 그 사람의 됨됨이를 판단하는 척도이기도 하다. 그러다 보니 많은 부모는 자신의 아이를 인사 잘하는 아이로 키우고 싶어 한다. 하지만 아이가 인사를 잘하지 않아 예의 없는 아이로 보일까 봐 걱정이 될 때가 있다. 그렇다면 인사 잘
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[웹툰] 우리 딸은 여전히 졸음을 못 참아요
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 순하기로 소문난 우리 봄이. 하지만… A : 어머 애가 어쩜 이리 조용해요? B : 얌전하기도 하지~ 알파카 & 판다 : ……. (비질) ② 사람들은 모릅니다. 저녁이 되면 드러나는- (뾰뾰뾰- 시간이 지나며 바뀌는 표정) ③ (여전히) 우렁찬 잠투정! 봄이 : 꾸엥! 판다 & 알파카 : 꺄악 역
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[웹툰] 부모란 옆에서 지켜주고 도와주는 사람이 아닐까?
시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 부모의 역할에 대해 생각해 보았다. "소망이는 누구 거야?" 부모는 아이에게 어떻게 해야 할까? "엄마 거? 아빠 거?" "아니지~" "소망이는 엄마 거도 아빠 거도 아니고 소망이는 소망이 거야." "나는 내 거?" "응!" "엄마, 아빠는 소망이가 앞으로 잘 살아갈 수 있게 옆에서 지켜주고 도와주는 사
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우리 아이가 아토피피부염이 생겼어요
아토피피부염은 몹시 가렵고, 신체의 특정 부위에 피부발진이 나타나며 가족력이 있거나 개인적으로 다른 알레르기 질환과 동반되며 만성적으로 자주 재발하는 만성 피부염증 질환이다. 이는 단순한 염증질환이 아니고, 알레르기에 의해 피부 염증을 유발하는 것으로 보고 있다. 즉, 음식이나 집먼지진드기, 동물 털, 꽃가루 등에 의한 알레르기 반응으로 피부염증이 만성화되
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