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건강한 모유수유를 위한 엄마의 섭생
하라비의 생활 섭생(攝生) 이야기 포유류란 생명체의 특징은 생명체가 태어나면 이가 나서 음식물을 섭취할 수 있을 때가지 엄마의 젖으로 생명을 유지하고 성장을 하게 됩니다. 그런데 엄마도 출산 후에 손실된 몸의 정기를 보전해야 하고 또한 가족의 먹을거리를 만들어 와야 하므로 아기한테 젖을 마냥 줄 수는 없습니다. 대체로 어마의 젖은 아기들이 외부의 음식물을
테마칼럼
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통신사카드 100% 활용법 - ②SK T멤버십카드
알뜰하게 생활하기 바로 전 칼럼에서 KT올레카드에 대해서 알려 드렸어요. 이번에는 많은 사람들이 쓰고 있는 SK텔레콤의 통신사카드에 대해서 알려드릴게요. 저희 친정아버지와 남동생이 SK T멤버십카드 VIP랍니다. SK T멤버십카드는 많은 곳에 유용하게 쓸 수 있습니다. SK T카드 Start~. 1. 영화 VIP의 경우, 영화는 둘 다 연 6회 무료에요.
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발리 태교여행 괜찮을까? 루앙프라방은?
아이와 떠나는 여행, 그 트렌드를 잡다 얼마 전 친한 형의 형수가 둘째 아이를 가졌다는 소식을 들었다. 그리고 어제 내게 전화가 왔다. "태교여행을 가려고 하는데, 어떤 곳이 좋을까? 원래 예약을 했는데, 풍진이 유행한다고 해서 예약을 취소했는데 어디로 가야 할까?"라는 질문이었다. 워낙 좋아하는 형이라서 정신없이 내가 생각하는 최고의 지역을 추천해줬다.
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아빠들이 육아에 참여했을 때…
두 아이의 아빠 소인환의 육아토크 필자는 9살과 6살 두 딸아이의 아빠입니다. 첫째 아이가 만 3살이 되던 때부터 어린이집을 보냈으니, 그리고 둘째도 3년째 다니고 있으니 육아를 어린이집에 맡긴지도 6년이 넘어 갑니다. 평소 맞벌이 아빠가 두 딸아이의 양육에서 할 수 있는 역할은 몸으로 하는 것이라 생각했고, 공원 산책이나 놀이터 가기, 주말 둘레길 산행
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아이와 손쉽게 만들어먹는 과일 플레인 빙수
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이가 여름철 입맛도 없고 힘들어 할 때는 과일하고 유산균이 들어간 요구르트를 많이 먹인다. 과일을 아이들에게 먹으라고 하면 단맛이 많이 나지 않는 이상 자연스럽게 먹지 않는데 함께 요리를 만들면서 먹는다면 아이의 호기심에 더 적극적으로 먹게 된다. 집에 일주일에 한번 이상은 이렇게 쉬운 아동 요리 위주로 함께 요
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수퍼맨(우먼) 요구하는 육아서는 수정돼야
볍씨 아빠의 육아일기 지난주부터 산하는 혼자 무언가를 하려고 부쩍 노력한다. 몇 주전부터 그런 기미가 있었다. 대표적으로 먹는 것이다. 몇 주전부터 자기 힘으로 포크질을 해보려고 노력한다. 과일을 주면 손으로 먹기보다 직접 포크로 먹어보려고 한다. 물론 잘 안되면 짜증도 낸다. 그렇게 1~2주 하더니만, 이젠 제법 포크질을 잘한다. 밥 먹을 때도 직접 포크
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여름철 화병 생기는 이유와 극복 방법
불쾌지수 높아지는 여름이 다가오고 있다. 그래서 작은 일에도 신경이 날카로워지는 경우가 종종 있다. 불쾌지수는 미국의 기후학자 톰(E.C.Thom)이 1959년에 고안해 발표한 체감기후를 나타내는 지수인데 작금에는 스트레스를 나타내는 척도로 통용되는 경향이 있다. 온도가 높아지는 만큼 심리적으로도 답답함을 많이 느끼기 때문인 듯하다. 이번 회에서는 불쾌지수
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신혼부부 노후준비 재테크는 언제부터?
