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동심을 자극하는 아빠와 딸의 행복한 산책
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼"이건 왜 그런거야?" "그건 왜 그래?" 아이는 말문이 터짐과 동시에 초롱초롱한 눈빛으로 세상 모든 것에 대해 질문을 던집니다. 끝없이 쏟아지는 질문 세례에 때로는 귀찮기도, 성가시기도 하지만 그만큼 호기심이 많다는 의미이죠. 요즘은 이렇게 말합니다. "아빠, 나에게 멍이가 좋은지 야옹이가 좋은지 물어봐" "음,
테마칼럼
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임신부에게 꼭 필요한 당뇨병·고혈압 관리
김소형의 힐링타임여성의 사회 활동이나 늦은 결혼 등으로 인해 만 35세 이상의 고령 임신부가 늘고 있습니다. 고령 임신의 경우 임신 중 여러 질환의 위험이 커지기 때문에 ‘고위험 임신’에 속합니다. 특히 임신 중 고혈압이나 당뇨병처럼 태아와 임신부에게 심각한 영향을 끼칠 수 있는 질환이 발생할 수 있기 때문에 철저한 예방과 관리가 필요합니다.임신 전에 당뇨
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아이에게 놀이는 갈등을 마주하는 연습
심리학자 아빠의 행복한 육아놀이를 하다보면 아이는 자신의 능력이나 현실적 한계 때문에 좌절을 경험하기도 하지만, 누군가와 함께 노는 상황에서는 갈등을 경험할 수도 있다. 갈등의 대상은 놀이 대상인 아빠나 친구, 형제자매가 될 수도 있다. 갈등과 좌절은 아이의 삶에 도움이 될 수도 있고, 상처가 될 수도 있다.많은 사람들은 행복한 부부나 가족은 싸우지 않고,
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내 몸과 아이들을 위한 건강한 습관, 물 마시기
아이를 살리는 밥상 멘토링우리 몸에 가장 중요한 영양소는 무엇일까요? 체중의 60~70%를 차지하고 있는 구성 영양소이지만, 그 중요함과 고마움을 잘 모르고 지나치는 영양소는 바로 ‘물’이랍니다. 시판되는 한 음료수 이름처럼 2%만 부족해도 갈증을 느끼게 되고, 4%가 없어지면 근육의 피로를, 20% 이상 손실되면 생명을 잃게 되는 물은 그 어떤 것보다도
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밥이 보약, 이유식이 평생 건강을 좌우한다
베베쿡과 함께하는 우리 아이 이유식 솔루션4~5개월 아기 엄마들은 처음 시작하는 이유식에 대한 고민이 정말 많다. 분명 첫째 아이 이유식도 직접 만들어 먹였는데 몇 년이 지나 둘째의 이유식을 시작하려니 기억도 잘 나지 않고, 막막함을 느껴본 적도 있을 것이다. 베베쿡과 함께 이유식의 단계별 특징과 주의해야 할 점도 확인해보자.◇ 초기 1단계:생후 4~5개월
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더 이상 밀밭은 바람에 흔들리지 않는다
다이어트 명강사 박창희의 살과 사랑 이야기혹자는 우스갯소리로 이런 말을 했다. 밀가루로 만들면 칼국수요, 밀가리로 만들면 칼국시라고. 밀가루던, 밀가리던 밀가루는 탄수화물의 주범으로 우리의 뱃살을 풍요롭게 만들고 있음은 분명하다. 다이어트의 적으로 치부되고 있지만, 밀가루 입장에서는 억울한 일이 한, 두 가지가 아닐 거다. 밀가루를 먹으며 굶주림을 극복해온
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"우리는 사이좋은 콩쥐 부녀"
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼주말에는 집안 청소를 하는 날입니다. 집사람이 싱크대에 쌓인 그릇을 설거지하는 동안, 바닥 청소는 아빠 몫. 나은공주가 청소기 소음을 아주 싫어하기 때문에 저희 집에서는 청소기를 쓰지 않고 그냥 걸레질만 한답니다.걸레를 두개 준비해서 아빠 하나, 나은공주 하나. "아빠와 경주하자" 앞에서 걸레를 밀고 가면 자기도 지
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임신초기 괴로운 입덧, 어떻게 줄일까?
