오피니언
습한 여름철, 신발 속 질환 '무좀'에 대해 당신이 몰랐던 것들
‘무좀’이라고 하면 남성 환자의 비율이 높은 편이지만 여성 환자도 적지 않습니다. 특히나 무좀은 더러워서 생긴다는 편견이나 다른 사람에게 쉽게 옮길 수 있는 전염성 질환이라는 인식 때문에 무좀이 생겼다고 해도 숨기기 급급한 경우도 많습니다. 제대로 치료를 받지 않고 방치하거나 혹은 민간 요법을 사용하다가 오히려 증상을 악화시키는 사람들도 더러 있습니다. 사
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가벼운 빈혈 증상, 혼자서 지압으로 해결하는 방법
빈혈 중에서도 가장 많이 발생하는 것은 바로 ‘철 결핍 빈혈’입니다. 남성들에 비해 여성들에게 철 결핍 빈혈이 많이 발생하는 이유는 생리나 임신 등의 영향 때문입니다. 그래서 생리 양이 많은 여성들의 경우 빈혈이 쉽게 올 수 있으며, 철분이 부족한 식사를 지속하는 경우에도 빈혈이 발생할 수 있습니다. 최근 들어서는 건강을 위해 채식을 주로 하는 사람들도 늘
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피부에 양보하는 곡물 4가지
피부 관리하기 까다로운 계절이 바로 여름철입니다. 여름이 점점 길어지고 자외선은 해가 갈수록 강해져서 피부가 혹사당하는 시간도 길어질 수밖에 없습니다. 게다가 땀과 피지 분비가 활발해지면서 피부에 노폐물이 쌓이기 쉽고 트러블도 자주 발생하게 됩니다. 그렇기에 건강한 피부 유지를 위해 여름철에는 화장하는 것보다 클렌징에 더 신경을 써야 합니다. 건강한 재료를
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간헐적 단식, 아침 굶을까 먹을까
예전에는 건강과 다이어트를 다르게 생각하는 사람들도 많았습니다만 이제는 요요 없이 다이어트를 하려면 건강한 다이어트를 해야 한다는 인식이 널리 알려져 있습니다. 이런 상황에서 꾸준히 인기를 얻고 있는 다이어트 방법이 있는데 바로 ‘간헐적 단식’입니다. 가장 대표적인 간헐적 단식의 방법은 하루 24시간 중 8시간 안에 식사를 마치고 16시간 동안 공복 상태를
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입덧 가라앉히는 생강귤피차
임신을 하게 되면 심신의 다양한 변화를 겪게 됩니다. 그중 임신 초기에 닥치는 어려움 중 하나가 바로 ‘입덧’입니다. 입덧의 경우에 모든 임신부가 겪는 것은 아니지만 많은 임신부가 경험하는 흔한 것이기도 합니다. 게다가 태아의 성장 발달이 중요한 시기에 입덧으로 음식 냄새도 맡기 힘들어지거나 아예 음식을 먹지 못하게 되면 태아와 임신부의 건강에도 문제가 생
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달걀의 콜레스테롤은 독일까?