계속 늘어나는 평균 수명을 가정하면 신혼부부는 거의 60년의 인생을 같이 해야 하는 시작 지점에 서 있다. 고령화가 진행되면서 노후준비 문제는 결혼하자마자 부부가 머리를 맞대고 진지하게 고민하고 차근차근 준비를 해야 하는 문제가 됐다. 노후준비는 연금만 준비하면 해결되는 단순한 문제가 아니다. 노후자금 준비부터 은퇴 이후 무엇을 하며 어떻게 살아가야 하는지
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음식 태교, 자극적인 음식은 피하라
김소형의 힐링타임 임신을 하게 되면 조심하고 피해야 할 것들이 많아지는데, 아이에게 가장 직접적으로 영향을 줄 수 있는 음식은 특별히 주의하고 조심해야 합니다. 임신 초기는 입덧이 발생하기 쉬운 시기라서 입덧을 줄일 수 있는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 샐러드처럼 조리하지 않고 먹는 음식이 입덧을 줄여주고 식욕을 돋궈주는데, 반드시 신선한 재료로 만든 것을
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불량 육아정보 파헤치는 부모 필독서들
김나희의 불량정보 거기 서! ‘불량정보 거기 서!’를 연재하고 있던 중, 올바른 정보를 알짜배기로 모은 책을 발견해서 반가운 마음으로 소개드립니다. 유해환경과 독성에 대한 정보는 많지만, 정확하면서도 한국 사정에 꼭 맞는 내용으로만 구성된 책은 찾아보기 힘들었거든요. 어디 보자. 산드라 스타인그래버의 ?모성 혁명?(바다출판사, 2004). 입양아 출신이며
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아기 키우기 500일, 주부들에게 존경을…
볍씨 아빠의 육아일기 오늘로 산하가 태어난지 500일입니다. 돌을 제외하고 이렇게 숫자로 뭔가 의미를 부여하는 것이 별로인 나지만, 산하는 예외인가 싶습니다. 그리고 사람의 주기라는 것이 1년을 중심으로 나뉘기 때문에 100 단위는 더더욱 그렇습니다. 그래도 뭔가 꽉 채운 듯한 느낌은 지울 수 없습니다. 근 한 달간 감기와 더위는 저의 기력을 많이 쇠하게
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엄마에게 정서적 복수를 하는 도담이
이문기의 우리 아이 통(通) 크게 키우기 도담이(가명)는 이제 4살 된 여자 아이입니다. 4살이라고 여기기엔 아주 예의도 바르고 언어표현력도 좋고 어휘수준도 또래아이들과 비교해서 아주 양호했습니다. 상담자인 제가 무언가를 지시하거나 질문을 하면 매우 순종적인 모습으로 집중을 하여 반응을 했습니다. 아들만 둘 둔 저로서는 부러움이 생길정도로 사랑스런 아이였습
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여름철 배탈 설사, 따뜻한 음식이 약이다
김소형의 힐링타임 여름철에는 식중독, 장염, 열사병 등 다양한 질환이 발생하기 쉽습니다. 특히 차가운 음식으로 인한 배탈이나 설사는 여름이면 누구나 한 번쯤은 겪었을 법한 흔한 증상입니다. 여름이 되면 인체의 양기가 피부와 상부로 몰리면서 몸속은 오히려 차가워지게 됩니다. 이런 상태에서 덥다고 에어컨이나 선풍기를 과하게 틀고 차가운 음료나 음식을 즐겨 먹게
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0~36개월 영아 정상발달의 기준은?
