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나의 장점을 기꺼이 알리고 발휘해보자
마을에서 함께 자라는 아이들 엄마들이 품앗이 육아를 처음 시작하는 가장 큰 이유 중에 하나가 바로 ‘외로워서’이다. 언뜻 생각하기에는 활동을 결정하는 대부분의 엄마들이 오직 ‘아이를 위해서’ 품앗이 육아를 결심했다고 여기기 쉽지만, 많은 엄마들에게 왜 이곳에 오셨냐고 물어보면 “혼자 애 키우기 너무 힘들다”는 답변과 “저도 친구가 필요해요”라는 말을 가장
테마칼럼
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엄마가 직접 독서테라피를 노크하다
책 읽기는 엄마랑 함께해아동독서테라피는 분명 전문가의 영역이다. 하지만 엄마도 접근할 수 있다. 요즘 아이가 부쩍 커 만 52개월이 되면서 독서의 영역이 ‘치료’와 ‘치유’를 넘나들고 있다. 오늘은 나와 내 아이가 경험 중인 독서테라피 이야기를 전하려 한다. 아이가 어릴 때는 아름다운 이야기, 행복한 이야기, 따뜻한 이야기, 즐거운 이야기책을 읽어줬다. 시
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우리 아이 자립심을 키워주려면?
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 나은 공주는 평소 의사표현이 명확합니다. 좋아하는 것과 싫어하는 것이 분명하고 엄마, 아빠와 어린이집 선생님, 친구들에게 자신의 기분과 요구사항을 또박또박 말합니다. 세상을 살아 가는데 있어서, 자기 의사 표현은 사회성과 대인관계에서 무엇보다 중요합니다. 주관이 확실하고 자신의 감정을 잘 표현하는 사람일수록 긍정적
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종이엮기로 청바지 만들기
이야기가 있는 미술놀이 - 엄마와 함께 이야기하며 미술놀이 하기! 셋째 마당 ? 2015년에 하고 싶은 일 2015년이 밝은 둘째 날, 윤이와 함께 2015년에 하고 싶은 일들에 대해서 생각해 보았다. 윤이는 평소에 핸드폰 게임을 하고 싶은 맘은 굴뚝이나 엄마가 허락을 하지 않으니 대신 말판으로 하는 게임을 첫 번째로 꼽았다. 그리고는 평소에 가고 싶어 했
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면역력 높이려면, 숙면이 필요하다
김소형의 힐링타임 동의보감에는 잠자는 방법이 자세히 기록되어 있습니다. ‘기력을 회복하려면 옆으로 누워서 무릎을 구부리고 자야 한다, 깨어나서는 몸을 펴야 한다, 배가 고파서 잠이 오지 않으면 조금 더 먹는 것이 좋다, 잘 때 등불을 켜 놓으면 정신이 불안해진다’와 같은 내용들입니다. 그만큼 잠을 잘 자는 것이 건강에 꼭 필요하고 중요하다는 뜻입니다. 잠은
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좁쌀 여드름, 무시하다간 큰 코 다친다
건강한 삶 행복한 삶 김지영(27, 가명)씨는 요즘 거울만 보면 스트레스를 받는다. 오돌토돌한 좁쌀 여드름이 하나 둘씩 올라오기 시작하더니 어느새 걷잡을 수 없이 심해졌기 때문이다. 가려보려고 화장을 할수록 오히려 점점 더 두드러져서 절망스러운 마음에 참진 한의원을 찾아오게 되었다. 여드름이 있는 환자의 정상으로 보이는 피부 중 약 28%에서 미세 면포가
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우리 아이가 코피를 너무 자주 흘려요
맑은 한약 이야기 겨울철 계속되는 추운 날씨에 주변에 코를 훌쩍거리는 아이들을 많이 볼 수 있습니다. 코감기 걱정은 되지만 그래도 코를 훌쩍거리는 정도는 심각하게 걱정하지 않아도 되지만 코가 약한 아이들 중에는 유독 코피를 자주 흘리는 아이들이 있습니다. 이런 아이들의 대부분은 세수하면서 코피가 나는 경우가 가장 많지만, 어떤 아이들은 자면서 코피를 흘리기
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사랑 표현, 아무리 해도 지나치지 않다
심리학자 아빠의 행복한 육아 아이들의 행동을 통제할 때 부모는 목적을 기억해야 한다. 행동 수정의 유일한 목적은 아이들을 사랑하기 때문이다. 만약 사랑하지 않는다면 통제해서는 안 된다. 특히 처벌의 경우 강력한 경고든, 체벌이든, 타임아웃이든, 과잉교정이나 낮은 확률 행동이든, 부적 강화든 어떤 것이든 간에 사랑이 없다면 아이에 대한 폭력이자 학대일 수 있
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올해 눈여겨볼 만한 수도권 유망 분양지역은?
