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자연임신 원한다면 체중관리 필수!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 결혼 4년차 주부 최미연(31) 씨의 올해 소망은 임신을 하는 것이다. 결혼 후 맞벌이를 하느라 임신 계획을 미루다 보니 어느새 4년이란 세월이 흘렀고, 남편과 자신 모두 아이를 갖고 싶은 마음이 생겨 올해 비로소 임신을 계획하게 되었다. 부부는 임신을 계획하기 전 서로의 몸 상태를 확인하기 위해 병원을 찾았고, 미연씨
테마칼럼
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완전 모유수유, 진통보다 험난했던 그길
지안이 엄마의 좌충우돌 육아일기 처음 육아를 시작하고 주변에 육아에 대해 조언을 해 줄 사람이 없어서 맨몸으로 부딪혔던 나만의 지안이 키우기 대작전. 처음부터 모유수유에 대한 의지가 확고했던 터라 아무리 젖몸살이 오고(일주일에 한번정도 젖몸살이 왔다.), 유두가 헐어도 이를 악물고 모유수유를 했고 15개월인 지금까지 완모하고 있다. 조리원에서 분유 먹는 아
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임산부, 순산 원한다면 적당히 운동해야
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 임신 중의 적당한 운동은 심폐기능을 향상시키고 과다한 체중 증가를 예방해 이로 인한 합병증을 예방할 수 있다. 분만 시 고통을 최소화할 수 있고 임산부들의 절반 이상이 경험하는 요통도 방지할 수 있다. 또 지속적인 운동을 통해 임신성 당뇨를 예방할 수 있으며, 정신적으로도 만족감과 안정감을 얻을 수 있다. 임산부의 운동
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애완동물 기르는 임산부 주의사항
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 임신과 애완동물의 관계에 대해 우리나라 사람들은 아직 많은 지식을 갖추고 있지 않다. 이는 간단한 문제가 아니라 임신 전부터 철저한 지식을 갖추고 대비해야 할 문제이다. 만약 애완동물을 키운다면 스트레스를 받지 않는 선에서 몇 가지 주의사항을 잘 인지하며 키워야 한다. 우리나라 애완동물의 약 90%를 차지하는 개는 전염
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워킹맘, 우리 아이 어린이집 잘 보내기
연년생 아이와 함께 하는 워킹맘 시테크 3월 어린이집 입학을 앞두고 오리엔테이션에 다녀왔다. 워킹맘이기 때문에 어린이집 입학를 앞두고 걱정이 태산이다. 아이가 잘 적응할 수 있는지는 둘째로 치더라도 앞으로 아이가 아프거나 어린이집에 가지 않겠다고 출근하는 엄마에게 매달려 울거나 하면 어떻게 해야할 지가 막막하다. 또한, 어린이집에서 약 2주간 시행되는 적응
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아기 성장에 따라 모유 성분도 달라져요
아기도 엄마도 좋은 모유수유 모유는 내 아이 맞춤식 요즘 분유를 보면 성장 단계에 따라 월령별로 다른 단계를 먹이도록 나와 있지요. 모든 아기가 똑같이 성장하는 것이 아닌데 조금 억지라는 생각이 들 때도 있습니다. 하지만 모유는 바로 내 아기의 성장 발달에 맞도록 자연스럽게 성분이 바뀌게 됩니다. 양식을 먹을 때 처음에는 전채 요리로 입맛을 돋워 주고, 서
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쌍둥이 임신, 꼭 제왕절개 해야하나요
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 통계청 자료에 따르면 최근 몇 년간 쌍둥이 출생률이 2004년 2.09%, 2005년 2.17%, 2006년 2.40%, 2007년 2.73%의 꾸준한 증가율을 보이고 있는 것으로 나타났다. 이 중 일란성 쌍둥이는 전체 출산의 약 1/250정도로 비교적 빈도가 일정하지만, 이란성 쌍둥이의 경우 유전, 나이, 인종 등의
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학부모가 되는 기분이란?
