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잠시도 가만있지 못하고 꼼지락거리는 아이
밸런스브레인이 들려주는 두뇌발달 지침서 아이의 눈에 비친 세상은 신기하기만 하다. 대부분의 것들이 태어나서 처음 보는 것이기에 호기심을 갖고 손과 발이 먼저 나가는 행동을 보이는 것은 당연하다. 하지만 언제까지나 부모가 따라다니며 아이를 지킬 수는 없기 때문에 위험한 것과 안전한 것, 해도 되는 행동과 해서는 안 되는 행동, 집에서 지켜야 할 규칙, 공공장
테마칼럼
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아이에게 전래동요를 가르쳐 볼까요?
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 어린 시절에 몸으로 익혔던 땅 따먹기 그리고 언니 오빠들이 불렀던 노래를 자연스럽게 귀로 듣고 머리로 기억해서 습득을 했었는데 이제는 이러한 전래동요노래들이 아이들에게 자연스럽게 전래되지 못하면서 사라지는 것이 너무나 아쉽다는 생각이 들었다. 그래서 아이에게 전래놀이 동요책을 구비해주었는데 거기서 우연히 발견한 어
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엄마의 꿈을 아이에게 공유시켜 주세요
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이를 낳고 엄마가 되니 하고 싶은 공부도 잠시 접게 되고, 하고 싶은 일도 접게 되었다. 아이를 키우는데 시간을 보내다 보니 정말 길다면 긴 오년을 무얼 하고 살았나 싶을 정도로 가사와 육아에만 전념하면서 살았는데 대부분의 엄마들은 자신의 재능이나 꿈을 가슴 속에 묻어둔 채 잊고 사는 것 같다. 나 역시 그래왔고
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갱년기, 움츠리지 말고 건강하게 보내는 방법
김소형의 힐링타임 갱년기에는 다양한 신체적, 정신적 증상들이 나타나게 됩니다. 남성들의 경우에는 남성호르몬이 서서히 감소하기 때문에 비교적 갱년기 증상이 두드러지게 나타나지는 않습니다. 하지만 여성들의 경우 여성호르몬의 급격한 감소로 신체적, 정신적 변화가 눈에 띄게 나타나게 됩니다. 개인차가 있지만 보통 갱년기가 되면 이유 없이 얼굴에 열이 오르면서 붉어
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젖소부인 브래지어, 코끼리 팬티 정말 입어야 하나요?
의사 아빠, 의학기자 엄마가 쓰는 ‘아내는 임신 중’ 아내는 임신 4~5개월이 지나면서 눈에 띄게 체형이 변해갔습니다. 가슴이 커지고, 배와 엉덩이, 허벅지에 조금씩 살이 붙기 시작합니다. 30대가 지나면서 슬슬 제 자리를 잡기 시작한 똥배까지 한 몫 하면서 이제 꽉 끼는 옷을 입으면 임신부라는 것을 알 수가 있을 정도로 제법 배가 나왔습니다. ◇ 임신부용
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지방, 알고 먹으면 뇌에 더없이 좋은 영양성분
밸런스브레인이 들려주는 두뇌발달 지침서 아이를 키우는 분들이라면 아이의 두뇌 발달에 관심이 갈 수 밖에 없다. 하지만 두뇌 발달을 위해 가장 기본이 되는 영양에 관심을 기울이는 사람은 생각 보다 많지 않다. 뇌가 우리 몸에서 차지하는 비중은 대략 2.3%에 불과하지만 에너지 소모량은 20% 이상을 차지할 정도로 왕성한 활동을 하기 때문에 우리는 뇌를 위한
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가을, 아빠를 육아하게 하는 엄마의 노하우!
