오피니언
이혼 절차 끝, 행복 시작? 진짜 고통은 이제 시작인데
아는 언니가 최근 이혼했다. 이혼한 이유는 ‘시어머니’였다. 언니 말에 따르면, 시어머니는 우선 돈이 좀 많았고, 언니 부부 사이에 나름 깊은 애정(?)과 질투가 있었다고. 그래서 모든 상황을 시어머니가 편한 쪽으로 결정해야 집안이 조용했단다. 남편은 기세고 돈 많은 어머니에 눌려 아내를 지키지 못했다. 아내를 그저 자기 어머니의 깊은 뜻을 헤아릴 줄 모르
테마칼럼
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'코로나19'로 긴 방학… 유튜브 보는 아이와 전쟁 중
얼마나 손꼽아 기다려온 안식월인가 싶었는데, 출근이 일주일 앞으로 다가왔다. 시간이 이렇게나 빠르다. 하루 세끼 이렇게 밥을 열심히 차린 적이 또 있었을까 싶은 요즘. 오늘 하루도 멍 때리다 공칠 것 같아 지난 3주간 뭘 했나, 돌아보기로 했다. 그야말로 '코로나19'와 함께 한 안식월이었다. 지난 설 이후 내가 사는 지역에 코로나19 확진자가 다녀간 이후
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가족여행 안 즐거운 외동아이, 형제가 없어서 그럴까요?
여행을 하다보면 내 아이와 비슷한 또래가 있는 가족에게 자연스레 눈길이 갑니다. 아이와 짐을 동시에 둘러업고 힘겹게 이동하거나 주변 눈치를 보며 싸우는 형제를 혼내는 부모의 모습은 마치 우리 집 일인 듯 한숨이 나오기도 하는데요. 그러다 아이가 셋, 넷인 가족을 보면 부모에 대한 존경심마저 들게 됩니다. 그러고는 생각하게 되지요. “역시, 여행할 때는 외동
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갓 태어난 아기와 나들이… 올봄에 해도 괜찮을까요?
꽃샘추위가 물러가고 날씨가 제법 따뜻해졌습니다. 곧 봄이 올 테고, 이른 나들이 계획을 세우는 분들도 있으시겠지요. 잘하시는 일입니다. 화창한 날씨에 떠나는 나들이는 엄마와 아기의 기분을 상쾌하게 전환해주기 때문입니다. 그런데, 아기는 언제부터 나들이해도 괜찮을까요? 그리고 갓 태어난 신생아들에게 나타날 수 있는 문제점은 무엇이 있고, 어떻게 해결할 수 있
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집콕 생활 잦은 '혼술'의 끝은 지방간?
사람들과 어울리느라 술자리를 자주 갖는 사람들도 많지만 요즘에는 '혼술'을 즐기는 사람들도 많아졌습니다. 육아의 고단함이나 직장 생활의 피로를 잠들기 전 술 한잔으로 털어내기도 합니다. 평소 폭음을 하지 않는다고 해도 자주 습관처럼 술을 마신다거나 자신의 체력이나 건강 상태를 고려하지 않고 술을 마실 경우 간에 부담을 줄 수밖에 없습니다. 남들보다 숙취가
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스트레스가 치통을 부른다?
치통이 발생하면 머리까지 지끈거릴 정도로 불쾌하고 견디기 힘들어집니다. 갑자기 치통이 생기면 보통 치아가 썩었다고만 생각하기 쉽지만 잇몸에 염증이 생기거나 과로, 스트레스, 치아에 금이 갔을 때, 이를 가는 습관, 편두통 등도 원인일 수 있습니다. 치아가 손상됐거나 심각한 염증 등의 문제는 반드시 치료를 받아야 되지만 그렇지 않고 스트레스나 과로 등에 의해
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'저는 하체만 비만인데요'… 다이어트 어떻게 할까?