조은상의 내 집 마련 노하우 올해 수도권 분양시장은 그 어느 때보다 뜨거울 전망이다. 오는 3월 청약제도 개편이 이뤄지면 수도권 1순위 자격이 기존 24개월에서 12개월로 줄어 1순위 청약통장이 크게 늘어날 뿐만 아니라 앞으로 3년간 대규모 공공택지를 지정하지 않기로 함에 따라 신규 분양 아파트의 희소성도 높아지기 때문이다. 건설사들도 이에 발맞춰 많은 물
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아이도 소홀하게 하는 산후우울증, 예방은?
맑은 한약 이야기 여성들이 살면서 자연스럽게 경험하는 신체 변화 중에는 초경, 임신과 출산, 폐경이 있습니다. 육체적인 변화도 많이 겪게 되지만 정신적으로는 큰 우울감에 빠질 가능성이 많은 시기이기도 합니다. 특히 새로운 생명 탄생으로 기쁨과 행복이 가득해야 할 출산 후의 시기에 산모에게 갑자기 찾아오는 우울증은 주변 가족들에게도 힘겨운 일입니다. 산후 우
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당장 바꿔야 할 건강에 독이 되는 습관들
김소형의 힐링타임 세 살 버릇 여든 간다는 속담처럼 한 번 몸에 밴 습관은 쉽게 고치기 힘듭니다. 하지만 건강에 독이 되는 잘못된 습관이라면 고치기 힘들다고 해도 시간을 들여 반드시 고쳐야 합니다. 세안을 할 때 뽀도독 소리가 날 정도로 문지르는 습관, 수시로 얼굴을 만지거나 비비는 습관, 책상이나 침대에 엎드려서 자는 습관 등은 모두 약한 피부를 손상시키
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아이의 말을 잘 들어주시고 계신가요?
상담심리전문가 탁윤희의 부모와 아이 사이 채린이(가명)는 유치원을 다니고 있습니다. 그런데 언제부터인가 몹시도 엄마의 말을 잘 듣지 않는다고 합니다. 때가 되어 ‘자아(ego)’라는 ‘자기‘가 더 커지면서 그런 거냐고 어머니가 물어오십니다. 어디까지 어떻게 해야 적절한 양육이 되는지 그간 나름 잘 양육해오신 기간에 못 미치는 건지. 혼란스럽다고도 하십니다.
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아빠의 자리는 엄마가 만든다
일 가정 양립을 꿈꾸는 워킹대디의 육아칼럼 엊그제 집사람과 아빠 육아와 관련해 이런 얘기를 나누었습니다. 매주 수요일은 가정의 날이라 하여 제가 다니는 직장에서도 특별한 일 없으면 일찍 퇴근하라고 합니다. 그러나 젊은 아빠들과 달리, 사십줄, 오십줄인 아버지들은 귀가 대신 술자리에 모여 고스톱을 치러 모이는 경우를 많이 봅니다. 그들은 이렇게 말합니다. 어
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아이와 함께 연극 보러 간 적이 있나요?
