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봄철 환절기 우리 아이 건강 비법 3가지
맑은 한약 이야기 몇 년 전 <뿌리 깊은 나무>라는 드라마가 한창 유행했던 적이 있습니다. 드라마도 매우 잘 만들어졌지만 한글창제의 이념과 나라의 근간이 백성이라는 개념과도 일맥상통하는 제목이기도 했지요. 내용이야 허구도 담겨져 있다는 것을 알기는 하지만 어쩌면 우리가 보았던 드라마 보다 더 어렵고 힘든 과정을 겪었을 수 있다는 것을 느낄 수 있었고 그 결
칼럼니스트 이권세
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건강해지는 식습관으로 아이에게 봄을 선물하세요
맑은 한약 이야기 진료를 후에 부모님들과 이런 저런 일상 얘기를 하다 보면 뉴스나 인터넷을 통해 전해지는 주변 환경이 점점 더 각박해 지고 무서워지고 있다는 생각이 든다고 합니다. 아이들이 어렸을 때부터 여러가지 배워야 할 것도 많고 또래끼리의 어울림도 적어져 힘겨워 하는 것들을 보면 한편으론 아이들이 너무 가엽다는 생각마저 들게 합니다.이렇게 아이들의 일
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뿌리 깊은 아이 건강, 환절기에도 끄떡없어
?[연재] 맑은 한약이야기 몇 년 전 <뿌리 깊은 나무>라는 드라마가 한창 유행했던 적이 있습니다. 드라마도 매우 잘 만들어졌지만 한글창제의 이념과 나라의 근간이 백성이라는 개념과도 일맥상통하는 제목이기도 했지요. 내용이야 허구도 담겨져 있다는 것을 알기는 하지만 어쩌면 우리가 보았던 드라마 보다 더 어렵고 힘든 과정을 겪었을 수 있다는 것을 느낄 수 있었
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아이들의 1년 건강은 겨울에 만들어진다
맑은 한약 이야기 요즘 부모님들은 예전에 비해 예방을 중요시하는 부모님들이 많아지고 있습니다. 그러다 보니 가끔 언제 건강을 가장 잘 챙겨야 하는지 질문을 주시는 경우가 있는데 사실 아이들이 건강을 유지하는데 사계절 중 중요하지 않은 계절은 없다고 얘기드리지만 그 중에서도 건강관리가 가장 힘든 겨울철에 많이 신경쓰시라고 귀뜸해 드리게 됩니다. 야외활동이 줄
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우리 아이 겨울나기, 무엇을 준비해야 하나요?
맑은 한약 이야기 낙엽이 모두 떨어지고 첫눈을 기다리는 초겨울입니다. 요즘은 겨울이 되어도 따뜻한 옷과 따뜻한 실내 생활을 하는 경우가 워낙 많아져서 추위 자체로 인해 생기는 질환은 별로 없어졌습니다. 오히려 야외 활동이 적어지고 실내에서 생활하는 시간이 늘어나기 때문에 몸의 변화가 생기게 됩니다. 또한 외부 기온과 실내 기온의 차이가 크기 때문에 온도 차
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아토피와 비염 관리, 음식에서 시작해요
맑은 한약 이야기 추석과 함께 일상생활에서도 가을을 준비할 때가 된 것 같습니다. 특히 알레르기 질환이 있는 경우에는 매번 더 심해지기 때문에 봄과 가을은 그리 달갑지 않은 계절이죠. 임상에서 오랜 진료를 하다 보면 예전에 비해서, 아니 한두 해 전에 비해서도 아토피와 비염으로 고생하는 아이들이 점점 더 많아짐을 실감합니다. 건강에 대한 관심이 늘어 치료방
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'열(熱)'을 보면 아이 건강이 보인다
맑은 한약 이야기 많은 사람들이 아이들을 새싹에 비교합니다. 땅을 뚫고 올라오는 생명력을 보면 아이들의 무궁한 가능성도 담겨 있는 듯 느껴지지만 작고 여려서 보호해줘야 한다는 점도 닮았습니다. ‘애들 앞에서는 냉수도 못 마신다’는 말처럼 어렸을 때부터 부모의 하나하나를 따라하고 닮아가기 때문에 한편으론 대견스럽기도 하지만 이런 것은 안배웠으면 하는 것까지
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우리 아이 여름 건강을 위한 3가지 팁
