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유산 후 몸과 마음의 조리가 중요한 이유
하라비의 생활 섭생(攝生) 이야기 임신이 만기에 이르지 못하고 도중에 출산과 태아사망이 동시에 이루어지는 경우를 유산이라고 합니다. 때로는 저절로 유산이 되는 경우도 있고 사회적인 이유로 건강한 태아를 인위적으로 유산시키는 경우도 있고 원인을 모르는 상태에서 태아의 심장 박동이 없거나 혹은 자궁외 임신 등으로 외과적 수술로 빼내는 경우도 있고 사고 등의 외
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손 타는 아이, 울면 무조건 안아주세요
박성연 원장의 달콤새콤 맛있는 육아 매일 커가는 아이를 보면 언제 이만큼 컸나 싶어 뿌듯하면서도 조금만 더 천천히 컸으면 하는 바램도 가지게 됩니다. 처음 태어났을 때 3.2kg 55cm였는데 지금은 내 어깨쯤 키가 훌쩍 커버린 큰 아들. 매일매일 커가는 아이를 보면서 아쉽고 서운해집니다. 그리고 아이와 함께 할 수 있는 행복한 시간이 점점 짧아지고 있음을
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변덕 심한 봄철, 건강 지키는 한방차 7선
김소형의 힐링타임 봄에는 여러 가지 외부 요인에 의해 건강을 잃기 쉽습니다. 일교차가 커서 면역력이 떨어지거나 감기에 걸리기도 쉽고, 춘곤증으로 스트레스나 피로가 심해질 수도 있습니다. 미세먼지와 황사, 꽃가루 등으로 피부나 호흡기 건강에 적신호가 켜질 수도 있는데요, 이럴 때 한방차가 도움이 됩니다. 붉은 빛깔과 신맛이 미각을 자극하는 오미자차는 나른한
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낯설어 하는 아이, 적응 연습이 필요해요
엄마에게 들려주는 아이 마음 아이들이 새 학년이 시작되는 3월이 되면 새 친구들은 잘 사귈지, 새로운 담임선생님과 아이가 잘 적응할지 걱정이 많아진다. 특히 상담을 통해서 만나오던 아이들 중에서도 겁도 많고 낯설어 하고 수줍음이 많은 아이들을 만나고 있을 때는 더욱 마음이 쓰이는 때이기도 한다. 낯선 사람이나 낯선 곳에 가면 호기심을 생겨서 말을 걸어 보거
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맥주·와인 안주로 딱! '크림치즈 육포 카나페'
서영언니의 알콩달콩 신혼식탁 오늘 여러분에게 알려 드리고 싶은 메뉴는 크림치즈를 이용한 육포 카나페예요. 만드는 사람의 눈도 즐겁고, 치즈와 육포를 이용하여 단백질과 칼슘도 풍부한 영양 만점의 아주 간단한 핑거푸드랍니다. 완성하고 난 후의 모습이 스타일리쉬해 분위기 잡고 맥주 한잔, 와인 한잔 하기에 딱 좋은 안주예요. 만들기 위해 필요한 것들을 간단히 설
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부모님들, 스마트폰 어떻게 사용하고 있나요?
상담심리전문가 탁윤희의 부모와 아이 사이 “잃어버린 대화에 대한 묵념, 잃어버린 가족에 대한 묵념... 고개를 들면 가족에 대한 사랑이 보입니다”라는 카피의 공익광고를 보신 적이 있으신지요? 언제부터일까요? 디지털 시대가 도래되면서 주변에는 대다수의 아니, 거의 라고 표현해도 과언이 아닐 정도로 생활 속에 스마트폰이 잠식되어 우리에겐 생활이 되어버린 거 같
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학습! 아이의 대화에서 시작해보세요
윤이와 엄마의 생각 키우기 - 아이와 엄마가 함께 성장하는 대화! 여섯 번째 이야기 ? 배움의 타이밍 택시를 타고 서울로 이동하던 중 윤이가 어린이집에서 종종 놀러가던 노적봉을 보았다. (노적봉은 안산에 있는 인공폭포공원이다.) “엄마, 노는 이렇게 젓는 노고, 적은 무서운 거. 봄은 따뜻한 거.” 갑자기 들려주는 윤이의 노적봉 설명에 나는 너무 놀랐다.
