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임신 중 부부생활, 위험하지 않아요!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 많은 사람들이 임신을 하면 임신기간 내내 아예 부부생활을 포기하는 경우가 있다. 하지만 신체적·정신적으로 임신에 잘 적응하면 피임의 부담이 없고 골반 내의 혈류량이 증가하며 풍만한 유방 등으로 여성스러운 매력이 더욱 돋보이게 돼 성적인 흥미와 활동이 커지는 경우도 많기 때문에 특별한 문제가 없다면 태아에게 해를 끼치지
칼럼니스트 성영모
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임신 후반기에는 분만 준비 미리 해둬야
성영모 원장과 지혜로운 엄마되기 순조로운 임신기간을 보내고 예정일이 가까워오면 매주 정기검진을 통해 전문의와 입원시기를 상의하도록 한다. 초산인 경우 10분 정도의 규칙적인 간격으로 진통이 발생할 때 입원하는 것이 가장 적당하다. 또 분만이 가까워오면 각종 징후가 나타나기 시작하므로 자신의 상태를 꼼꼼히 체크하도록 한다. 우선 태아가 밑으로 내려가 위가 편
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자연임신 어렵게 만드는 냉증
성영모 원장과 지혜로운 엄마되기 냉증은 혈액의 흐름이 원활하지 않아 몸의 말초혈관까지 잘 전달되지 않는 상태를 말한다. 때문에 추위를 느끼지 않을만한 온도에서도 지나칠 정도로 냉기를 느끼게 된다. 냉증은 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는데, 여성은 남성에 비해 외부 환경이나 각종 스트레스에 예민해 자율신경계의 작용과 체온을 조절하는 능력이 떨어질 수 있다
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임산부, 역류성 식도염 주의!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 상처가 생기고, 그로 인해 염증이나 궤양 등 발생하는 여러 불편감을 총칭하는 것이다. 정상적인 경우에는 식도와 위의 경계선이 닫혀있지만 조절기능이 약화되면 경계부위가 완전히 닫히지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류한다. 이러한 증상이 계속되면 위산
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건강한 마음이 건강한 임신을 부른다!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 건강한 자연임신을 위해서는 신체 건강뿐 아니라 정신 건강의 관리도 중요하다. 가임기 여성의 우울증은 남성에 비해 약2배 가량 많다. 그 이유는 정자의 배출과 동시에 임신과정이 끝났다고 생각하는 남성과 달리 여성은 생리와 배란 같은 임신 전 과정뿐 아니라 임신 이후의 출산, 수유에 이르기까지 모든 여정을 거쳐야 하기 때문
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건강한 임신 원한다면 수면패턴 살펴봐야
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 적절한 수면은 건강은 물론 자연 임신에도 큰 영향을 미친다. 적정 수면 시간은 사람마다 다른데, 그 이유는 개인의 유전자에 따라 수면 시간이 결정되기 때문이다. 그러므로 자신에게 적절한 수면 시간을 찾고, 부족하지 않게 잠을 자는 것이 중요하다. 자연 임신을 위한 좋은 수면 습관을 들이기 위해서는 일정한 시간에 취침하고
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출산 후 산모에게 나타나는 변화들
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 산욕기란 정확하게는 분만 직후를 말하지만, 통상적으로 임신 전의 몸 상태로 돌아가는 분만 후 6주 기간을 가리킨다. 출산 직후에는 커진 자궁이 여전히 줄지 않아 배꼽 아래에서 만져지나, 산후 4주 말 무렵에는 임신 전의 크기로 돌아가고 복부도 들어간다. 대부분의 여성은 출산 후에 질이 조금 늘어난 것을 눈치채지 못하고,
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직장여성의 안전한 임신관리법
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 최근에는 맞벌이 부부가 대부분이지만 아직도 대부분의 회사에는 임산부에 대한 안정적인 대책이 이뤄지지 않고 있다. 미국 유타대학교의 엘리자베스 캐시다 인류학 교수가 <최신 인류학>에 게재한 논문에 따르면 직장업무에서 오는 스트레스와 성공에 대한 압박감이 여성호르몬의 일종인 에스트로겐을 남성호르몬인 안드로겐이나 테스토스테론
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임산부, 감염성 질환 미리미리 예방하자!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 대부분의 만성 질환과 감염성 질환은 임신과 직접적인 관련이 없는 경우가 많으며, 제때 치료를 하게 되면 큰 병으로의 발전을 막을 수 있다. 하지만 문제는 임신 중 태아에게 해를 끼칠까 두려워 치료하기 어렵다는 것이다. 만성 질환이 발생하기 쉬운 만 35세 이상의 여성은 임신 전에 미리 질환 여부를 검사해야 하고, 질환이
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모유수유로 엄마와 아기 모두 건강하게!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 모유수유의 가장 이상적인 시기는 출생 직후이다. 출산 후 첫 24시간 내에 100ml 이하의 소량으로 분비되는 초유는 색깔이 진하고 단백과 무기질이 많으며, 탄수화물과 지방은 적어서 면역력을 높이는 데에 도움을 준다. 지속적으로 젖을 빨게 하면 모유의 양은 점점 늘어나게 되는데, 모유에는 중추신경계 발달에 중요한 콜레스
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자연임신 원한다면 이렇게 운동하세요
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 자연임신을 계획하고 있다면 적어도 임신 시도 6개월 전부터 운동을 시작해 건강을 가꾸는 것이 좋다. 운동은 일주일에 3~5회, 하루에 최소 20~30분은 해야 효과적이며 지나치게 무리한 운동은 오히려 역효과를 일으킬 수 있으므로 적당한 선을 지키는 것이 중요하다. 또 위험하거나 격렬한 운동은 자연임신에 해가 되므로 예상
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분만 예정일 지나도 나올 생각 않는 과숙아
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 결혼 3년 만에 어렵게 첫째를 임신해 아기가 태어날 날만을 손꼽아 기다리는 한영미씨(29)는 분만 예정일이 일주일이 지나도록 진통이 없어 불안한 마음으로 하루하루를 보내고 있다. 출산에 대한 경험이 없는지라 예정일이 되면 바로 진통이 오는 줄 알고 있던 영미씨는 이대로 계속 진통이 없으면 어쩌나 하는 마음이 들어 잠을
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임신 후 변해가는 모습이 두렵다면?