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이가 작년까지만 해도 연극을 보자고 하면 긴 시간 집중하는 것이 힘들어서 그런지 몰라도 연연극관람 하는 것을 끝까지 다 볼 수가 없었던 적이 많았다. 그런데 최근에는 연극관람시간이 길어져도 집중하고 연극 속 이야기에 빠져들면서 열심히 관람을 한다. 최근에는 대학로에서 아시테지라는 연극축제가 열려서 아이랑 하루에
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마음 편히 아이 낳고 키우는 세상, 불가능한가?
'솔이 엄마' 김보영 아나운서의 워킹맘 다이어리 인천 어린이집 교사의 4살 아이 폭행사건으로 온 나라가 시끄럽습니다. 사실 이와 같은 일이 처음도 아닌데 이번에는 유독 여파가 셉니다. 짐작컨대 그동안 참고, 참고, 또 참았던 부모들의 인내심이 드디어 한계에 달해 폭발한 것이 아닌가 합니다. 문제의 사건이 세상에 알려지던 날, 저희 집 두 딸내미는 밤늦도록
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뱃속 아기에게 글자를 가르친다구요?
의사 아빠, 의학기자 엄마가 쓰는 ‘아내는 임신 중’ 작년에 공중파 TV에서 방영한 장나라·장혁 주연의 ‘운명처럼 널 사랑해’라는 드라마를 재미있게 보았습니다. 신혼부부인 장나라와 장혁이 뱃속에 있는 개똥이(태명)에게 하는 태교가 인상적이었습니다. 태교교실에서 부부 스트레칭을 하고, 바느질 태교에 이어 동화책 읽어 주기 태교까지 하더군요. 이 모습을 그냥
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아이 키울 때, 부부의 팀워크가 중요한 이유
심리학자 아빠의 행복한 육아 엄부자모는 심리학자들이 만든 말이 아니다. 아주 오래전부터 아빠와 엄마의 역할이 이런 식으로 자연스럽게 구분되었을 뿐이다. 물론 모든 부부가 전형적인 남자와 여자의 특징을 가지지는 않았을 수 있다. 아빠가 엄마보다 더 감정적이어서 한 번 화가 나면 쉽게 가라앉지 않을 수 있다. 아빠가 엄마보다 규칙을 세우고 지키기를 어려워하거나
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겉 다르고 속 다른 여드름, 올바른 치료법은?
건강한 삶 행복한 삶 직장인 김혜정(가명, 29) 씨는 13년 동안 얼굴전체를 덮은 여드름으로 큰 스트레스에 시달렸습니다. 하루에 기름종이 한 통을 다 쓸 정도로 유분이 많았던 그는 여드름을 없애기 위해 안 해본 경험이 없지만 돌이켜 생각해보면 그런 민간요법이 오히려 화근이 된 것 같다고 말합니다. 여름에는 과도한 피지분비 때문에 고생을 하다가도 겨울이 되
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아이와 함께 만드는 점토 연필꽂이
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기재활용병들이 많이 쌓일 때가 있다. 재활용분리 수거함에 버리기도 하지만, 일단 재활용병을 모아두면 가운데를 칼로 잘라서 필요한 연필이나 주방에서는 각종 주방기구들을 담아두면 보기가 좋고 깔끔하다. 수납을 잘하는 정리전문가의 노하우를 살펴보면 재활용품을 잘 사용한다는 것이 특징이다. 냉장고 안의 물건들을 페트병이나 우
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잔병치레 많은 돌 전 우리 아이 이유식은 조금만 미뤄주세요
맑은 한약 이야기 아프고 힘들 때 쉬는 것은 당연한 일입니다. 배가 아프고 소화가 안되면 음식을 줄이거나 먹지 않고, 부드러운 미음이나 죽을 먹는 것도 당연합니다. 아이들이 아파서 방문한 부모님들과 상담을 하다 보면 우리 몸이 아팠을 때 대응하는 자연스러운 반응들이 ‘말 못하는 우리 아이들’에게는 자연스러운 것이 아닌 경우가 많습니다. 어른들이야 스스로 표
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