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"강하게 키워야 해요, 조금 울어도 돼요"
볍씨 아빠의 육아일기 3월이다. 긴 겨울도 지나가고, 이젠 봄의 기운이 움트고 있다. 봄의 기운이 솟는 것만큼 산하도 역시나 조금씩 성장하고 있다. 덕분에 우리 부부도 함께 성장하고 있다. 3월은 1월만큼 새로움을 주지만 느낌은 다르다. 1월은 생애 전체가 리셋이 되는 듯한 기분이라면, 3월은 어떤 과정의 일부가 리셋되는 기분이 있다. 특히 학교를 다니는
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봄! 칙칙한 얼굴에도 생기를 줘야할 때
서영태 원장의 동안박사 따뜻해진 날씨처럼 마음까지 산뜻해지는 계절 ‘봄’이 왔다. 날씨 덕분에 그동안 자제했던 외출도 잦아져 많은 사람들이 자연스럽게 평소보다 더욱 외모에 신경을 쓰기 시작하는 계절이다. 그러나 거울 속의 모습은 새해가 시작된 지 고작 3개월밖에 되지 않았음에도 칙칙하고 푸석푸석하게 변해있기 십상. 겨울철 건조한 환경 때문에 피부의 노화가
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엄마가 직접 만든 엄마표 학습지
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 아이랑 자기 전에 이틀에 한번 정도는 샤워를 시켜주고 학습지 공부를 한다. 집에서 엄마랑 같이 공부할 수 있는 프린트 물을 책으로 만든 것인데 이것으로 한글도 공부하고 산수도 공부한다. 아이를 적지 않은 돈을 내고 학원에 보내면 좋겠지만 내가 가능한 한 그리고 아이가 거부하지 않는 한 내가 정성스럽게 가르쳐주자는
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월세 세액공제, 제대로 받을 수 있을까
최도섭 세무사의 알쏭달쏭 세무상식 최근 정부에서 발표한 주택임대차와 관련한 정책으로 인해 부동산시장이 벌집을 쑤셔 놓은 듯 들썩거리고 있다. 임차인과 임대인 모두 서로의 손익계산에 바쁜 듯하다. 주요 골자는 임차인에 대한 세제혜택을 늘리고 개인이 보유하고 있는 주택을 임대주택시장에 끌어들이기 위한 유인을 제공하겠다는 것이다. 그동안 제대로 과세하지 않은 임
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언어치료 전에 두뇌 발달 체크해보세요
밸런스브레인이 들려주는 두뇌발달 지침서 아이를 키우다보면 가는 세월이 참 빠르다는 생각을 많이 하게 된다. 어른들은 작년과 올해의 변화가 크지 않지만 아이들에게 1년이란 세월은 엄청난 성장을 할 수 있는 시간이기 때문이다. 또래 아이를 키우는 사람들과 만나서 얘기를 하다보면 아이들의 성격, 체격, 생김새는 모두 다 다르지만 발달 과정은 비슷함을 느낀다. 이
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세상에 완벽하게 좋은 엄마는 없다
박성연 원장의 달콤새콤 맛있는 육아 봄이 되고 꽃이 피니 어린이집에 입학하고 유치원에 입학하고 학교에 입학하는 시즌이 돌아왔습니다. 항상 3월초에는 제 카톡과 문자는 '내가 잘하고 있나요?'라는 글들로 가득합니다. 요즘 엄마들은 왜 이렇게 불안할까 생각을 해본 적이 있습니다. 아마 엄마들이 우리의 엄마 때보다 학력수준이 높고 더 많은 정보들을 접하게 되면서
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건강한 임신, 부부가 함께 노력해야 해요
김소형의 힐링타임 여성의 경우, 임신에 절대적인 역할을 하는 것이 자궁입니다. 동의보감에 자궁에 찬 기운이 있으면 아이를 낳지 못한다는 기록이 있는데, 자궁이 차고 습하다면 생리 역시 불규칙해지기 쉽고 각종 여성 질환이 유발될 가능성도 커지게 됩니다. 따뜻한 자궁 상태가 건강한 임신의 기본입니다. 자궁을 따뜻하게 유지하려면 운동 부족, 무리한 다이어트, 영