맑은 한약 이야기 날씨를 해마다 생각하면 점점 더 변덕스러워지고 ‘이상기온’이라는 말이 점점 익숙해 짐을 새삼 느끼게 하고 있습니다. 다른 나라 뉴스에서나 봄직한 사상초유의 폭설이 우리나라에서도 내렸고 벚꽃축제 같은 계절축제는 행사 일정도 갈피를 못 잡을 정도였으니까요. 요즘 날씨 또한 무더운 여름을 예견하듯 벌써부터 찌는 듯한 낮 기온에 여름과 겨울만 남
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소아비만, 부모님이 책임지고 치료해줘야
맑은한약 이야기 방송을 못 보신 분들도 계시겠지만 며칠 전 SBS스페셜 다큐멘터리에서 ‘비만의 역설’이라는 프로그램이 방송되면서 만병의 근원 중 하나로 여겨지던 비만에 대한 다른 시각이 방송된 적이 있습니다. 전체적인 내용은 고도비만이 아닌 경우에는 일반적으로 알려진 정상체중인 사람들보다 오래 살고 질병에도 오히려 강하다는 내용이었습니다. 하지만 그보다 더
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땀, 우리 아이의 건강신호등
맑은 한약 이야기 아직까지는 밤낮으로는 쌀쌀함이 남아있기는 하지만 점차 무더운 여름을 향해 가고 있음을 느끼게 합니다. 여름이 되면 야외활동하기 좋기는 하지만 한편으론 아이들의 경우에는 무더위애 지쳐 쉽게 힘들어하는 경우도 종종 보게 됩니다. 매년 통계자료에 언급되면서 걱정되는 내용 중에 요즘 아이들은 체격, 체질, 체력 검사 결과, 체격은 꾸준히 성장하고
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축농증이 잘 낫지 않는 이유는?
맑은 한약 이야기 비염이나 코막힘이 있는 아이들 중에 간혹 머리가 아프다고 호소하는 경우가 있는데 이유를 모르는 부모님들은 일반적으로 그냥 넘어가다가 두통을 호소하는 것이 반복되면 병원을 찾는 경우가 있습니다. 이런 경우에 다른 여러 가지의 경우도 있을 수 있지만 축농증을 진단 받는 경우도 흔합니다. 보통 아이 건강에 관심이 많은 부모님들도 감기, 비염,
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아이들은 잘 먹고 잘 싸야 건강하게 자란다
맑은 한약 이야기 부모가 되면 건강하게 키우기 위해 아이들 먹거리에 무엇보다 신경을 쓰게 됩니다. 분유에서 시작해 이유식을 시작하게 되면 유기농인지, 환경호르몬은 없는지, 국산인지, 영양성분은 어떤지 등 아이들의 식사, 간식을 꼼꼼히 챙깁니다. 그런데 잘 먹이는 것에만 집중한 나머지 간혹 놓치고 있는 부분이 있는데 바로 “잘 싸는” 것도 중요하다는 사실입니
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왜 우리는 후천적 키 성장 77% 기회를 포기하나
맑은 한약 이야기 '왜 우리는 후천적 키 성장 77% 기회를 포기하는가?' 작년 초 성장에 대한 새로운 시각을 제시를 해준 프로젝트가 있었다. 그냥 일반 썰(?)이 아니라 과학적인 자료와 통계 등을 통해 후천적으로도 충분히 성장할 수 있다는 가능성에 대한 것으로 신체의 발육과 활동이 가장 활발한 성장기를 놓치지 않고 운동, 수면, 영양, 스트레스라는 4가지
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봄철 아이 건강을 위한 두가지 팁
맑은 한약 이야기 추워서 집안에서만 가족과 지내다가 기온이 상승하는 봄철이 되면 답답한 집안을 벗어나서 밖으로 외출을 하기 좋은 계절이 됩니다. 요즘만 같아도 공기도 따뜻해져 겨울이 지나고 봄 느낌이 물씬 느껴지며 마음도 한결 여유로워 기분도 들떠 자꾸 바깥으로 나가자고 조르는 아이들과 야외활동이 잦아지죠. 하지만 이런 좋은 봄 날씨를 다른 이름으로 우리는
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잘 먹어도 마른 아이들, 무엇이 문제일까
맑은 한약 이야기 한의원에 진료실 받으러 오는 아이 중에는 유난히 마르고 버짐이 피는 아이들이 간혹 있습니다. 잘 먹는데도 불구하고 아이가 말랐다며 키 크고 살이 찌기를 원한다고 하면서 보약을 먹이고 싶다고 하는 경우가 종종 있습니다. 이런 아이들의 증상과 식생활을 살펴보면 대체로 아주 잘 먹고 엄마도 영양이 많다고 하는 음식을 준비해서 많이 먹이고 있는데
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아픈만큼 성숙한다? 성장통은 질병이다!