상담심리전문가 탁윤희의 부모와 아이 사이 언제부터인가 시대의 변화로 아이를 직접 양육하는 것에 여러 어려운 이유들이 존재하게 됐습니다. 그러다보니 익숙하지 않은 아이에 대한 경험으로 어려움이 있으신 분들이 계시기도 합니다. 아이는 발달 시기별 과업을 적절히 이뤄내는 것이 중요합니다. 사실은 너무나 자연스럽게 안정적인 상호작용을 통해 이뤄져야 하는 부분들이,
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성역할 고정관념 깨주는 소꿉놀이
윤이와 연이의 행복한 하루 - 엄마와 함께하는 탐색과 놀이 열 번째 놀이 - 소꿉놀이 아이들의 성은 놀이선택에 영향을 줘 놀이에서 성별분리가 보편적으로 일어나는 것 같다. 어린 시절 이뤄진 고정관념과 편견은 성인이 돼서는 더욱 변화하기 어렵기 때문에 윤이를 키우며 중점을 뒀던 것 중 한 가지는 양성성을 갖도록 하는 것이었다. 그래서 옷을 살 때도 꼭 하늘색
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재활용품으로 만드는 우리집 꽃밭
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이와 산책을 하다보면 집 앞 잔디밭에 들꽃이 여기저기 피어 있는 것을 볼 수 있다. 들꽃은 여름이 되어서 풀이 무성하게 자라면 인부들의 기계에 의해서 깎여 나간다. 아이랑 집에서 버린 페트병을 모아서 들꽃을 예쁘게 심어 보기로 했다. <집에서 재활용품 이용해서 멋진 꽃밭 만드는 방법> - 준비물: 페트병 2-3개
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통신사카드 100% 활용법 - ①KT 올레카드
알뜰하게 생활하기 다들 통신사카드를 갖고 있지만 잘 쓰질 못하시더군요. 그래서 통신사카드로 어떻게 쓸 수 있는지에 대해서 차근차근 알려드리려고요. 제가 원래 KT만 거의 8년 넘게 썼지요. 그렇게 오래 쓰니깐 당연히 VIP가 됐어요. 그래서 KT에서 올레카드를 발급 받았고요. 저희 아버지께서 SK텔레콤을 15년 넘게 쓰셔서 VIP이시고, 남편은 LG텔레콤
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아토피 아이에게 좋은 음식 VS 나쁜 음식
김소형의 힐링타임 아토피 아이들에게 음식은 약이 되거나 혹은 독이 될 수 있습니다. 한방에서는 아토피를 몸 안에서 발생한 열이 제대로 발산되지 못해서 생긴 것으로 보기 때문에 음식을 먹을 때 열이 많은 음식을 피해야 합니다. 아이들이 좋아하는 간식 중에는 코코아, 초콜릿, 아이스크림이 열성식품에 해당하는데 아이스크림의 경우 찬 음식이지만 몸에 들어가서 비정
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아이와 함께 군인 아저씨 모자 만들기
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 6월은 호국보훈의 달이다. 현충일이 있어서 우리 민족을 위해서 희생한 사람들에 대해서 생각하고 함께 한다면 호국보훈의 달은 더욱 의미 깊을 것이다. 아이가 어리지만 그래도 분단국가인 우리나라의 현재 상황을 쉽게 설명하고, 호국보훈의 달을 맞아서 미술활동을 해보면 좋을 것 같아 군인아저씨 모자를 만들어 보기로 했다.
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아이 약 먹이기 대작전
볍씨 아빠의 육아일기 5월 중순부터 우리 가족은 감기를 달고 산다. 처음엔 내가 시작했다. 심한 몸살을 한번 앓고 나서 약을 먹고는 나았다. 그런데 몸살이 나의 목으로 넘어왔나? 목기침을 조금하고 있다 보니 아내가 아프기 시작했다. 그리고 나서 산하도... 그날부터 우리 가족은 감기 가족이 되었다. 조금 나았다 싶으면 다시 아프기를 반복하고 있다. 덕분에
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