오피니언
겨울철, 칼칼하고 아픈 목을 보호하려면?
김소형의 힐링타임 날씨가 추워지면 목이 건조해지고 목소리가 갈라지는 등 목 건강에 문제가 발생하기 쉽습니다. 기온이 떨어지고 건조해지기 때문인데 특히 실내 난방 온도를 지나치게 높일 경우 습도가 낮아지면서 입 안은 물론이고 목의 점막이 마르면서 손상되기 쉽고, 바이러스의 침입도 쉬워져 염증이 발생할 수도 있습니다. 날씨가 추워지면서 목의 통증이 자주 발생하
테마칼럼
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"내 감정조절 법, 생각을 바꿔보세요"
이은주 원장의 감정의 비밀"어떻게 하면 내 감정을 조절할 수 있을까요?""부모님께 자주 화를 내고 마음에도 없는 말을 합니다"감정조절을 못하는 사람들은 매우 안 좋은 습관이 있습니다. 무엇이든 화를 낼 핑계거리를 찾고, 왜 자신을 화내는 사람으로 만드냐는 식으로 생각하는 것입니다. 즉 생각의 습관이 사소한 자극, 타인이나 상황이 자신의 뜻대로 돌아가지 않으
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독서습관 만들기 7년차 엄마의 고민은?
책 읽기는 엄마랑 함께해베이비뉴스에 독서칼럼을 처음 시작했을 때가 2013년 8월. 그 때 아이는 4살이었다. 하루에도 수십권의 책을 읽어주느라 목이 아팠지만 빨리 자라 스스로 책을 읽을 날이 왔으면 좋겠다고 생각했다. 어느 덧 아이는 초등학교 입학을 앞두고 있고, 혼자서도 책을 읽는다. 여름까지도 못 읽는 글씨가 많았는데 지금은 못 읽는 글씨가 거의 없을
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테마공원 여행, 적정 나이는 몇 살일까?!
아이와 떠나는 여행, 그 트렌드를 잡다전 세계에 많은 테마공원이 있지만, 그중 이름만 들어도 누구나 알고 수많은 아이들 심지어 어른에게도 꼭 한번 가보고 싶은 곳을 꼽는다면 단연 '디즈니랜드'다. 미국에서 시작한 디즈니랜드는 일본, 홍콩, 프랑스, 중국 등 각 세계에 퍼져 있어 단순한 테마공원을 떠나 하나의 여행지로도 자리잡고 있다.그러다보니 일본을 여행할
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출산 후 늘어난 뱃살, 어떻게 관리할까?
김소형의 힐링타임 출산 후 다이어트를 시작하는 여성들이 가장 고민하는 부위가 바로 복부입니다. 하루 종일 앉아서 일하는 직장 여성들도 기혈의 순환이 정체되면서 배나 옆구리에 군살이 붙는 경우가 많습니다. 다른 어떤 부위보다 복부 비만이 위험한 이유는 내장 지방으로 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 같은 성인병 위험을 높이기 때문입니다.복부 비만을 해결하기 위해서는
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중이염 치료에 항생제 꼭 필요할까?
