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플레이콘으로 나만의 멋진 조형물 만들기
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 플레이콘은 수수깡처럼 생긴 것인데 두툼하고 짧은 길이가 특징적이다. 물을 발라주면 접착력이 생겨서 서로 붙여서 조형물을 만들 수 있다. 필통도 만들고 집도 만들고 바구니도 만들 수 있다. 만들기에 솜씨가 없는 남녀노소 누구라도 만들기가 가능하다. 요즘 들어서 만들기에 욕구가 많아진 아이에게 새로운 아이템으로 만들기
테마칼럼
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우리 남편도 책 읽어주는 아빠
책 읽기는 엄마랑 함께해 우리 남편은 평범한 직장인이다. 더 자세히 밝히면 엔지니어라서 하루 종일 서서 일한다. 집에 돌아오면 ‘피곤하다’는 말이 먼저인 평범한 아빠이며 연간 독서량이 1.5권도 채 안 되는 무난한 한국 사람이다. 반대로 나는 책을 좋아해 읽고 쓰기를 직업으로 삼은 전업주부다. 우리 부부는 성향이 다른 만큼 아이 육아에서 자주 부딪친다. 하
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염분과 조미료 줄인 임신부 식단 만들려면
의사 아빠, 의학기자 엄마가 쓰는 ‘아내는 임신 중’ 평소 아침 식사를 하지 않는 아내에게 비상이 걸렸습니다. ‘식욕 보다는 수면욕’이라는 말을 입에 달고 사는 아내인데, 뱃속 아기를 위해 아침을 먹는 게 여간 힘든 일이 아닙니다. ◇ 김치찌개 등 절임식품은 국물 조금만 먹어야 임신 중기에는 뱃속 아기와 임신부에게 영양분이 더 많이 필요해지는 시기이기 때문
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건강을 지키는 첫 걸음 '변명 없애기'
다이어트 명강사 박창희의 살과 사랑 이야기 '야심한 밤, 뭘 좀 먹을까? 그냥 잘까?'의 고민 끝에 후자를 택한 사람은 눈물겹긴 해도 그 다음 날 편안한 속으로 아침상을 마주할 수 있다. 어려운 결단에 큰 박수를 보낼 정도다. 공복감에 잠을 설치다 결국 라면을 찾아내어 김치와 햄을 듬뿍 넣고 이젠 살았다 하는 표정으로 면발을 흡입하던 기억은 누구나 가지고
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피로한 봄, 기혈 순환 돕는 바른 운동법
김소형의 힐링타임 변덕스러운 봄 날씨에 시달리다 보면 몸이 무겁게 느껴지거나 피로가 잘 풀리지 않는다고 느껴질 때가 있습니다. 이럴 때는 피로 해소에 좋은 음식을 섭취해서 영양의 균형을 맞춰주는 것도 좋지만 가볍게 몸을 움직여서 기혈 순환을 촉진시켜주는 것이 좋습니다. 기혈의 순환이 원활해야 섭취한 영양소도 필요한 기관과 조직에 잘 전달되며 노폐물 배출 역
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'아이와 봄맞이 준비!' 점토 화단 만들기
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 봄이 오면 기분이 늘 설렌다. 날이 따스해지고 햇살은 노란빛으로 온 세상을 물들인다. 아이는 밖에서 노는 것을 좋아하고 온 세상의 만물이 소생하는 계절이다. 아이는 봄을 좋아하는데 그 중에서도 꽃에 관심이 많다. 꽃 이름을 몇 가지는 외우고 다닐 정도로 자연에 관심이 많은데 집에서 손쉽게 점토로 화단 만들기를 해보
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일하는 맞벌이 부부의 어린이집 보내기
?[연재] 일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 지지난주 금요일은 나은공주의 어린이집 마지막날이었습니다. 아직 다섯살이기에 좀 더 다닐 수 있지만 "나도 유치원에 가고 싶어"라는 말에 고민 끝에 옮기게 되었습니다. 돌이켜보면, 어린이집에 처음 보냈을 때 울며불며 안 떨어지려고 하던 나은공주를 달래던 것이 엊그제 같은데 벌써 2년이 지났네요. 어느새 이