다이어트뿐만 아니라 ‘건강’을 위해 운동하는 사람들이 점점 늘어나고 있습니다. 고령화 사회가 되면서 오래 살되 건강하게 살고자 하는 사람들의 바람이 운동 열풍으로 이어진 것이기도 합니다. 운동을 필수로 여기는 사람들이 많아지면서 몸의 근육을 채우는 단백질 음식에 대한 관심도 커졌습니다. 닭가슴살이나 땅콩버터 같은 것들도 운동 붐과 함께 인기를 누리고 있지만
오피니언
여름 음료로 마시는 건강 약재 3가지
날씨가 더워지면 건강한 사람도 체력이 쭉쭉 떨어지는 게 느껴질 정도로 힘들어집니다. 문제는 더우니까 자꾸 차가운 음료만 찾다 보면 ‘건강’에 도움이 되기는커녕 체내에 필요한 물은 오히려 부족해지고 과도한 카페인이나 당분의 섭취로 몸은 더 피로해질 수도 있습니다. 이럴 때 필요한 것은 바로 여름 건강에 도움이 되는 한방차들입니다. 예를 들면, 오미자, 황기,
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자주 마시는 커피, 역류의 원인 된다
누구나 식사 후 신물이 올라와 불쾌했던 경험을 해 봤을 것입니다. 위산이 식도로 역류했기 때문입니다. 한두 번의 경험이야 문제 되지 않지만 이러한 증상이 지속되거나 기타 합병증으로 이어진다면 위식도역류질환으로 진단합니다. 특히 역류성식도염은 그 합병증의 일종으로 잦은 역류로 인해 식도 부분에 생긴 염증을 의미합니다. 위장질환은 우리나라 사람들의 고질병입니다
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심근경색의 전조 증상 4가지
시간이 생명을 좌우하는 질환 중 하나가 바로 ‘심근경색’입니다. 관상동맥이 막히고 2시간 내에 치료를 받아야 생명을 건질 수 있기 때문입니다. 그만큼 빠르게 증상을 알아차리고 조치를 취해야 하는 질환입니다. 그래서 밤이나 새벽에 증상이 발생할 경우 사망률이 거의 50%에 이를 정도로 치명적이며 초기 사망률이 높은 질환이기도 합니다. 심근경색은 심장에 산소와
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건강에 좋은 현미가 신장에는 독이 될 수 있다
신장은 우리 몸의 노폐물을 걸러주는 중요한 기관입니다. 신장 기능이 저하되면 노폐물 배출이 정상적으로 되지 않기 때문에 소변을 보는 횟수에 변화가 생길 수 있으며, 신체 여러 부위에서 부종이 나타날 수도 있습니다. 피로가 심해지고 불면증이 나타날 수도 있으며, 두통, 혈압 상승과 같은 증상들도 발생할 수 있습니다. 우리가 매일 먹는 음식은 신장 기능에 영향
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당뇨 관리의 열쇠는 바로 '허벅지'
당뇨가 있으면 식습관 관리를 통해 건강한 몸을 만들어야 하는 것은 기본입니다. 특히 비만이라면 체중 관리를 해야 하는데, 근육의 양을 늘려 혈당 관리가 잘되는 몸을 만드는 것이 핵심입니다. 이때 가장 관심을 가져야 하는 것이 바로 허벅지 근육입니다. 허벅지 근육은 우리 몸에서 가장 큰 근육 중 하나에 속하는 것으로 허벅지 근육을 잘 단련할수록 당뇨의 위험성
오피니언
'검지'가 변비 끝내는 한 방
잘 먹고 잘 자는 것만큼 건강 유지에 중요한 것은 바로 ‘쾌변’입니다. 아무리 잘 먹고 잘 자도 배변 활동이 원활하지 않아 늘 배 속이 묵직하다면 불쾌감은 이루 말할 수 없습니다. 그뿐만 아니라 먹은 것이 제때 원활하게 배출되지 않으니 자연스럽게 먹는 일이 부담스러워지고 제대로 먹지 않으니 배출은 더 어려워질 수밖에 없어 악순환이 반복됩니다. 더욱이 체내
오피니언
지방, 줄이면 줄일수록 건강에 좋을까?
세상이 하도 빠르게 변해서인지 격세지감이란 단어를 자주 떠올리게 됩니다. 그중 하나가 지방에 대한 다이어터(dieter)들의 인식입니다. 한때 지방은 대중들 사이에서 다이어트의 가장 큰 적으로 간주되었습니다. 그런데 지금은 오히려 근 몇 년 사이 '저탄고지 다이어트'가 돌풍을 일으키며 지방을 향한 시선이 완전 뒤바뀌었습니다. 하지만 지방에 대한 부정적 인식
사회·정책
보건복지부 3세 아동 전수조사... 1명 친부 학대로 사망
【베이비뉴스 이유주 기자】 보건복지부와 경찰청이 지난해 '3세 아동'(2020년생)의 소재와 안전을 전수조사한 결과 1명이 친부의 학대로 사망했고 1명은 소재를 확인중인 것으로 드러났다. 19일 보건복지부(장관 조규홍)와 경찰청(청장 직무대행 이호영)은 어린이집이나 유치원에 다니지 않고 가정에서 양육되는 3세 아동의 소재와 안전을 조사한 결과를 발표했다.