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 임신을 하면 살이 튼다든지 머리카락이 빠지는 등 다양한 생리적·대사적 변화를 겪게 된다. 아기를 가지기 전의 매끈하고 건강한 피부를 되찾기 위해선 많은 노력이 필요하다. 저절로 회복되는 경우도 있지만, 영원히 없어지지 않는 흔적들도 있으므로 피부에 최대한 관심을 기울여야 한다. 임산부에게 매우 흔히 나타나는 현상 중 하
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출산 후 요실금, 빠른 치료가 가장 중요!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 요실금이란 자신의 의지와는 상관없이 때와 장소를 가리지 않고 소변이 새어 나오는 증상으로, 임신·출산과 밀접한 관련이 있다. 임신 중에는 태아의 무게로 방광이 눌려 소변이 잦거나 요실금 증상이 나타나게 되고, 자연분만을 하면 분만하는 과정에서 골반이 벌어져 자궁경부, 질 등을 포함한 회음 근육이 늘어나는데 자궁 바로 위
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임신진단 시약, 두줄 확인했다면 병원으로!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 결혼 3년 차 주부 서미영(30) 씨는 콩닥거리는 마음을 감출 길이 없다. 그토록 바래오던 아기가 생겼을지도 모른다는 설렘 때문이다. 그 동안 아기를 가지려고 노력했지만 매번 결과는 실패로 돌아와 마음고생이 심했던 미영 씨였다. 평소 일정한 생리주기로 정해진 날짜에 맞춰 생리를 했었는데 이번엔 웬일인지 예정일이 2주가
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다음 임신을 위한 엄마의 자세
아이를 둘 이상 낳기로 계획했다면 터울을 신중히 결정해 임신 전 미리 건강을 관리해야 한다. 산부인과 전문의 입장에서 볼 때 터울이 너무 짧거나 길면 조산, 신생아 사망, 사산의 위험이 커지므로 적절한 터울을 두고 임신·출산을 하는 것이 좋다. 한 연구 결과에 따르면 터울이 18개월 이하 또는 59개월 이상인 경우 3년 터울과 비교했을 때 사산빈도가 높게
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자연임신 원한다면 체중관리 필수!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 결혼 4년차 주부 최미연(31) 씨의 올해 소망은 임신을 하는 것이다. 결혼 후 맞벌이를 하느라 임신 계획을 미루다 보니 어느새 4년이란 세월이 흘렀고, 남편과 자신 모두 아이를 갖고 싶은 마음이 생겨 올해 비로소 임신을 계획하게 되었다. 부부는 임신을 계획하기 전 서로의 몸 상태를 확인하기 위해 병원을 찾았고, 미연씨
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임산부, 순산 원한다면 적당히 운동해야
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 임신 중의 적당한 운동은 심폐기능을 향상시키고 과다한 체중 증가를 예방해 이로 인한 합병증을 예방할 수 있다. 분만 시 고통을 최소화할 수 있고 임산부들의 절반 이상이 경험하는 요통도 방지할 수 있다. 또 지속적인 운동을 통해 임신성 당뇨를 예방할 수 있으며, 정신적으로도 만족감과 안정감을 얻을 수 있다. 임산부의 운동
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애완동물 기르는 임산부 주의사항
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 임신과 애완동물의 관계에 대해 우리나라 사람들은 아직 많은 지식을 갖추고 있지 않다. 이는 간단한 문제가 아니라 임신 전부터 철저한 지식을 갖추고 대비해야 할 문제이다. 만약 애완동물을 키운다면 스트레스를 받지 않는 선에서 몇 가지 주의사항을 잘 인지하며 키워야 한다. 우리나라 애완동물의 약 90%를 차지하는 개는 전염
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쌍둥이 임신, 꼭 제왕절개 해야하나요
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 통계청 자료에 따르면 최근 몇 년간 쌍둥이 출생률이 2004년 2.09%, 2005년 2.17%, 2006년 2.40%, 2007년 2.73%의 꾸준한 증가율을 보이고 있는 것으로 나타났다. 이 중 일란성 쌍둥이는 전체 출산의 약 1/250정도로 비교적 빈도가 일정하지만, 이란성 쌍둥이의 경우 유전, 나이, 인종 등의