다이어트를 할 때 전반적으로 살을 빼야 하는 사람도 많지만, 상체나 하체의 불균형 때문에 다이어트에 어려움을 겪는 사람도 많습니다. 특히 상체 쪽 군살이 많은 사람들은 상체의 혈액 순환에 문제가 있지는 않은지 살펴보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 평상시 잘못된 자세나 습관 때문에 유난히 목이나 어깨가 자주 긴장된 상태로 있는 사람들은 목이나 어깨에 통증도
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미세먼지로부터 폐 건강 지켜내는 ‘흰색 식품’
날씨가 따뜻해지는 봄이 되면 외출은 잦아지지만 심해지는 미세먼지나 황사 등으로 호흡기 건강에는 적신호가 켜지기 쉽습니다. 호흡기가 약한 사람들은 코나 목이 가렵고 따갑거나 콧물, 기침, 가래 등으로 고생할 수 있습니다. 평소 비염이나 천식 같은 알레르기 질환을 갖고 있는 사람들 역시 증상이 악화될 수 있으므로 꼼꼼하게 호흡기 건강을 관리해야 합니다. 공기
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두뇌 건강 활성화시키려면?
만병의 근원인 스트레스는 뇌 건강에도 악영향을 끼칩니다. 스트레스는 신체의 피로도 촉진하지만 두뇌 활동을 저해하는 요인이 되기도 합니다. 적당한 스트레스와 자극은 뇌를 긍정적으로 활성화시킬 수 있지만 지나친 긴장과 스트레스가 반복되고 지속된다면 뇌 세포가 파괴되고 기억력이나 집중력도 감퇴됩니다. 따라서 기억력이나 집중력이 자꾸 떨어진다면 혹시 스트레스가 과
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방탄소년단의 '코리아'와 나의 '코리아'는 같은가
가려울 때 바르는 연고가 필요해 약국에 갔다. 싱가포르는 한국과 달리 약국이 따로 있는 경우가 드물다. 화장품, 헤어·보디 제품을 파는 체인점 내에 약국이 조그마하게 자리 잡은 경우가 더 많다. 약국 담당자의 추천을 받아 제품을 고르는데 브랜드 판촉 사원이 나에게 다가왔다. 그는 나와 약국 담당자가 주고받은 내용을 우리 뒤에 서서 다 들었기에 이미 파악했고
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'혼날 짓' 한 아이에게 화 안 내면 '대화'가 가능해집니다
연구소에 어떤 부부가 상담을 왔습니다. 일곱 살 아들과 다섯 살 딸을 데리고 온 젊은 부모였습니다. 넓지 않은 연구소에서 아이들은 뛰어다니거나 무엇인가를 만지며 활발하게 움직였습니다. 사실 연구소까지 오는 부모들은 육아에 관심이 많고, 아이를 친절하게 잘 키우는 부모라고 생각합니다. 아이들이 아직 어린데 무언가 문제를 느꼈다면 아이들을 잘 관찰하고 있다는
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얘들아! 어른들이 미세먼지를 물려줘서, 미안하다!
“아빠! 오늘 미세먼지 어때요? ‘최악’이에요? 그럼 마스크 써요?” 얼마 전까지만 해도 마스크를 써야 한다고 하면 후다닥 도망가 커튼 뒤로 숨던 네 살 둘째 아이가 이제는 외출 전에 마스크를 써야 하는지 먼저 묻는다. 미세먼지가 심한 날에는 웬만하면 아이를 데리고 외출하지 않는 편이지만 불가피하게 아이를 데리고 나갈 땐 마스크를 꼭 쓰게 하고 있다. 최근
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[웹툰] 아이 낳으면 대신 키워주시려나
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 아침 등원길에 엘리베이터를 타면 청소해 주시는 할머니를 자주 만난다. "안녕하세요~" "안녕하세요~" 할머니께서는 친근함의(?) 표시로 항상 한마디씩 하신다. "안녕~ 어린이집 가니?" 분명 아이에게 하시는 말씀 같지만 나에게 하시는 잔소리 같았다. "추운데 왜 모자는 안 쓰니?" "손 시린데 왜 장갑 안
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장애아이 부모님! 좀 뻔뻔하게, 재밌게 살아도 됩니다
느린 아이를 어린이집에 보낸 엄마들은 몇 가지 유형으로 나뉜다. 그중 한 유형은 ‘죄송합니다’ 유형이다. 마음이 짠하고 아픈, 고개 숙인 부모님들. 뭐가 그렇게 죄송하고 미안한지, 늘 사과를 달고 산다. 이를테면, 아이의 일과를 알림장에 그대로 적어서 보내면 전화가 온다. "오늘 00이가 기분이 좋았는지 웃으면서 색연필로 그림을 그렸어요. 안된다고 이야기하
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아이가 남들과 좀 ‘다르다’는 걸 알게 됐을 때?
