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엄마도 분리불안이 있을 수 있나요?
Q. 5세 아이를 키우고 있는데 아이가 저랑 떨어지는 것을 힘들어해서 분리불안이 있다고 생각했었는데 어느 순간 아이가 없을 때 제가 불안해 한다는 사실을 알게 되었어요. 아이의 불안이 전달되어서 그럴까요? 아니면 제가 분리불안이 있는 걸까요? A. 분리에서 오는 불안은 양방 모두에 해당됩니다 1) 자아분화를 이해합니다 정서적으로 과도하게 밀착되면 둘이 하나
테마칼럼
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꾸밈없이 소박한 제주 ‘물메밭담길’ 걸어 보실래요?
애월읍 가운데쯤 자리한 중산간 마을 수산리. ‘수산(水山)’은 이 마을의 옛 이름 ‘물메’의 한자 차용 표기입니다. 마을을 감싸듯 지키고 있는 수산봉, 곧 ‘물메오름’ 주변에 형성된 마을이라는 데서 유래된 이름이지요. 물메오름은 ‘정상에 물이 있는 오름’이라는 데서 비롯된 이름입니다. 옛날에는 정상에 마르지 않는 샘물을 품고 있었던 모양입니다. 이 마을의
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대낮에도 뿌연 뉴욕의 누런 하늘... 둠스데이가 온 건가?
절친한 친구가 한국에서 뉴욕으로 출장을 오게 됐다. 예술가인 친구의 일정은 공연 관련 일정 말고는 타이트하지 않아서 내가 뉴욕을 방문하면 참 좋으련만 안타깝게도 아이들의 방학은 친구의 출장 일정 다음주였다. 아이들 아빠에게 아이들을 맡겨놓고 잠시 다녀올까도 싶었지만 왕복 15시간 동안 운전하는 것은 어찌 참을 만하지만 중소도시에서만 운전하던 내가 대도시 뉴
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아이만의 고유한 ‘탄생 신화’를 만들어주세요
8살 때였다. 부모님께 ‘나는 어떻게 태어났어?’라고 물었다. 부모님은 ‘다리 밑에서 주워 왔다’라고 했다. 나는 정말 그런 줄 알고 믿었다. 하지만, 장난으로 한 거짓말임을 알았을 때 서럽고 화가 나서 울음을 터뜨렸다. 부모님은 생명 탄생의 과정을 어떻게 말해야 할지 난감했을 터이다. 어쩌면 그 대답이 불편한 상황을 유쾌하게 풀어내는 농담이라 생각했을지도
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[웹툰] 야 그거 아빠 거야…
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 어느 날 아빠 방에 들어온 봄이. 책상 위 공폰을 집더니……. (쑤욱) ② 1. 충전잭 꽂고 2. 비밀번호 풀고(알고는 있음) 3. 사진 찍기(착) ③ 아주 그냥 일사천리……. 봄이 : (찰칵) 알파카 : 많이 컸다… 근데 야, ④ 알파카 : 그래도 말은 하고 가져가야지. 아빠 건데. 봄이 : 어
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아이와의 독서토론, 이렇게 하면 됩니다
토론이란 어떤 문제나 서로 다른 의견에 대해 정해진 규칙과 그 문제에 대한 논거를 통해 자신의 생각이 옳음을 논리적으로 펼쳐 나가는 일이다. 토론은 주어진 현안에 대한 해결책을 논의하는 토의와 구별된다. 토의의 목적은 자신의 의견을 개진해 최선의 문제 해결안을 함께 찾는 것이다. 반면 토론의 목적은 자기주장의 옳음을 상대방에게 인정하도록 설득하는 것이다.
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[웹툰] 아이가 없었을때는 빨간 날이 참 좋았다
시각장애인 웹 접근성 보장을 위한 대체 텍스트입니다. 아이가 없었을때는 빨간 날이 참 좋았다. "어머나~ 또 빨간 날이네." "아이 신나라~" 그런데 아이와 함께하고부터는 빨간 날이 반갑지만은 않다. "또 빨간 날인가!" 아이가 집에만 있으면 심심하다고 하니, 무언가를 해야 된다는 압박감이 생긴 거 같았다. "엄마, 심심해-. 뭐 하고 놀까?" "그러게.
