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겨울방학, 아이 키 성장 위해 꼭 알아야 할 팁
평촌 함소아한의원 조백건 대표원장 통계적으로 사계절 중 아이 키가 가장 많이 자라는 시기는 봄입니다. 이런 봄을 맞이하기 위해 미리 성장을 준비하고 대비하는 기간이 필요한데요. 바로 겨울방학입니다. 겨울방학은 키 성장을 준비하는 기간으로 아이의 올바른 키 성장을 위해서 엄마가 알아야 할 몇 가지 tip이 있습니다. 우선, 키 성장 속도에 대해 파악하셔야 하
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아이 문제행동, 예방이 중요하다
상담심리전문가 김정옥의 육아칼럼 외출 시 돌발적인 아이의 행동은 부모를 난감하게 한다. 아이가 예의 없는 행동을 하고 별일 아닌 일로 토라지고 떼를 쓰며 고집을 부린다거나, 공공장소에서 큰 소리를 내거나 뛰어다녀 타인의 눈살을 찌푸리게 하고 또래를 공격하거나 장난감을 빼앗아 돌려주지 않는 등의 행동을 보일 때 부모는 난감하기만 하다. 타인의 시선을 의식해서
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[육아픽] 72살 차이나는 놀이 동무
양희석의 육아픽놀자와 아버지의 나이차는 72살이다.지난 설, 놀자와 함께 찾은 부모님의 집.춥고 고요한 시골집에서 놀자가 찾은 놀이는 할아버지다. 효자손으로 할아버지 등도 긁어주고 한참 재밌어 하는 가위 바위 보 놀이로 할아버지의 이마도 때려본다.72살 어린 손자의 놀이 상대가 된 아버지의 얼굴은 유난히 즐겁다. *사진가 양희석은 대학에서 공학을 전공했다.
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늘어나는 아이 책 때문에 고민이라면?
책 읽기는 엄마랑 함께해엄마라면 누구나 거실의 서재화를 꿈꾼다. 나도 한때는 거실의 서재화 로망에 빠져 살았다. 우리집을 작은 도서관으로 개방하는 건 어떨까 고민한 적이 있고, 아이가 학교에 가면 학교친구들이 우리집으로 몰려와 책을 읽고 가는 멋진 상상도 했다.그런데 뭐든 과하면 탈이 나는 법이다. 책은 많을수록 좋다고 했는데 아이 책이 늘어남으로 인해 집
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"대한민국의 모든 엄마들, 수고 많이 하셨어요"
워킹맘의 일과 육아 저글링, 어떻게 할 것인가 어느덧 연말이라니 벌써? 올해도 정신 없이 달렸지만 체감상으로는 아직 한 해가 끝나려면 먼 것만 같은 느낌이다. 아니 이대로 한 해가 가면 정말 안 될 것 같은 느낌마저 든다. 올해 '무얼 했었지'하고 문득 돌아보면 무엇 하나 뚜렷하게 한 게 없는 것 같아 괜히 고개가 떨구어지기도 한다. 또 한 해가 저물어 가
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우리 아이 면역력 쑥쑥! 건강 이유식
베베쿡과 함께하는 우리 아이 건강 솔루션대한민국이 독감으로 인해 비상이다. 겨울철에는 급격한 기온변화에 신체가 적응하기 위해서 체력소모가 커지는 만큼 감기에 걸리기가 쉽다. 감기를 예방하기 위해서는 평소 면역력을 키워주는 것이 중요하다.첫째 방법은 모유수유다. 분유와 비교해 면역력 증강에 도움이 된다. 모유에는 항세균 및 항바이러스 작용을 하는 높은 농도의
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아이의 수면장애, 원인은?
김소형의 힐링타임 영유아기 아이들의 수면 습관이 중요한 이유는 잠을 자는 동안 성장호르몬이 집중적으로 분비되기 때문입니다. 따라서 잠을 잘 이루지 못하는 경우 균형 있는 성장발달에 문제가 생길 수 있습니다. 신체발달은 물론이고 정서적인 부분, 뇌 발달에까지 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 충분히 잠을 자지 못하면 스트레스 호르몬의 분비가 늘어나고 단 음식을
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만 5세 이상 어린이 축농증, 비염과 연관 있다?