마포 함소아한의원 김기훈 대표원장 영하로 떨어진 날씨에 이번 주도 강추위가 예고되어 있습니다. 이렇게 날씨가 추워지면 아이들은 밤마다 훌쩍거리고 기침을 하는데요, 그러다 갑자기 열이 심하게 오르면서 귀가 아프다고 엉엉 울어 병원에 가면 중이염이라는 얘기를 많이 듣습니다. 아이가 중이염에 걸렸다고 하면 무조건 항생제를 먹어야 낫는다고 생각하시는 분들이 많은데
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다가오는 겨울, 환절기 탄력 있는 피부 관리법
김소형의 힐링타임 계절이 급격히 변하는 시기에는 피로와 스트레스가 쌓이기 쉽습니다. 그리고 몸의 변화는 고스란히 피부에 드러나게 됩니다.환절기에는 폐와 호흡기를 보호해줘야 피부도 건강하게 유지할 수 있습니다. 바람이 불기 시작하는 때라서 폐와 기관지 등 호흡기가 쉽게 건조해지며 피부도 거칠어지고 탄력이 저하되면서 잔주름이 늘어나게 됩니다.구기자는 환절기 호
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"노랗게 익어가는 제주도 감귤 따러 오세요"
아이와 함께하는 즐거운 제주 여행제주도하면 떠오르는 것 있으시나요? 말, 생선, 오메기떡, 한라산, 흑돼지 등등 수도 없이 많이 떠오르지만 저는 ‘제주도 감귤’이 가장 먼저 떠오릅니다. 아마 많은 분들도 ‘귤’이 떠오르지 않을까 싶네요. 지금 제주는 귤이 노랗게 익어가는 계절이 되었습니다.저는 제주도 서귀포시에 살고 있습니다. 제주도 제주시에 살 때, 서귀
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[육아픽] 벌 받다 잠든 놀자
양희석의 육아픽 꼭 감긴 눈에는 물기가 맺혀 있습니다. 얼굴은 잔뜩 심통이 나있는 모습입니다.사진속의 놀자는 지금 잠을 자고 있습니다. 무슨 이유때문인지 기억나지 않지만, 놀자에게 벌을 주기 위해 현관문 근처의 벽앞에 안히고선 “네가 잘못했으니 조용히 앉아서 반성해”라고 말했습니다.슬퍼서인지, 화나서인지 아니면 아빠의 화난 모습에 놀라서인지 알순 없지만 벌
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'소아비만' 아이를 둔 한 워킹맘의 고민
이천 함소아한의원 오보람 원장최근 초등학교 1학년 여아가 소아비만 증상으로 내원했습니다. 아이는 본래 통통한 체형이지만 아이의 엄마가 올해 복직하면서 아이와 함께 보내는 시간이 줄어 생활관리가 소홀했던 탓에 고도비만이 됐습니다. 엄마는 아이의 성조숙증이 염려되어 식사량을 제한하고 운동을 시키는 등 체중관리를 위해 노력했습니다. 하지만 아이는 극심한 스트레스
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잘 안 먹는 우리 아기 이유식 먹이기
베베쿡과 함께하는 우리 아이 건강 솔루션영양상담을 하다 보면 아이가 이유식을 잘 먹지 않아 걱정이란 상담 내용이 수두룩하다. 태어났을 때부터 유난히 입이 짧아 걱정인 아이부터 아무 탈 없이 잘 먹던 아이가 갑자기 어느 순간부터 이유식만 보면 고개를 홱 돌리고 거부하는 통에 엄마의 애간장을 태우는 아이 등 다양한 양상을 보인다.모두 잘 먹어주면 좋으련만 엄마
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이유식, 어떻게 먹여야 건강할까?
김소형의 힐링타임 아기에게 이유식을 먹일 때 엄마들이 가장 궁금해하는 것 중 하나가 이유식을 언제부터 먹여야 하느냐입니다. 아기들은 소화기 발달이 미숙하기 때문에 지나치게 빨리 이유식을 시작할 경우 제대로 소화시키지 못해 성장발달에 필요한 영양소의 흡수가 원활하게 이뤄지지 않습니다. 보통 생후 6개월 정도되면 태어나면서 갖고 있던 영양소들이 점차 고갈되고
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"괜찮아, 조급해 하지 않아도 돼"
워킹맘의 일과 육아 저글링, 어떻게 할 것인가이번 달로 아이는 세 돌이 되었다. 잘 뛰고, 가끔은 어디서 보고 배워왔는지 '이런 것도 할 줄 알았던가'하는 재주도 부리며 엄마인 나를 깜짝 놀라게 할 정도다.개구쟁이 꼬마아가씨로 크는 모습이 뿌듯하기도 하지만 아직 마음에 걸리는 것이 있다. 배변훈련은 꽤 일찍 시작했으나 아직 기저귀를 떼지 못 한 것. 소변은
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알레르기 있는 아이,예방접종 못 하나요?