우리집 보물 넷, 사람 만들기 처음 큰아이가 어린이집에 가던 때가 생각난다. 4세 3월이었고, 만 두돌하고도 반이 된 나이. 막상 나는 아직 아이가 어리니까 일하는 날만 (일주일에 세 번 정도) 오후에 세시간씩만 보내겠다고 생각했었다. 그런데 막상 어린이집이라는 곳을 가 본 아이는 무척 즐거워했다. 그리고 또 언제 어린이집에 가냐고 계속 물어볼 정도였다.
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임신 중 커피, 한 잔 정도는 괜찮겠죠?
송명섭 전문의와 함께 하는 현명한 임신·출산 요즘 거리에서 가장 흔히 볼 수 있는 곳이 커피전문점이 아닐까 생각합니다. 그만큼 커피 애호가들이 많아지고 있다는 뜻이겠죠? TV나 신문에서도 커피를 꾸준히 마시는 것이 심혈관 질환 발생 위험을 낮추고 뇌졸중과 당뇨병 예방에도 효과가 있다는 기사가 자주 보도됩니다. 이처럼 커피에 대한 인식이 좋아지고, 식생활 패
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텔레비전 없는 우리집
우리집 보물 넷, 사람 만들기 우리 부부는 2003년 결혼할 때 텔레비전을 사지 않았다. 2008년 셋째를 출산할 당시 시동생이 텔레비전을 바꾸면서 그전 텔레비전을 우리 집으로 보내 주었는데, 그 때 몇 개월 정도 보다가 다시 다른 집으로 보냈던 것이 다이다. 그 이외에는 텔레비전이 죽 없었고, 시청료도 내지 않았다. 텔레비전이 없어도 인터넷을 통해, 혹은
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모유, 여기서 만들어진다
아기도 엄마도 좋은 모유수유 아기 낳고 오면 시어머니, 친정어머니, 옆집 아줌마 등 여러 명의 모유수유 전문가가 나섭니다. 물론 모두 가짜(?) 정보를 들고서 말입니다. "젖꼭지를 잡아야 나오지." "임신했을 때 미리미리 마사지 안 했으면 젖 안 나와." "아기는 힘이 없어서 젖 못 빨아. 남편이 빨아 줘야 나와." "난 그냥 물리니까 막 나오던데, 넌 어
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엄마와 함께 내일을 준비해요
어린이집 교사가 부모님들에게 보내는 편지 타종소리를 들으며 새해를 맞이한 게 엊그제 같은데 벌써 2월이다. 어린이집에서 2월은 눈 깜빡할 새 지나가 아쉬움을 남기는 달이다. 아이들과 함께 한 1년 생활을 마무리하고 새 학기를 준비해야하는 중요한 달이지만 다른 달보다 날짜도 2~3일 적은데다가 올해처럼 설날연휴까지 끼여 있다면 더욱 더 바쁘게 지나가 버린다.
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고령임신, 이것만 지키면 걱정 끝!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마 되기! 나라마다 고령임신의 기준은 다르지만 세계보건기구와 국제산부인과학회에서는 초산여부에 관계없이 만 35세 이상을 ‘고령임신’으로 지정하고 있다. 고령임신은 태아기형과 자연유산, 임신중독, 난산 등의 위험요소를 두루 가지고 있기 때문에 산모와 태아 모두 특별한 관리와 주의가 필요하다. 고령임신이 위험한 가장 큰 이유는 난
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추운 겨울, 오늘은 뭐하고 놀까?