맑은 한약 이야기 아이들이 넓은 잔디밭을 숨차게 뛰어 다니고 땀을 흠뻑 흘리면서 즐겁게 노는 모습은 언제 보아도 기분 좋은 광경 중에 하나입니다. 부모된 입장에서는 이런 아이들을 쳐다보는 것만으로도 행복을 느끼게 됩니다. 그런데, 아이들이 자라면서 흔하게 호소하는 증상 중에 하나가 다리가 아프다고 칭얼대고 심하면 잠을 못 잘 정도로 힘들어하는 경우가 있습니
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아이에게 이상한 버릇이 생겼다고요?
맑은 한약 이야기 '틱은 아이들이 특별한 이유 없이 자신도 모르게 얼굴이나 목, 어깨, 몸통 등의 신체 일부분을 아주 빠르게 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 것을 말한다. 전자를 운동 틱(근육 틱), 후자를 음성 틱이라고 하는데, 이 두 가지의 틱 증상이 모두 나타나면서 전체 유병기간이 1년을 넘는 것을 뚜렛병(Tourette’s Disorder)
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감기, 약 보단 먹는 음식이 더 중요
맑은 한약 이야기 ‘감기약 먹으면 7일, 안 먹으면 1주일 간다’라는 우스갯소리가 있습니다. 흔한 질병이라 쉽게 생각하면서도 막상 치료하려고 약을 먹여도 쉽게 낫지 않아 후유증이나 합병증을 걱정하게 만드는 것 또한 감기입니다. 최근 식약청에서 2세미만 영·유아에게 시럽약 판매금지와 같은 문제가 불거지면서 엄마들 입장에서는 안전한 약에 대한 고민을 하게 되는
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추운 겨울, 최고의 아이 건강 관리법은?
맑은 한약 이야기 자연계에는 다양한 리듬이 존재한다. 짧은 리듬으로는 밤, 낮의 리듬을 가지고 있는 하루가 있고 봄, 여름, 가을, 겨울의 리듬을 가진 한해가 있습니다. 이런 자연계의 리듬은 사람에게 아주 많은 영향을 미치게 되는데 하루라도 리듬을 잃어버리고 잠을 설치면 2~3일은 컨디션이 아주 안좋게 지낼 수밖에 없습니다. 이런 리듬 중에 사람들이 가장
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코가 막히면 인생이 막힌다
맑은 한약 이야기 좀 지난 유행어이기도 하고 흔히 쓰는 말 중에 "기가 막히고 코가 막히는 일"이라는 말이 있습니다. 어처구니없는 상황을 황당해하며 얘기하는 것이지만 한의원에는 이로 인해 오시는 환자분들이 꽤나 많습니다. 물론 황당한 상황 때문에 비염이 생기지는 않지만 한의학적으로 얘기하자면 '기체증으로 인한 비염'이라는 간단명료한 원인설명을 할 수 있는