오재원 교수의 '우리 아이 튼튼하게' 가을이 되면 독감 예방주사를 맞으러 병원에 방문하는 사람이 증가한다. 최근에는 아이들이 맞아야 하는 예방접종 수도 참으로 다양해 아이 엄마들이 다 기억하기 어려울 정도다. 아이가 꼭 맞아야 하는 기본 접종 외에도 추가로 해야 하는 접종까지 합하면 10가지가 넘는다.결핵을 예방하는 BCG, 디프테리아, 백일해, 파상풍,
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"떼 쓰는 아이, 이렇게 달래요"
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼마트에 갔다가 예쁜 드레스에 눈이 꽂힌 나은공주. 무척 마음에 든 모양인지 그 앞에 선 채 도무지 가려고 하지 않더군요. 엄마의 눈치를 보면서 "입어보면 안 돼요?" 랍니다. 가격을 물어보니 원래 7만 5000원인데 세일해서 4만 9000원이라는군요.화사한 핑크빛 드레스라 아빠인 제가 봐도 너무 예뻐서 사주고 싶더군
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초등학생 독서교육, "어린이 신문 구독하세요"
'솔이 엄마' 김보영 아나운서의 워킹맘 다이어리아이와 함께 하는 저녁 시간, 주로 무엇을 하며 보내시나요? 아이와 대화를 나누고 싶긴 하지만 딱히 무슨 이야기를 하면 좋을지 몰라 고민할 때가 있죠. 저도 별반 다를 게 없습니다.초등학교 2학년인 솔이와의 대화는 대부분 “학교에서는 별일 없었니?”로 시작해 “어서 숙제해라.”로 끝이 납니다. 아무래도 아이들과
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임신부 괴롭히는 스트레스 다스리기
김소형의 힐링타임임신 중에는 신체적으로 많은 변화를 겪듯이 감정적으로도 기복이 심해질 수 있습니다. 항상 밝고 긍정적인 마음가짐으로 생활할 수 있다면 좋겠지만 때로는 초조하고 불안해지기도 하며 두렵거나 우울한 감정을 겪을 수도 있습니다.그러나 그때마다 태아에게 좋지 않은 영향을 주지는 않을까 걱정하며 스트레스 받을 필요는 없습니다. 모든 것을 잘해야 한다는
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미국 FOMC회의 결과로 엿본 주식 관련 투자수단 전망
정윤식의 Mom’s 재테크 미국 현지일자로 9월 21일 미국의 FOMC결과가 발표되었습니다. FOMC란 Federal Open Market의 약자로서 연방공개시장위원회라는 것 입니다. 미국은 중앙은행제도인 연방준비제도에 있어 연방준비제도이사회(FRB)의 통화, 금리 정책을 결정하는 일종의 통화정책회의라고 보시면 됩니다.이 FOMC는 1년에 8번 열리는데 이
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사랑할 수 밖에 없는 네덜란드 박물관
아이와 떠나는 여행, 그 트렌드를 잡다'부모'란 이름 하에, 우린 아이들에게 많은 걸 보여주고 싶어한다. 또 때로는 많은 걸 강요하기도 한다. 나 역시 음악을 전공한 어머니 밑에서 다양한 공연을 보러 갔었다. 하지만 기억에 남는 건 그리 많지 않고, 오히려 약간 '지루했다'란 기억이 남을 뿐이다. 하지만 나이가 들고 생각을 해보니 '난 왜 그 때 그 문화를
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아이와 함께 보기 좋은 제주도 공연 3선
아이와 함께하는 즐거운 제주여행제주도에서 공연 보신 적 있으신가요? 제주도의 다양한 즐길 거리 중에는 ‘공연’도 있습니다. 주로 동물을 소재로 하는 공연이기 때문에 아이와 동반한 여행에서는 인기 만점이고, 혹시 부모님과 함께여도 부모님이 좋아하신답니다.그러니 빡빡한 여행 일정에 공연을 하나 넣으면 어떨까 싶네요. 자리에 앉아 쉬면서 지친 다리에게는 휴식을
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