김소형의 힐링타임 임신을 하면 호르몬 변화로 인해 다양한 증상을 겪게 됩니다. 그 중에서도 임신 초기 가장 견디기 힘든 것 중 하나가 바로 입덧입니다. 임신 중에는 균형 있는 영양 섭취가 중요한데, 임신 초기 입덧으로 인해 잘 먹지 못하는 경우도 많습니다. 후각이 예민해지기 때문에 음식 냄새가 나는 주방이나 냉장고 근처에도 가지 못하며 심할 경우 영양 불량
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웃으면서 화내기, 제대로 망가졌다
다다와 함께 읽은 그림책웃으면서 화내는 사람이 있을까? 다섯 살 둘째 녀석 말이 계속 마음에 걸린다. "엄마, 왜 아까 무서운 얼굴 했어?" "네가 자꾸 엄마 말 안 듣고, 너 맘대로 하려고 하니까 기분이 안 좋아서. 왜? 무서웠어?" "응." "그럼 웃으면서 화낼까?" 말을 꺼내놓고 보니, 그게 진짜 되나 싶어 웃으면서 화를 내봤다. 망했다. 스타일만 구
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적절한 좌절은 아이들에게 꼭 필요해요
심리학자 아빠의 행복한 육아놀이에서 아이는 아빠를 이기고 싶어 하지만, 신체적으로나 인지적으로 불가능하다. 어떤 이들은 아이를 위해서 아빠가 무조건 져줘야 한다고 말하지만, 그럴 필요는 없다. 아니 그래서는 안 된다. 놀이를 통해서 아이가 얻을 수 있는 가장 중요한 이득 중 하나가 좌절을 극복하는 연습이기 때문이다.세상을 살아갈 때 성공과 즐거움 때문에 힘
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거실에서 아빠와 함께 하는 신체 놀이
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 유아기인 한두 살 때에는 아빠가 많이 안아주고 비행기 태우기와 같은 간단한 몸놀이를 하면서 스킨십을 해주는 것이 최고의 놀이지만, 네다섯 살 이후로는 점점 커가는 아이의 신체 발달에 걸맞게 다양하고 색다른 놀이를 해주어야 합니다. 더욱이 우리가 어린 시절만 해도 동네 아이들끼리 모여 다니며 여자아이들은 고무줄놀이를
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튀김 옷을 벗겨내는 남자
다이어트 명강사 박창희의 살과 사랑 이야기먼저 지난번 글에 공감, 그리고 반박과 비난을 보내주신 많은 분께 감사의 말씀을 드린다. 비난하신 분 역시 필자의 글을 읽으셨으니 감사를 드림은 당연하다. 필력이 부족함을 지적해주신 분들께 많이 부끄럽다. 하지만 필자는 우리의 건강을 담보로 상업적 이익을 취하는 자들을 배척하는 사람이니 너그러이 봐 주시길. 무엇을
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비닐봉투로 인형을 만들어 보자
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 각종 물건을 담는데 쓰이는 비닐은 아이랑 같이 놀이 활동하기에도 안성맞춤인 재료다.가장 쉬운 건 비닐 공놀이다. 비닐 안에 공기를 넣어서 배구놀이를 하듯이 손으로 하늘을 향해 던지고 받고 하는 놀이는 아이와 신나는 신체활동놀이가 된다.집에 축구골대를 상자로 만들어서 비닐 안에 공기를 넣는 축구공 놀이를 해도 재미나
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아이가 얼마나 스트레스 받고 있는 지 아시나요?