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나도 언젠가 빈 둥지가 되겠지만...
아이들이 유치원에 다니면서 다양한 동요를 많이 배워온다. 요즘 나를 가장 뭉클하게 한 동요는 바로, ‘나도 어른이 되겠지’다. ‘나도 어른이 되겠지/틀림없이 어른이 되겠지/엄마를 쏙 빼어 닮은 어른일 거야/엄마처럼 따뜻한 어른일 거야’ 대체로 이성이 부족하고 감정이 넘치는 나는, 아이들이 포도알 같은 눈동자를 굴리면서 작은 입에 힘을 주며 이 노래를 불러주
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6월 나들이는 꼭 '예술의전당'으로 가셔야 합니다
어쩐지 주말에는 온 식구가 ‘함께’ 있어야 할 것 같다. 그래서 같이 있다 보면 좋을 때보다 지칠 때가 많다. 아침 겸 점심도 먹어야 하고 저녁도 챙겨야 하는 것은 물론 집에 있으니 빨래, 청소기, 옷 정리 등 뭐라도 하게 되어서다. 쉬고 싶은 데 쉴 수 없는 상황이 된다. 초6, 고1 아이들은 각자 할 일로 제 방에서 나오지 않고, 만성피로에 시달리는 남
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“제주의 여름을 즐기는 특별한 방법을 소개합니다”
바야흐로 또 여름이 되었습니다. 찬란하게 빛나는 제주 여름 바다가 여러분들을 기다리고 있는데요. 뜨거운 햇살 아래 에메랄드빛 제주 여름 바다를 마주하면 당장이라도 뛰어들고 싶을 텐데요. 그래서 오늘은 절대 놓치지 말아야 할 제주 여름 테마 여행을 추천해 드리려 합니다. 먼저 무더위를 이기고 신나게 여름 바다를 즐길 방법은 무엇일까요? 간단한 장비만으로도 바
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회사는 광화문이고요, 회식 반장입니다
"야, 여기 맛있다. 어떻게 알았어?" "그치! 맛있지. 나 우리 회사 회식 반장이잖아." "야, 네 연차가 몇 년인데... 지금 회식 반장을 해?" "연차 많으면 회식 반장 하란 법 없냐? 난 오히려 좋은데!" 친구랑 나눈 이야기 한 토막이다. 코로나 3년을 거치는 동안 딱히 회식이랄 게 없었다. 재택이 기본 근무였던 탓도 있지만 회사를 가는 날이라 하더
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아이는 부모의 귀한 손님입니다
비가 오는 날이면 문득 떠오르는 기억이 있다. 초등학교 시절 하교 시간이 다가올 무렵 예보에도 없던 비가 갑자기 쏟아졌다. 어머니가 우산을 갖고 마중 나오길 기다렸다. 못 오신다는 걸 알면서도 혹시나 하는 기대감에 교문을 두리번거렸다. 어머니는 항상 바쁘셨다. 그래서 갑작스러운 상황에 우산을 챙겨 마중 나올 여유가 없다는 것을 알고 있었다. 이를 알면서도
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[웹툰] 무한 근데 루프
*시각장애인의 웹 접근성 향상을 위한 대체 텍스트입니다. ① 이제 때가 됐다 싶어 떼어놓기 시도 알파카 : 혼자 한 번 자 볼래? 봄이 : 해 볼게요! 알파카 : 호! ② 그러나……. 봄이 : (잠자리에서) 꾸엥! 재워줘요! 알파카 : 아깐 혼자 잔다더니… 봄이 : ……. ③ 알파카 : 그래 자자- 봄이 : (훌쩍) 네 아빠 아프지 마요. 알파카 : 그래
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천연기념물로 지정된 제주 난대림 숲 ‘금산공원’을 아시나요?