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아이들에게 경제교육 어떻게 시켜야 될까
심리학자 아빠의 행복한 육아 청소년 상담을 하다보면 부모와 자녀가 돈 때문에 갈등하는 경우를 왕왕 접하게 된다. 물론 돈 문제가 핵심은 아닐 수 있다. 그러나 겉으로 드러난 문제라고 간과할 수 없었다. 단지 상담을 위해서만이 아니었다. 필자 역시 부모가 된다면 어떤 식으로 자녀들에게 경제교육을 시켜야 할지 감을 잡지 못했었다. 필자도 그렇지만 지금의 부모들
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뿌리 깊은 아이 건강, 환절기에도 끄떡없어
?[연재] 맑은 한약이야기 몇 년 전 <뿌리 깊은 나무>라는 드라마가 한창 유행했던 적이 있습니다. 드라마도 매우 잘 만들어졌지만 한글창제의 이념과 나라의 근간이 백성이라는 개념과도 일맥상통하는 제목이기도 했지요. 내용이야 허구도 담겨져 있다는 것을 알기는 하지만 어쩌면 우리가 보았던 드라마 보다 더 어렵고 힘든 과정을 겪었을 수 있다는 것을 느낄 수 있었
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'왜 나는 친구가 없을까?' 혼자 고민하지 말기
다다와 함께 읽은 그림책 그림책 <두더지의 고민>(김상근 글/그림)을 가지고 집으로 가는 길. 흔들리는 버스 안에서 책장을 넘겨 대강의 책 내용을 파악하고 난 뒤였다. 지하철 승 플랫폼에서 우연히 만난 회사 후배가 물었다. "어? 선배 그 책은 뭐에요?" "애들 그림책인데, 그림이 너무 예쁘지 않니?" "진짜 그러네요... 근데 무슨 내용이에요?" "(후배
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당신은 고기에 대해 얼마나 아시나요?
김소형의 힐링타임 단백질이 부족하면 육류를 가장 먼저 떠올리게 됩니다. 그만큼 육류에는 단백질이 풍부한데, 성장기 아이들은 물론이고 근육이 약해지고 기력이 떨어지는 노인들에게도 적당한 육류 섭취는 건강 유지에 도움이 됩니다. 보통 성인의 경우 체중 1kg당 0.8g 정도의 단백질 섭취가 필요한데 나이가 들수록 단백질 섭취량은 늘어야 합니다. 기름지고 고소한
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[이야기 미술놀이] 토끼와 거북이 인형극
이야기가 있는 미술놀이 - 엄마와 함께 이야기하며 미술놀이 하기 넷째 마당 ? 토끼와 거북이 인형극 지난 달 어린이집에서 윤이 친구에게 토끼 얼굴을 그려주었다. 옆에서 가만히 지켜보던 연이는 잠시 후 토끼 얼굴을 많이 그려 달라고 했다. 이렇게 시작된 토끼 얼굴 그리기는 며칠 동안 계속되었고 나는 수없이 연이에게 토끼얼굴을 그려주어야만 했다. 토끼 얼굴 그
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내 아이의 멋진 성장을 위한 방법
마을에서 함께 자라는 아이들 지난 달에 한창 매스컴을 달궜던 어린이 집 선생님의 아이 구타 사건은 영유아 자녀를 둔 부모의 가슴을 잔뜩 졸아들게 만들었다. 세상에서 가장 사랑하는 아이를 믿고 맡긴 기관에서 눈에 넣어도 아프지 않을 아이가 선생님으로부터 가혹한 학대를 받았다는 사실을 알게 된 부모는 얼마나 눈앞이 캄캄했을까. 우리 나라는 오랜 유교전통으로 아
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친구를 만들기 위해 놀이치료실 찾은 아이
조성연의 내 마음으로의 행복이야기 초등학교 4학년 아이가 엄마와 함께 놀이치료실에 왔다. 엄마한테는 눈 인사만 나누고 "아이를 먼저 만나고 나서 어머니 뵙겠습니다"라고 말씀 드리니 어머니께서는 약간 걱정스런 모습을 하시고, "○○야 네가 말 할 수 있지?"라고 격려의 말을 던지고 문 밖으로 나가셨다. 아이는 또래에 비해 매우 말라있고, 이제 4학년 올라간다
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아이를 한번 혼내면 몇번 사랑해 줘야 할까?