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엄마 아빠와 함께 만드는 봄맞이 화관모자
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 우리 곁에 성큼 다가선 봄기운이 느껴지는 요즘 아이랑 외출을 많이 한다. 그럴 때마다 느껴지는 봄기운은 아이랑 나의 마음을 참 들뜨게 만든다. 산이나 공원으로 산책을 다니는 것을 좋아하는데 봄맞이도 할 겸 아이랑 집에서 종이로 꽃을 접어서 화관을 만들어보았다. 종이를 길게 접어서 테이프로 둘러서 원을 만든 다음 그
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왜 우리는 후천적 키 성장 77% 기회를 포기하나
맑은 한약 이야기 '왜 우리는 후천적 키 성장 77% 기회를 포기하는가?' 작년 초 성장에 대한 새로운 시각을 제시를 해준 프로젝트가 있었다. 그냥 일반 썰(?)이 아니라 과학적인 자료와 통계 등을 통해 후천적으로도 충분히 성장할 수 있다는 가능성에 대한 것으로 신체의 발육과 활동이 가장 활발한 성장기를 놓치지 않고 운동, 수면, 영양, 스트레스라는 4가지
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창의력을 키워주는 폐품 활용 놀이
아이는 놀면서 세상을 배운다 “엄마, 아파트를 만들려고 하는데 폐품 상자에 있는 재료만으로 어떻게 만들 수 있는지 고민하고 있어. 다 만든 뒤에 가지고 놀 건데, 각 층에 내 인형들이 들어갈 수 있어야 해. 그러려면 2층과 3층이 공중에 떠 있어야 하거든. 지금 그 방법을 생각 중이야!” 휴지심, 페트병, 우유팩, 과자상자, 조개껍데기 등 쓰고 버릴 폐품들
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Safe my wife, ‘사랑의 갈릭카레덮밥’
OSFA 조리연구소의 소울푸드 레시피 연일 하늘이 뿌옇다. 낭만적인 안개라면 좋겠으나, 지금 대한민국은 미세먼지로 가득 차있다. 온갖 유해 물질을 가득 담은 중국발 미세먼지는 매일 우리 가족을 위협하고 있다. 미세먼지는 크기에 따라 총 먼지, 지름이 10㎛ 이하의 미세먼지(PM 10), 지름이 2.5㎛ 이하의 초미세먼지(PM 2.5)로 나뉜다. 스릴러 영화
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동생 맞을 준비, 동화책과 함께했어요
책 읽기는 엄마랑 함께해 둘째 아이 진통이 시작된 새벽 세시였다. 출산가방을 챙겨 집을 나서는데 식탁 위 책 한권이 눈에 들어왔다. <엄마 뱃속에 동생이 쌔근쌔근> 40개월 된 큰 아이가 늦은 밤까지 읽고 식탁에 놔둔 책이었다. 순간 마음이 울컥해 병원가는 걸음을 멈추고 큰 아이가 잠든 방을 바라보았다. 작년 여름부터 '동생'이란 단어가 들어간 책을 8~9
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주말에 아이와 함께 쿠키를 만들어요
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 주말에 아이랑 동물원에 간다든가 놀이동산에 가면 좋겠지만 사정이 여의치 않을 때는 집에 하루종일 있기가 쉽다. 책을 읽고 그림을 그리고 일상생활을 하면서 아이들은 또 다른 무료감에 빠지게 된다. 집밖을 산책을 해도 좋지만 무언가 의미 있는 활동을 한다면 아이들도 행복하고 부모들도 행복한 시간이 될 것이다. 갑자기
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