평택 함소아한의원 윤상진 대표원장 만 5세 아들을 둔 주부 A씨는 얼마 전부터 끈적하고 누런 콧물을 보이는 아이 때문에 고민이 많습니다. 코감기 약을 먹어도 도통 낫지를 않고 숨쉬기 힘들어해 학습과 수면에도 영향이 많기 때문입니다. 만 5세 이상 아이들이 이렇게 오랫동안 낫지 않는 감기 증상을 보인다면 ‘축농증’을 의심해볼 수 있는데요. 대부분의 비염이 동
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동지음식 팥으로 준비하는 건강한 겨울나기
신천 함소아한의원 이혁재 대표원장 밤의 길이가 가장 길다는 뜻의 ‘동지’. 겨울철의 가장 어둡고 추운 절기이지만 ‘동지가 지나면 푸성귀도 새 마음 든다’는 속담처럼 새해맞이를 준비하는 절기이기도 합니다. 예부터 동지에는 팥죽을 쑤어 먹으며 집안의 잡귀를 쫓아내는 풍습이 있었는데요. 재앙이 멈추고 희망을 비는 사람들이 있는 곳에는 언제나 팥이 함께 했기 때문
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동지 팥죽 유래로 알아보는 동지의 의미
신천 함소아한의원 이혁재 대표원장 1년을 긴 하루로 생각해 보신 적이 있으신가요? 봄은 아침, 여름은 낮, 가을은 저녁 겨울은 밤으로 말이죠. 실제로 한의학에서는 1년을 긴 하루의 개념으로 생각하기도 합니다. 동짓날은 1년이라는 긴 하루의 한밤중이 되고 동짓날의 밤은 한겨울의 밤, 밤중의 밤이 됩니다. 이 깊고 깊은 밤은 추위와 어둠이 가득하고 밝은 아침
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"화를 '폭발'시키지 말고 표현하세요"
이은주 원장의 감정의 비밀 같은 화라도 내가 화가 나있음을 표현하는 것과 폭발하는 것의 영향력은 전혀 다릅니다.“요즘 팀장님이 부쩍 화를 자주 내는 것 같아!”“거래처 ○○○부장 말이야. 왜 그렇게 신경질적이야?”“우리 딸은 무슨 불평불만이 그리 많은지, 이래도 불만 저래도 불만이라니까.”이런 대화는 지극히 평범하게 오고 갑니다. 여러분은 혹시 주변 사람들
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'화'를 다스리는 노하우
이은주 원장의 감정의 비밀 화(火), 즉 분노를 다스리는 것은 생각보다 어려운 일입니다. 많은 사람들은 화가 나면 상대방 또는 자신에게 상처나 해를 입히는 말과 행동을 합니다. 때때로 화가 나는 것은 지극히 당연한 일입니다. 화를 어떻게 표현하느냐는 결국 생각을 어떻게 바꾸어서 어떻게 표현하고 행동할 것인가에 달려 있습니다.이런 훈련과 연습을 반복적으로 그
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착한 아이 기특하기만 할까?