상담심리전문가 탁윤희의 부모와 아이 사이아이들이 월령별, 발달 단계별로 겪는 과정에서 맞이하는 스트레스가 상당하다는 사실을 아시는지요? 간혹 어떤 어르신들이나 부모님들은 “애들이 무슨 스트레스가 있나?”라는 말씀을 하실 때가 있습니다. 조금만 생각을 해보시면, 어른들도 새로운 장소 직장 등 적응을 해야 하는 경우가 종종 있습니다. 어른이 되었다고 해서 전혀
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뱃속의 독소, 식적 유발한다
김소형의 힐링타임 현대인들에게 가장 흔하고 잦은 질환 중 하나가 바로 소화기 질환입니다. 늘 속이 더부룩하고 가스가 차서 배가 나와 있는 것은 물론이고 입 냄새나 방귀 때문에 곤란을 겪는 경우도 적지 않습니다. 이처럼 다양한 소화기 증상들의 근본 원인은 바로 ‘담음’이라는 독소 때문입니다. 섭취한 음식물이 완전 연소되지 못하고 노폐물로 남아서 부패가 진행되
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유치원 학부모 상담 후 엄마들의 대처방법
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 유치원 학부모 상담은 정기적으로 일 년에 보통 두 번 정도 진행이 된다. 아이의 일상생활, 장단점 등을 들을 수 있어서 좋은 면이 있다.그런데 아이의 장점보다는 단점을 이야기하는 교사, 혹은 장점만 부각되게 이야기하는 교사에게 부모들은 당황할 수가 있다.하지만 적당히 기준을 갖고 장단점을 수용하고 교사와 대화한다면
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아이에게 최고의 교육은 생활 속 공부
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 퇴근하고 집에 오니 나은공주가 뭔가를 보여줍니다. "아빠, 달팽이야. 유치원에서 줬어." 투명한 컵 안에는 작은 집달팽이 한마리가 있습니다. 유치원에서 아이들에게 한마리씩 분양했나 봅니다. 솔직히 말해서 나은 공주 또래의 아이들에게는 뭔가를 키우는 것이 좋은 공부가 된다고 해도 반갑지만은 않습니다. 안 그래도 맞벌
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육아가 힘겨운 맞벌이 부부를 위한 조언
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 집사람이 지인한테서 아이 문제로 상담 차 전화가 왔다는군요. 그 집 애기는 이제 30개월 된 남자아이. 나은공주와는 두 살 차이입니다. 어린이집에서 아이가 많이 산만하고 또래 친구들과 잘 어울리지 못하고, 다른 사람과 눈을 마주치지 못한다면서 전문가와 상담해 보라고 했던 모양입니다.그 집도 여느 가정과 마찬가지로
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잘 노는 것이 최고의 자녀교육
심리학자 아빠의 행복한 육아산업화 사회에서는 근면과 성실이 최고의 가치였다. 쉬거나 노는 것을 죄악시했다. 이솝우화 <개미와 베짱이>는 산업화 시대의 사람들에게 명명백백한 진리였다. 하지만 지금의 정보화 사회에서는 지식과 창조성이 최고의 가치다. 무조건 열심히 한다고 성공하는 시대가 아니라, 남들이 못하는 생각을 해야 성공하는 시대다. “잘 살아보세, 우리
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임산부, 아토피 치료로 한약복용 가능할까요?
신도림 생기한의원 신덕일 원장 임신 중에는 약 복용에 제한이 많습니다. 때문에 아토피나 기타 피부질환 치료를 받으시던 분들이 임신을 하고 난 뒤에도 침치료나 한약치료가 가능한지 질문을 해주십니다. '가능하다, 괜찮다'고 말해도 뱃속의 태아에게 혹여 나쁜 영향이 미치지 않을까하여 치료에 소극적이신 분들이 많습니다. 한 연구에 따르면 아토피 피부염을 가지고 있
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