스트레스가 치통을 부른다?
스트레스가 치통을 부른다?
  • 칼럼니스트 김소형
  • 승인 2020.04.09 16:50
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[김소형의 힐링타임] 치통 완화하는 지압법

치통이 발생하면 머리까지 지끈거릴 정도로 불쾌하고 견디기 힘들어집니다. 갑자기 치통이 생기면 보통 치아가 썩었다고만 생각하기 쉽지만 잇몸에 염증이 생기거나 과로, 스트레스, 치아에 금이 갔을 때, 이를 가는 습관, 편두통 등도 원인일 수 있습니다.

치아가 손상됐거나 심각한 염증 등의 문제는 반드시 치료를 받아야 되지만 그렇지 않고 스트레스나 과로 등에 의해 일시적으로 발생한 치통은 시간이 지나면 자연적으로 사라지게 됩니다.

치통이 있을 때 집에서는 소금물로 가글을 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다. 양치질 등을 꼼꼼하게 하지 않을 경우 입안에 음식물의 찌꺼기 등이 남아 세균이 증식하기 쉬운 환경이 되는데 이것이 치통을 유발할 수 있습니다.

따라서 소금물로 가글을 자주 해주면 세균 증식을 억제하고 입안을 깨끗하게 유지하는 데 도움이 됩니다. 시중에 나와 있는 가글제를 사용해도 좋지만 과도하게 자주 사용할 경우 오히려 입속을 건조하게 만들어 세균을 증식시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다.

치통이 있을 때는 손바닥에 있는 ‘치통점’을 지압해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 자료사진 ⓒ베이비뉴스
치통이 있을 때는 손바닥에 있는 ‘치통점’을 지압해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 자료사진 ⓒ베이비뉴스

한방에서 뼈는 신장과 관련이 있는데 치아 역시 마찬가지입니다. 그래서 신장 기능이 저하되면 뼈가 약해져서 무릎이나 허리가 아프고 치아 또한 약해지게 됩니다. 신장뿐만 아니라 소화기도 치아 문제와 관련이 있습니다. 특히 잇몸의 통증은 위장 및 대장의 문제로 발생할 수 있기 때문에 치통이 있을 때는 소화기가 약해져 있지 않은지 점검해보는 것도 도움이 됩니다.

치통이 있을 때는 손바닥에 있는 ‘치통점’을 지압해주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 치통점은 셋째 손가락과 넷째 손가락 사이 움푹 들어간 곳인데 치통이 있을 때마다 이곳을 문질러주거나 꾹꾹 눌러주면 통증 완화에 효과적입니다.

특히 잇몸의 부기를 제거하고 통증이나 열을 내려주는 데 도움이 됩니다. 위장이나 대장에 과도하게 열이 발생했을 때 이를 식혀주기 때문에 소화기 문제로 발생한 치통에도 도움이 됩니다.

‘삼간’ 부위를 지압하는 것도 치통 완화에 효과가 있습니다. 삼간은 집게손가락 맨 아래 마디의 측면(엄지손가락 방향)에 있습니다. 이 부위는 염증 및 통증 개선에 효과가 있습니다. 치통은 물론이고 다양한 부위의 통증 완화에 도움이 됩니다. 편도염이나 이후염 등에도 도움이 되며 변비나 설사 등 다양한 대장 트러블에도 효과가 있습니다.

손바닥을 펼쳤을 때 새끼손가락의 첫째 마디 관절이 꺾어지는 부분의 정중앙에 있는 ‘신혈’ 부위도 치통에 효과적입니다. 신혈은 한방에서 신장 기능 강화에 도움이 되는 곳입니다. 그래서 신장 기능 저하로 인해 다리가 저리고 아플 때, 기운이 떨어지고 피로가 많이 느껴질 때도 자주 지압하면 도움이 됩니다. 피로나 스트레스가 많이 쌓여 일시적으로 치통이 있을 때 도움이 됩니다.

평상시 입안을 청결하게 유지하는 것도 중요한데 녹차가 효과적입니다. 특히 녹차에 들어 있는 카테킨 성분은 항균, 소염 작용을 합니다. 그뿐만 아니라 녹차는 열을 내려주는 효과가 있어 소화 기관의 과도한 열도 식혀줍니다. 따라서 소화기 문제로 치통이 발생했을 때는 물론이고 입 냄새 완화에도 효과적입니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는「꿀피부 시크릿」「데톡스 다이어트」「CEO 건강보감」「김소형의 경락 마사지 30분」「김소형의 귀족피부 만들기」「자연주의 한의학」「아토피 아가 애기똥풀 엄마」등이 있다.

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