성인 3명 중 1명 비만…30~40대 남성은 절반 넘어

우리나라 성인 3명 중 1명은 비만이며, 특히 30~40대 남성은 2명 중 1명 이상이 비만인 것으로 나타났다. 성인 비만율은 최근 10년 새 7.5%포인트 상승했으며, 남녀 모두 20대에서 비만율 증가 폭이 가장 컸다.

질병관리청(청장 임승관)은 비만 예방·관리의 중요성을 알리기 위해 「2025 지역사회건강조사」 자료를 바탕으로 분석한 비만 현황과 관련 건강행태 결과를 9일 발표했다.

이번 분석은 조사 대상자의 체중과 신장을 토대로 비만율과 저체중률을 산출하고, 인구학적 특성과 건강행태에 따른 비만 관련 요인 및 지역 간 격차를 살펴본 것이다.

분석 결과, 2025년 우리나라 성인 비만율은 35.4%로 성인 3명 중 1명꼴이었다. 최근 10년 사이 7.5%포인트(26.9%) 상승한 수치다. 체중조절 시도율은 68.5%, 주관적 비만인지율은 45.1%로 최근 10년간 꾸준히 증가했다. 반면 저체중률은 4.2%로 지속적인 감소세를 보였다.

성별로는 남성 비만율이 42.5%로 여성(22.9%)보다 약 1.9배 높았다. 특히 남성은 30대 52.1%, 40대 53.1%로 두 연령대 모두 절반을 넘었다. 남성 비만율은 40대 이후 연령대가 높아질수록 낮아지는 경향을 보였다.

여성은 연령대가 높아질수록 비만율이 대체로 상승했다. 20대가 16.4%로 가장 낮았으며, 70대 이상은 27.4%로 가장 높았다.

최근 10년간 비만율 증가 폭은 남녀 모두 20대에서 가장 컸다. 남성 20대 비만율은 43.4%로 10년 전보다 12.9%포인트(42.2%) 상승했다. 여성 20대도 6.2%포인트(60.8%) 증가해 전 연령대 가운데 가장 높은 증가율을 기록했다.

체중조절 시도는 실제 비만 여부와 스스로 인식하는 체형에 따라 차이를 보였다. 실제 비만이면서 자신을 비만으로 인식하는 경우 체중감량 시도율이 높았지만, 실제 비만 여부와 주관적 인식이 일치하지 않는 집단에서는 적절하지 않은 체중조절 양상도 나타났다.

실제 비만임에도 자신을 비만으로 인식하지 않는 사람의 36.0%는 체중조절 노력을 하지 않았다. 이 집단은 남성이 77.4%로 대부분을 차지했으며, 60대 이상에서 비율이 높았다.

반면 저체중인데도 자신을 비만이라고 인식한 사람의 39.0%는 체중감량을 시도했다. 이들 중 여성 비율은 80.6%였으며, 30~40대에서 높은 비중을 보였다.

건강행태와 비만의 관련성도 확인됐다. 근력운동을 실천하지 않는 경우 비만과의 관련성이 1.3배로 가장 높았으며, 하루 수면시간이 6시간 이하인 경우 1.2배로 나타났다. 아침식사를 거르거나 걷기운동을 하지 않는 경우, 음주하는 경우도 각각 1.1배의 관련성을 보였다.

임승관 질병관리청장은 “이번 심층분석을 통해 우리나라 성인 비만율이 최근 10년간 지속적으로 증가하고 있으며, 특히 30~40대 남성의 비만율이 높고, 최근 10년간 20대 남성과 여성의 비만율 증가가 두드러지는 것을 확인하였다”며 “비만은 고혈압·당뇨병 등 만성질환의 위험을 높이는 주요 건강문제인 만큼, 자신의 체중 상태를 올바르게 인식하고 건강한 식생활과 규칙적인 신체활동 등 건강생활을 실천하는 것이 중요하다”고 밝혔다.