우리집 보물 넷, 사람 만들기작년도 재작년도 눈이 많이 오고 추웠다지만, 올 겨울은 정말 춥다. 더구나 나이 들어 임신을 해서 그런가, 밖에 나가기도 싫고 집에서 뒹굴뒹굴 하고 싶은 마음 뿐이다. 아이들 등쌀에 밖에 나가 놀긴 해도, 그래도 정말 나가기 싫고, 정말 추운 날이 있다. 많다. 텔레비전도 없고, 장난감도 많지 않은 우리집. 뭔가 놀이감을 던져주
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워킹맘의 마술지팡이 스마트폰
연년생 아이와 함께 하는 워킹맘 시테크 두 아이를 낳고 건망증이 심해져서 중요한 일을 깜빡할 때가 종종 있다. 며칠 전 둘째 고은이의 2차 영유아 건강 검진 기간이 지난 것을 알고 내 건망증이 상당히 심각하다는 생각이 들었다. 워킹맘이기 때문에 어떤 날은 머릿속이 온통 회사일로 가득할 때가 있지만 육아와 관련된 중요한 일정을 잊어버리는 것은 문제이다 싶다.
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가사분담 원하면 말투부터 고쳐보세요
워킹맘들에게 하루에도 수십 통의 상담 메일이 오는데 그 중 ‘손 하나 까딱하지 않는 무심한 남편 때문에 너무 힘들다’는 내용이 절반 이상을 차지한다. 강의를 가서도 “남편이 많이 도와주세요?” 라고 물어보면 “평일에는 회식과 야근한다고 늦게 오고 주말에는 피곤하다고 잠만 자요”, “애 보라고 하면 5분 안고 있다 팔 아프다고 내려 놓지를 않나 어쩌다 청소기
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정성가득 엄마표 백일상 차리기
지안이 엄마의 좌충우돌 육아일기 안기조차 조심스러웠던 나의 천사 지안이가 태어난지 100일째 되는 날. 요즘 추세대로 맛있는 곳에서 가족들끼리 식사나 한끼 하려고 했지만, 육아까페를 구경하다가 엄마표 백일상을 보고 점점 마음이 기울기 시작했다. 처음에는 ‘이럴 필요까지 있겠어? 아기 보기도 힘든데 지안이 데리고 어떻게 이걸 다 준비해’ 이랬는데 점점 ‘그래
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추워도 밖에서 뛰어노는 아이들
우리집 보물 넷, 사람 만들기 추운 겨울이다. 집에만 들어오면 이쪽 베란다에서 저쪽 베란다까지 뛰어다니며 놀고, 의자를 넘어뜨려 자동차라고 끌고다니며, 트램펄린에 올라가 그냥 뛰는 걸로 모자라 의자와 책상 위까지 올라가 날아서 뛰는 우리 삼형제. 엄마 아빠는 따뜻한 방바닥에 누워 간식 먹으면서 책이나 읽으면 딱 좋겠는데, 요녀석들 등쌀에 아무래도 집에만 있
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임산부를 위한 효과적인 변비 예방법
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마 되기! 임산부들이 흔히 호소하는 증상 중 하나가 바로 변비이다. 임신을 하게 되면 전체적으로 복부가 늘어나고 커진 자궁이나 태아의 머리에 장이 눌려 배변습관이 불규칙해질 수 있다. 게다가 변비가 심해지면 단단한 변이 직장을 통과하면서 출혈을 일으키기도 하고, 심한 경우 치질이 생기기도 한다. 임산부 변비를 예방하기 위해서는
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관심 받을 수 있다면 어떤 행동이라도…
어린이집 교사가 부모님들에게 보내는 편지 우리 반 아이들은 유난히 잘 이른다. 친구가 옷 정리를 하지 않는다고, 뒤에서 밀었다고, 자신을 놀렸다고 시도 때도 없이 ‘선생~니임~~’을 찾아댄다. 잘못된 행동을 바로 잡고 싶다면 친구에게 가서 직접 이야기해주면 될 텐데 왜 그러는 것일까? 바로 관심 받고 싶은 마음 때문이다. 아이들에게 관심이란 사랑을 의미한다
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