수시로 얼굴이 붉어지는 '홍조', 원인은?
수시로 얼굴이 붉어지는 '홍조', 원인은?
  • 칼럼니스트 김소형
  • 승인 2020.10.01 08:00
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[김소형의 힐링타임] 열독으로 인한 홍조에는 치자가 효과
얼굴이 붉어지는 안면홍조는 다양한 원인에 의해 발생한다 ⓒ베이비뉴스
얼굴이 붉어지는 안면홍조는 다양한 원인에 의해 발생한다 ⓒ베이비뉴스

얼굴이 붉어지는 안면홍조는 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 극심한 감정의 변화, 자외선, 온도 변화, 스테로이드 연고의 남용, 여성호르몬 감소, 여드름이나 알레르기 같은 피부 질환 등이 홍조의 원인이 될 수 있습니다.

홍조가 자주 발생한다면 먼저 피부에 직접 닿는 화장품 사용에 주의를 기울여야 합니다. 피부에 좋다고 무분별하게 화장품을 쓰거나 자신의 피부에 맞지 않는 연고를 함부로 바르는 경우 피부가 약해지고 모세혈관이 늘어나면서 홍조가 심해질 수 있습니다.

홍조가 심하다면 식습관에도 문제가 없는지 살펴야 합니다. 과도하게 맵고 자극적인 음식은 줄이는 것이 바람직합니다. 초콜릿, 치즈, 레몬 같은 음식도 홍조에는 좋지 않으므로 될 수 있으면 삼가는 것이 좋습니다.

급격한 온도 변화로 혈관을 더 확장시킬 수 있는 사우나나 찜질방은 홍조에 독이 됩니다. 특히 고온에서 장시간 머물 경우 피부 탄력이 저하되면서 혈관이 늘어지기 쉽고, 얼굴이 뜨겁게 달아오르면서 홍조를 악화시킬 수 있습니다. 집에서 목욕을 하거나 세안을 할 때도 너무 뜨거운 물을 사용하지 않도록 합니다. 홍조가 있다면 위로 상승하는 열을 아래로 끌어내려주는 족욕이 도움이 됩니다.

한의학에서는 얼굴이 붉어지는 원인을 심기가 약하기 때문이라고 봅니다. 심장의 기운이 약하면 감정의 변화가 심할 수 있습니다. 간장과 신장도 감정 변화에 영향을 주는데, 간장과 신장이 허한 사람은 쉽게 흥분하거나 화를 잘 내거나 변덕스러운 경우가 많습니다. 따라서 감정적 변화가 잦고 이로 인해 홍조가 생긴다면 심장, 간장, 신장 건강에 신경을 써야 합니다.

평상시 스트레스를 잘 관리하고 긍정적인 마음가짐을 가지려 노력하는 것도 홍조 개선에 도움이 됩니다. 예민하거나 스트레스 상황에 취약하며 감정의 기복이 심하다면 심호흡 등으로 마음을 편안하게 가지려 노력해야 합니다.

스트레스로 가슴이 답답하고 열이 올라 홍조가 발생하는 경우에는 치자도 효과가 있습니다. 치자는 찬 성질을 가진 약재로 체내에서 발생하는 다양한 열을 다스려줍니다. 위장이나 대장, 간, 심장 등에 열이 올라 가슴이 답답하고 입이 자주 마르며 머리가 아프고 홍조가 심해질 때 홍조가 이런 증상들을 가라앉힙니다.

또한 치자는 이뇨 작용을 원활하게 만들어주기 때문에 소변을 시원하게 보지 못하는 사람들에게도 좋습니다. 열을 떨어뜨리는 것은 물론이고 혈압이 높은 경우에는 혈압을 안정시키는 데도 좋습니다.

스트레스나 화가 쌓여서 얼굴이 자주 붉어지며 밤에 잠도 잘 이루지 못할 때는 물 1리터에 치자 20g을 넣고 약한 불에 5분 정도 끓여서 차로 자주 마시면 됩니다. 다만 성질이 찬 약재이기 때문에 평소 몸이 차고 설사를 자주 하는 사람들은 오래 먹지 않는 것이 좋습니다.

*칼럼니스트 김소형은 경희대학교 한의과대학원 한의학 박사로 서울 강남 가로수길의 김소형한의원에서 환자를 만나고 있다. 치료뿐만 아니라 전공인 본초학, 약재 연구를 바탕으로 한방을 보다 넓고 쉽게 적용할 수 있도록 다양한 컨텐츠를 만들고 있다. 저서로는 「꿀피부 시크릿」 「데톡스 다이어트」 「CEO 건강보감」 「김소형의 경락 마사지 30분」 「김소형의 귀족피부 만들기」 「자연주의 한의학」 「아토피 아가 애기똥풀 엄마」 등이 있다.

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