육아빠의 정신있는 육아이야기 천고마비의 계절 가을이 왔습니다. 하늘이 높은 건 맞지만, 말이 아닌 엄마가 살이 찌고 있진 않나요? 가을이 되면 엄마의 마음은 싱숭생숭해지고 천고마비가 아닌 천고맘비가 되기 쉬운 것 같습니다. 저도 전업 육아 경험이 있어서 육아 스트레스로 인해 살이 찔 수밖에 없는 구조를 잘 알고 있습니다. 아이 때문에 스트레스를 받다 보면
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무료라서 더 좋은 서울시내 박물관 투어
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이랑 같이 최근에 다닌 박물관은 서울역사박물관, 은평한옥박물관, 경찰박물관, 쌀 박물관, 세종이야기, 충무공 이야기, 시민청, 화폐박물관 등을 다녔다. 서울시내에서 무료관람이 가능한 다양한 박물관이 있는데 일단 집 인근을 주변으로 해서 아이랑 같이 흥미를 갖고 다닐 수 있는 박물관을 계획을 짜서 다녀보았는데 아이
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은은한 가을 향과 함께하는 추억 요리
OSFA 조리연구소의 소울푸드 레시피 청명한 가을 하늘이 시작되었다. 가을의 품이 따스하게 느껴지는 요즈음 뒷산에 올라 여유로운 아침을 맞이하는 것이 나에게는 소소한 일상이 되어버렸다. 이번 주말, 여느 때와 마찬가지로 산으로 향했다. 산 둘레 길을 걷다 보니 은은한 가을 향기가 온몸을 감싸왔다. 알록달록 물들어 가는 가을 단풍을 보고 있으니 문득 추억 하
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아이에게 '안 돼'라고 말할 땐 단호하게
엄마에게 들려주는 아이 마음 어른들도 누군가에게 지적받거나 싫은 소리를 듣는 것은 참 불편한 일이다. 아이들도 마찬가지이다. 부모가 아이에게 지적을 하거나 부정적인 내용을 전달하는 상황에는 듣는 아이도 힘든 일이다. 하지만 아이가 성장하면서 늘 칭찬과 긍정적인 표현만을 듣고 자란다면, 불편한 상황을 견디어 내는 것이 더 어려울 것이다. 한 아이가 성인으로
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세 살 버른 여든 간다는 말, 정말일까?
심리학자 아빠의 행복한 육아 우리 속담에 ‘세 살 버릇 여든 간다’는 말이 있다. 정말일까? ‘미운 세 살’이라는 말이 있듯이 세 살 정도만 돼도 아이는 자기주장을 펼칠 수 있다. 먹는 것, 입는 것, 자는 것부터 시작해 하나부터 열까지 아이는 부모와 실랑이를 벌인다. 때로는 부모가, 때로는 아이가 이기면서 아이의 버릇이 만들어진다. 이렇게 형성된 버릇은
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행복한 결혼생활을 위해 1%만 더 노력하라
다준다연구소 이동학 소장의 결혼 꼬집기 결혼은 왜 할까? 인류의 보편적인 흐름에 따라 후손을 낳고 번성하기 위한 형식적인 행위일까? 정말 사랑해서 일까? 아니면, 다들 하니까 나도 해봐야지 하는 마음에서일까? 사랑이라고 하는 감정은 흔히들 3년이면 꺼진다고 농담 삼아 말한다. 일정부분 사실이기도, 사실이 아니기도 한 이 말은 많은 의미를 내포하고 있다. ‘
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아이들에게 해주면 행복해지는 말 8가지
조성연의 내 마음으로의 행복이야기 가을이 되니 여기저기 문화원이나 각 시청, 학교, 평생교육원 등에서 부모를 위한 교육들이 한창이고, 어떻게 하면 훌륭한 부모를 만들어 볼까 여기저기서 부모와 자녀 관련된 교육 프로그램들이 시기하듯 열을 올리고 있다. 같은 부모교육이기는 하나, 제목만 다르다. '아이의 맘에 드는 진로, 부모가 선택한다', '인성교육 부모가
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“배가 볼록하게 예쁜 걸 보니 딸이로군요”