상담심리전문가 김정옥의 육아칼럼 자녀를 양육하다 보면 그중 나이에 비해 의젓하게 말하고 행동하는 아이가 있다. 속상할 만한 상황도 괜찮다고 하며 형제와의 갈등상황을 빨리 해결하기 위해 서둘러 양보한다. 부모가 원하는 것을 잘 알고 눈치 빠르게 행동하며 힘든 부모를 위로하거나 잘 돕기도 한다.이런 착한 아이들의 속마음을 살펴보면 인정받고 싶은 욕구가 많은 공
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당신이 몰랐던 분유 광고의 진실
김나희의 불량정보 거기 서!"모유는 영양가가 없다고 분유 먹이라는 소리를 들었어요. 정말일까요?"얼마 전 이런 질문을 받고 깜짝 놀랐습니다. 모유보다 좋은 분유는 정의상 존재할 수 없습니다. 분유의 목표가 뭘까요? 모유랑 최대한 비슷하게 만드는 것이지요. 하지만 분유는 여전히 모유를 따라잡지 못하고 있습니다. 이런 상황인데 모유보다 좋은 분유가 있을 수 없
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이유 없이 살 찌거나 빠지면? 혹시 갑상선 질환
김소형의 힐링타임 갑상선은 목의 중앙에 나비 모양을 하고 있는 작은 기관입니다. 크기는 작지만 호르몬의 분비와 신진대사 조절 등 중요한 기능을 담당하고 있기 때문에 갑상선에 문제가 생기면 몸 전체에서 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다.갑상선호르몬의 분비에 이상이 생기면 갑상선기능저하증 혹은 갑상선기능항진증이 발생할 수 있습니다. 갑상선기능저하증의 경우 갑
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태교여행, 렌트카 타고 떠나보자!
아이와 떠나는 여행, 그 트렌드를 잡다여러 여행 중 '태교여행'은 임신부에게 가장 설렘을 주는 순간이다. 비용의 여유만 있다면 해외에서 많은 시간을 보내면 좋으련만, 드라마에서나 가능할 법한 이야기다. 현실적으로 2박 3일, 또는 3박 4일이 가장 적절하다. 나 역시 비용에 부담을 갖고 태교여행을 고민했지만, 최근 쏟아져 나오는 저가항공의 특가 정책, 그리
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친밀감을 높일 수 있는 미술태교
김호경 작가의 엄마와 태아가 행복한 미술태교 이야기 명화태담을 하게 되면 한 그림을 집중해서 보게 됩니다. 이를 통해 그동안 얼마나 많은 이미지들을 대충 보았는지도 상대적으로 느끼실 수 있습니다. ‘우리가 무언가를 제대로 보고 있는지?’에 대해 의문을 가져 볼만한 것이지요.오늘 여러분은 무엇을 보셨나요? 또 무엇을 들으셨나요? 너무 많은 것을 보고, 들어서
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[육아픽] 이번 겨울에도 눈놀이 할 수 있을까?
양희석의 육아픽얼마전 놀자가 뜬금없이 저에게 묻습니다."아빠, 이번 겨울에도 그때처럼 눈 많이 와서 눈굴도 만들고 눈 위를 걸어다녔으면 좋겠어. 이번에도 눈 많이 올 때 옥계 갈거지?" 어느 겨울 날 강릉에 계시는 어머니에게서 전화가 한통 왔습니다. 지붕에 눈이 가득 쌓여 있는데, 이러다 집 무너지겠으니 와서 눈 좀 치워달라는 S.O.S 소식이었습니다. 고
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소아빈혈 예방하는 철분 강화 튼튼 이유식은?
베베쿡과 함께하는 우리 아이 건강 솔루션신생아의 몸에서는 생후 6개월 이후부터 모체로부터 물려받은 철분이 거의 고갈된다. 그런데 모유나 분유로는 하루 권장 철분 섭취량을 충족시키기 힘들다. 특히 미숙아의 경우 만삭아보다 저장철도 부족하고 성장속도가 빠른 편이라 일찍 철분이 부족하게 된다. 모유는 분유에 비해 철분 함량이 극히 적기 때문에 모유수유를 하고 있
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아우 타는 꼬마 형님 돕기
상담심리전문가 김정옥의 육아칼럼동생 출산을 앞둔 큰 아이의 행동이 달라지기 시작했다. 임신 초기에는 동생을 기대하며 기뻐하던 아이가 전에 보이지 않던 불안 증상들을 나타내기 시작한 것. 출근하는 엄마의 다리를 잡고 우는가 하면 유치원에 가는 것도 거부하고 잠자리에 들기 전 무섭다는 말을 자주 한다.이쯤 되면 부모는 아이의 심리상태를 염려하고 동생 때문에 스
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