심리학자 아빠의 행복한 육아 “아이를 한 번 혼냈다면 몇 번 사랑해 줘야 할까요?” 부모교육을 하다보면 어떤 비율로 아이를 혼내거나 사랑해줘야 하는지를 묻는 질문을 받기도 한다. 어떤 이들은 한 번 혼냈으면 다섯 번은 사랑해 주라고 하지만 중요한 것은 ‘5배’가 아닐 것이다. 가능한 아이를 많이 사랑해 주라는 의미로 받아들이면 된다. 필자는 이렇게 대답한다
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아이와 함께하는 요리, 일상의 행복
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 또래의 다른 아이들과 마찬가지로, 나은공주는 야채는 무지하게 싫어합니다. 장난감으로 음식 놀이를 할 때에도 핫도그나 소세지는 냠냠하면서 당근은 "안 먹어 퉤퉤~~"라고 합니다. 그러면서 하는 말 "나는 먹고 싶은거만 먹을꺼야!" 이럴 때만 똑부러지는군요. 코코몽을 미끼로 어르고 달래 보기도 하고 억지로 먹여 보기도
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동생 때문에 속상한 아이에 절로 감정이입
다다와 함께 읽은 그림책 무척이나 힘든 하루였다. 기다렸던 퇴근시간. 주저 없이 회사를 나섰다. 칼퇴근을 해도 가야 할 길이 멀다. 나는 경기도 외곽에서 서울로 출퇴근 하는 장거리 출퇴근족. 매일 지하철 6호선에서 2호선으로, 다시 1호선으로 환승해 집으로 간다. 집에 1분이라도 일찍 간다고 뭔가 대단한 게 있는 것도 아닌데, (사실 해야 할 일이 더 많은
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임산부 아내의 감기 물리치는 생활 습관
의사 아빠, 의학기자 엄마가 쓰는 ‘아내는 임신 중’ 임신을 하면 이것저것 신경 쓰이는 일이 한 두 가지가 아니지만 특히 감기에 걸리진 않을까 걱정이 됩니다. 요즘처럼 춥고 건조한 날씨엔 면역력이 약해진 임산부는 체온 유지가 힘들어 감기에 걸리기 쉽습니다. ◇ 면역력 떨어져 감기 걸리기 쉬워 임산부 아내도 감기에 걸리지 않게 각별히 신경을 쓰고 있습니다.
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[엄마표 홈스쿨링] 찰흙 소꿉장난감 만들기
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 시중에서 판매되는 찰흙은 매우 저렴한데 잘만 만들어서 건조시키면 아이들의 훌륭한 놀이소재나 생활도구로 사용이 가능하다. 동그랗고 길게 말아서 쌓아 올리면 연필꽂이도 만들 수 있고 작은 컵과 받침을 만들면 아이들의 소꿉놀이로도 사용이 가능하다. <찰흙으로 소꿉장난감 만들기> -준비물: 찰흙, 신문지, 찰흙 다듬기 도
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미세먼지·황사 이기는 봄철 피부관리법
김소형의 힐링타임 날씨가 변덕스럽기는 하지만 따뜻한 봄은 누구에게나 환영 받는 계절입니다. 하지만 피부 관리를 하기에 까다로운 계절이기도 합니다. 봄볕에 며느리를 내보내고 가을볕에 딸을 내보낸다는 말도 있듯이 봄철 자외선 강도는 무시하지 못할 정도로 강한 편입니다. 더구나 활동하기 좋은 날씨로 인해 야외에서 많은 시간을 보낼 경우 잡티와 주름이 늘어나기 쉽
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