사회·정책
경기연구원 “저출생 극복, 주35시간 근무로부터”
【베이비뉴스 이유주 기자】 저출생 극복을 위해 현행 법정 근로시간인 주40시간을 주35시간으로 단축할 필요가 있다는 연구결과가 나왔다. 18일 경기연구원은 이러한 내용을 담은 '저출생 극복, 근로시간 단축과 일생활균형 확보부터!' 보고서를 발간했다. 경기연구원이 2024년 전국 20~59세 근로자 1000명을 대상으로 실시한 설문조사 결과 일생활균형을 이루
사회·정책
일·생활 균형, 직장인들에겐 힘든 과제... "근로시간·통근시간 줄어고 싶어"
【베이비뉴스 이유주 기자】 직장인들은 근로시간과 통근시간을 가장 많이 줄이고 싶어했다. 최근 경기연구원이 전국 20~59세 근로자 1000명을 대상으로 한 '시간배분과 일생활균형에 대한 인식 조사'결과, 직장인들은 근로시간을 평균 60분, 통근시간을 23분 줄이기를 희망했다. 반면 수면시간은 35분, 가족돌봄은 26분 늘리고 싶어했다. 근로시간과 통근시간이
놀이·문화
서울판 '나는 솔로'... "22커플 탄생, 매칭률 44% 기록"
【베이비뉴스 이유주 기자】 미혼남녀 만남 행사 시즌2 '설렘, 아트나잇'에서 최종 22커플이 탄생했다. 서울시는 한화손해보험과 함께 지난 14일 밸런타인데이를 맞이해 개최한 미혼남녀 만남 행사인 ‘설렘, 아트나잇’에서 최종 22커플이 성사돼, 매칭률 44%를 기록했다고 19일 밝혔다. 미혼남녀 만남 행사는 서울시의 저출산 극복을 위한 서울시의 '탄생응원 프
생활·건강
잠 못 드는 밤, 심장은 괴롭다
【베이비뉴스 이유주 기자】 인간은 삶의 3분의 1을 잠으로 보낸다. 잠을 잘 때 우리 몸은 낮 동안 소모되고 손상된 세포 기능을 회복하며, 생체 에너지를 효율적으로 관리하고 저장한다. 충분한 수면의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 하지만 호흡정지가 빈번하게 발생하는 수면무호흡증이 생기면 수면의 질이 크게 떨어지기 때문에 아무리 자도 피곤한 상태에
사회·정책
주형환 부위원장 "인구위기 해소 위해 이민정책 핵심정책 돼야"
【베이비뉴스 이유주 기자】 "저출생 제의 해법을 출산 장려에만 국한하지 않고, 외국인 유입을 포함한 종합적 관점에서 모색해야 할 때다.” 주형환 저출산고령사회위원회(저고위) 부위원장은 18일 서울프레스센터에서 열린 '제7차 인구전략 공동포럼'에서 "인구위기를 해소하기 위해서는, 이민정책이 핵심 정책수단으로 자리매김해야 한다"고 강조했다. 외국인·이민정책을
사회·정책
고위험 교사 교육 현장에서 긴급분리... '하늘이법' 추진
【베이비뉴스 이유주 기자】 하늘이법(가칭)이 본격적으로 추진된다. 18일 교육부(부총리 겸 교육부장관 이주호)는 '대전 초등학생 사망 사건' 관련 대응방향을 발표했다. 이는 지난 10일 대전의 한 초등학교에서 1학년 학생(김하늘)이 교사의 흉기에 의해 목숨을 잃는 충격적인 사건이 발생한 데에 따른 조치다. 교육부는 이 사건과 관련해 신속한 사안조사와 유가족
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