오늘은 아이의 느림 또는 다름을 발견했을 때, 어떻게 해야 하는지에 대한 이야기를 해보고자 한다. 보통의 부모는 아동발달센터의 상담을 몇 군데 예약해놓고, 대학병원에 검사 대기를 걸어 놓는다. 그리고 여러 아동발달센터를 다니면서 상담을 받는데 아무리 이성적인 부모라고 하더라도, 자식 문제 앞에서는 그 이성의 줄을 놓는 일이 가끔 생긴다. 부모님들이 선호하는
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크게 힘들이지 않고 아이 협조 이끄는 ‘전뇌적 양육’?
Q. 아이가 종일 짜증 내는 통에 엄마인 저도 짜증이 납니다. 우리 아이는 블록을 갖고 놀다가도 제 맘대로 되지 않으면 애써 만든 것들을 무너뜨려 버리기도 하고, 심한 날엔 하염없이 울기도 합니다. 이런 아이를 어떻게 대해야 할지, 정말 모르겠습니다. A. 좌뇌는 질서를 좋아하고 규칙을 추구한다. 논리적이고, 정확하며, 순서를 지키려고 하며 언어적이다. 반
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아이만 잘 낳았다면, 엄마 인생 ‘퉁’쳐도 그만인가
나는 연구를 업으로 삼고 사는 ‘생업 과학자’다. 즉, 연구하는 회사에서 근무하는 ‘회사원’이다. 과학자의 진로에는 나 같은 회사원도 포함될 수 있다. 과학자라고 꼭 교수님이 되는 것이 아니다. 세상은 넓고, 직업은 많으니까. 대학에서는 유기화학과 약학을 전공했다. 학위과정을 밟으며 표적항암제 개발 연구를 진행했다. 즉 나는 ‘이과’다. 배우자의 표현에 따
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아이들 차별 없이 잘 먹이는 일, 그렇게 어렵나요?
아이의 유치원 입학이 코앞으로 다가왔다. ‘코로나19’ 여파로 연기되려나 싶었는데 다행히 사태가 조금 잠잠해지면서 유치원은 예정대로 일정을 진행할 모양이다. 그래서 우리 아이는 요즘 입학을 앞두고 취침 및 기상 시간, 식사 일정도 전부 바꿔 나가고 있다. 특히 아침으로 간단한 죽을 제공했던 어린이집과 달리 유치원은 따로 오전 간식(공립 유치원이며, 신청자에
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[웹툰] "이제 피임은 그만 해도 되지 않겠니?"
시각장애인 웹접근성 보장을 위한 대체텍스트입니다. 사실 양가 부모님은 임신 문제로 압박을 그리 주시지는 않았다. 하지만 아무래도 어르신들인지라… 알파카 군의 어머니가 이렇게 말씀하셨다. "애들아 슬슬… 3년째잖니?" "네에. (올 것이 왔군)" "그래, 이제 피임은 그만 해도 되지 않겠니?" "네?!" (진실) 이 둘은 혼인 후 피임을 단 한 번도 한 적이
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‘느린 아이’를 키우는 부모를 마주한다는 것?
나는 경기도 화성에서 장애 통합어린이집을 운영하고 있다. 대학에선 유아특수교육을 전공했다. 그래서 내 아이의 육아를 위해 학교를 나와 작은 어린이집을 개원했을 때도, 자연스럽게 장애 아이들은 내 삶의 일부처럼 당연히 늘 함께였다. 누군가는 내게 이렇게 묻는다. “어째서 어린이집 이름에 혹은 원아 모집 홍보 때마다 '장애' 또는 '통합'을 강조하는 문구를 사
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