오늘은 여행객들에게 다소 생소한 제주 난대림 숲 금산공원으로 떠나보려 하는데요. 가본 사람 보다 아직 이 초록빛 성성한 신비의 숲의 존재를 모르는 분들이 더 많을 텐데요. 천연기념물 제375호로 지정된 난대림지대 금산공원은 애월읍 납읍리에 위치해 있습니다. (제주에는 난대림 지역으로 천연기념물로 보호받는 곳이 두 곳 더 있습니다. 바로 천연기념물 378호
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엄마를 때리는 아이, 어떻게 지도해야 할까요?
Q. 3세 아이를 키우고 있습니다. 제가 성격이 급하고 강한 편인데 아이도 저를 닮아서 그런지 조금만 뭐라고 하면 즉각 반응을 하면서 저를 때리는 데 지금은 어려서 하지 말라고 하면 말을 듣지만 커서도 계속 그럴까봐 걱정입니다. 어떻게 해야 할까요? A. 아이의 기질을 충분히 이해합니다 1) 아이를 양육자와 별개로 독립적으로 살펴봅니다 아이가 양육자와 유사
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근속 20년, 나홀로 4박 5일 여행
이날이 올 줄 몰랐다. 2003년 입사해서 줄곧 한 회사에서 20년을 일하는 날이. 입사 10년은 제2의 사춘기였다. 내가 이 일을 잘하고 있는 건가? 아직 좋아하나? 계속 할 수 있을까? 언제까지 해야 할까? 나 스스로에 대한 의심이 차고 넘쳤다. 그후로 10년이 더 지난 20년을 맞은 마음은 일 하는 나에 대한 고민이 없는 것은 아니지만, 그보다 나 자
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여름철 잔뜩 달아오른 여드름 피부 다스리는 비결은?
호르몬의 조절에 문제가 생기거나 기혈의 순환이 원활하지 않은 경우 우리 몸에서는 다양한 건강 이상 신호들이 나타납니다. 피부 트러블로만 생각하는 여드름 역시 몸의 조화와 균형이 깨지면서 발생할 수 있습니다. 특히 여드름이 있다면 사계절 중 여름철에 가장 어려움을 겪게 됩니다. 강한 자외선, 높은 기온, 많아지는 땀과 피지 분비 등이 모두 여드름 피부를 자극
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커피보다 좋은 여름 한방차
여름철에는 밥을 먹는 일에도 에너지가 축나는 것이 느껴질 정도로 체력이 쭉쭉 떨어집니다. 그래서 입맛을 잃기 쉽고 일시적으로 더위를 식혀줄 수 있는 시원한 물이나 음료를 더 찾게 됩니다. 다른 계절보다 물이나 음료 섭취가 늘어나는 만큼 이왕이면 건강에 도움이 되는 본초를 달여서 가벼운 차로 마시면 여름을 한결 건강하게 보낼 수 있습니다. 새콤한 맛이 입에
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몸을 일으키는 보양죽
보통 아플 때 죽을 먹습니다. 아파서 입맛이 없고 위장을 자극하는 음식을 먹기 힘들 때 부드럽고 소화가 잘되는 죽을 먹게 됩니다. 하지만 쌀로 만든 흰죽이 아니라 몇 가지 재료를 활용하면 기력 보강에 도움이 되는 영양죽으로 즐길 수 있습니다. 우분죽(藕粉粥)은 연근을 갈아 그 가루로 죽을 끓인 것입니다. 연근은 장수 식품 중 하나로 오래 먹게 되면 나이가
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수은 중독이 생선 때문이라고?
포만감을 주면서도 맛이 훌륭하고 단백질 섭취에 좋은 음식을 떠올리면 육류 혹은 생선을 꼽을 수 있습니다. 하지만 육류의 경우 포화 지방이 과도하게 들어 있기 때문에 과도하게 섭취할 경우 성인병 위험을 걱정할 수밖에 없습니다. 그래서 우리 몸에 이로운 불포화지방이 풍부한 생선을 육류보다 선호하는 사람들이 많습니다. 생선에는 혈액 순환을 개선하고 뇌 노화를 방
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