의사 아빠, 의학기자 엄마가 쓰는 ‘아내는 임신 중’ 평소 입던 옷으로 만삭까지 버텨 보겠다던 아내는 결국 임부복을 구입하러 백화점에 갔습니다. 급격히 살이 찐 탓입니다. 그런데 매장 아주머니가 아내의 배를 보더니 “어머, 배가 앞으로 볼록하게 나온 게 딸이네, 딸. 아들이면 배 모양이 옆으로 퍼져서 안 예뻐”라고 말했습니다. ◇ 배 모양이 옆으로 퍼지면
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아이가 책을 싫어하게 만드는 5가지 방법
책 읽기는 엄마랑 함께해 책을 싫어하는 아이로 키우는 방법은 간단하다. 다음의 다섯가지 방법을 피해간다면 책을 좋아하는 아이로 키울 수 있다. 1. 책을 재미없게 읽어준다 처음 책을 접하는 아이에게 책은 ‘재미’있어야한다. 책을 재미없게 읽으면 책을 싫어하게 되는 건 나중 문제고 우선 아이들이 도망간다. 아이가 뽀로로나 폴리, 또봇 등의 만화를 보면서 어느
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환절기 건강, 냉기부터 줄이자
김소형의 힐링타임 건강에 있어서 균형과 조화는 중요합니다. 뜨겁고 차가운 기운의 흐름 역시 조화와 균형을 이루고 있어야 합니다. 즉 지나치게 춥지도, 덥지도 않은 적당한 상태를 유지하고 있어야 기혈 순환이 원활해지고 질병에 대한 저항력 또한 높아집니다. 하지만 잘못된 생활습관이나 과도한 스트레스, 피로 등으로 몸 속 냉기와 열기의 균형이 깨지면 피부질환에서
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스스로 책읽는 아이로 만드는 방법
하이멘토 이야기 지인 가운데 기분 전환 삼아 한 달에 두세 번씩 미용실에 가는 분이 있다. 머리 손질 한 번 할 때마다 10-20만 원씩 들지만 부부싸움을 했거나 아이 때문에 화가 날 때마다 기분 전환을 위해 미용실을 찾곤 한다. 한 달 평균 30~50만원을 쓰지만 전혀 아깝지 않단다. 어떤 사람은 만날 때마다 돈이 없다고 하면서도 옷가게를 그냥 지나치지
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떠나기 좋은 황금연휴, 아이 건강 지키려면?
화정함소아한의원 김한빛 원장 지난주에는 개천절을 포함한 황금 연휴가 있었고, 이번 주에는 한글날을 낀 징검다리 연휴가 시작되었습니다. 아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 점점 불고 있지만, 아직은 낮 기온이 활동하기 적당한 정도라 아이들이 있는 집에서는 가족 나들이를 계획하거나 캠핑을 준비하기 좋은 시기입니다. 하지만 이럴 때 나들이에 대한 설렘보다는 감기 걱정이
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담백하고 깔끔한 스페인풍 ‘마늘 대하볶음’
서영언니의 알콩달콩 신혼식탁 안녕하세요? 알콩달콩 신혼식탁의 ‘서영언니’ 입니다. 어느덧 벌써 쌀쌀한 바람이 부는 가을이 성큼 와버렸어요! 이러다간 눈감았다 뜰 사이에 첫눈이 와 버릴까 싱글인 제 마음이 벌써 싱숭생숭해지네요. 이런 가을에는 모두 무얼 먹을까 고민되시죠? 가을엔 뭐니뭐니해도 대하가 주인공이지요. 대하축제가 절정을 이루고, 찬바람만 불면 대하
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감정 표현하는 방법도 부모로부터 배운다
엄마에게 들려주는 아이 마음 아이는 엄마와 한 몸이 되어 있다가 세상 밖을 나오게 된다. 아이는 밝은 빛과 다양한 소리들을 듣게 되면서 낯설고 두려움도 있을 것이다. 아이는 배고프고, 덥거나 춥다고 울면 엄마의 도움으로 해결되어진다. 아이는 성장하면서 자신의 불편함을 표현하였을 때 누군가로부터 도움을 받는 다는 것을 점차 알게 된다. 이때쯤에 엄마와 눈을
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