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분노 감정을 '멈추고 들여다보기'
예술치료사 강서영의 ‘아하, 그랬구나!’ 나와 가족의 모습 흔히 다혈질이라고 불리는 사람들 중에는 어느 순간 소위 ‘뚜껑이 열린다’거나, 더 심하게는 ‘눈에 뵈는 게 없어지더라“며 분노조절이 되지 않는다고 토로하는 사례가 많습니다. 대부분은 그 탓을 상대방에게 돌리곤 하죠. 그래서 주변 사람들은 쉽게 상처를 받습니다. 누구나 살다보면 분노가 폭발할 때가 있
테마칼럼
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ADHD, 병으로 보지 마세요
?[연재] 밸런스브레인이 들려주는 두뇌발달 지침서 “어머님... 말씀드리기 죄송하지만 아이가 다른 또래 친구들에 비해서 많이 산만하고 집중을 못해요. ADHD 검사를 받아보는 게 좋을 것 같습니다.” 선생님으로부터 이런 말을 듣는다면 부모의 반응은 크게 두 가지로 나뉠 것이다. 하나는 내 아이가 또래에 비해 조금 활발하고 외향적인 것이긴 하나 이것은 성장과
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아이가 좋아하는 놀이에 엄마의 마음을 열자
아이는 놀면서 세상을 배운다 누군가 말하기를, 놀이는 유아의 삶 자체인 동시에 세상을 이해하는 수단이라고 했다. 이 말의 의미를 깨닫는데 15년이 걸렸다. 세 아이를 키우면서! 아이들이 지금보다 훨씬 더 어렸을 때 긴 하루를 어떻게 보내야 하는지, 어떻게 놀아주어야 하는지 몰라 고민하던 때가 있었다. 그러다가 아이의 개월 수에 맞는 놀이가 가득 적혀 있는
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아이에게 지금 어떤 부메랑을 사용하고 있나요?
조성연의 내 마음으로의 행복이야기 아동 상담을 하다가 질문하는 내용에 아빠나 엄마에 대하여 가장 좋았던 기억과 그렇지 않았던 기억에 대해서 물어 보면, 좋았던 기억은 '맛있는 것을 주실 때'와 '용돈을 주실 때'가 가장 많고, 반대로 좋지 않았던 기억에 대해 떠올려 보게 하면 대부분 자신에게 욕을 하거나 때리거나 혼냈던 일에 대해서 말을 한다. 최근에 상담
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"내 친구 남편은 연봉이 1억 원이라는데…"
결혼문화 'Something four' 십 년 전쯤 인기를 끌던 웹툰 '골방환상곡'은 역사 속으로 사라졌지만, 그 웹툰이 낳은 '엄마친구아들'이라는 말은 아직도 현역이다. 성적 우수하고 부모에게 효도하며 학점도 높고 그를 모셔가려는 회사가 줄을 이어 취업난 따위는 먼 나라의 이야기인 그는, 마치 용이나 봉황 같은 환상의 동물처럼 실재하지는 않되 종종 회자되
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“엄마, 우리 도서관에서 책 보고 돈까스 먹었지?”
책 읽기는 엄마랑 함께해 아이가 어릴 적에는 이유식을 챙겨 도서관으로 향하곤 했다. 그러나 아이가 크면서 도서관 이 곳 저 곳을 투어하게 되었고 아이는 도서관 매점과 식당을 찾아내고 말았다. 엄마가 챙겨간 이유식 보다, 매점 과자에 흔들리고 마는 아이. ? 도서관까지 와서 과자를 사줘야 하나? 저 설탕 덩어리를? 몇 번의 고민을 거듭하다 아이에게 매점 과자
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나만의 재미난 도시락 만들기
A부터 Z까지 오감자극 엄마표 홈스쿨이야기 이제 오후만 되면 봄 날씨 같은 따사로운 기운이 도는 때다. 아이와 함께 돗자리를 펴고 즐겁게 소풍을 즐길 수 있는 봄 날씨가 다가 오고 있다. 집에서 이런 소풍 기분을 만끽해보는 도시락 만들기를 소개해보려 한다. <재미난 캐릭터 도시락 만들기> - 준비물: 폼 클레이, 만든 작품을 담을 수 있는 플라스틱 통 -
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임신 중 스트레스 다스리는 방법
김소형의 힐링타임 임신 중에 가장 건강한 상태를 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요? 하지만 신체 변화나 출산에 대한 두려움 등으로 불안감이나 스트레스가 높아질 수 있습니다. 감정의 기복이 심해지거나 사소한 일에 짜증을 내거나 감정을 폭발시킬 수도 있습니다. 이처럼 임신 중에는 호르몬의 변화 때문에 감정의 변화도 잦아질 수 있습니다. 하지만 모체는 물론이고
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엄마표 수업에서 진짜 필요한 것은?
마을에서 함께 자라는 아이들 품앗이 육아를 하면서 엄마들이 가장 부담을 느끼는 것 중에 하나가 바로 이 ‘엄마표 수업’이다. 미술이나 음악적 재능이 있는 엄마들, 어린이집, 학교 등의 교사 경험이 있는 엄마들의 경우 어렵지 않게 수업을 준비할 수 있지만 그렇지 않은 대부분의 엄마들은 자신의 차례가 가까워질수록 긴장되고 부담이 되기 마련이다. 사실은 나조차도
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왜 나를 심술궂은 아줌마라 하는가
서영태 원장의 동안박사 실제 성격은 그렇지 않은데 늘 화난 것 같고, 불만에 가득한 표정을 짓고 있다거나 유난히 고집 있어 보인다는 평을 받는 경우가 종종 있다. 이러한 경우 나이가 들어감에 따라 처지는 볼살이 심술보를 만들고, 늘어진 이중턱과 눈밑 지방은 사람의 인상을 고집 세고 욕심 많아 보이는 인상으로 만드는데 한 몫을 한다. 이미 처진 볼살은 아무리
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'For my wife' 사랑의 굴 황태 미역국
OSFA 조리연구소의 소울푸드 레시피 좋은 사람을 만나 사랑이 시작됐다. 그 사람과 함께 있으면 있을수록 더 좋아졌고 사랑하는 마음도 그렇게 깊어져 갔다. 용기 내 고백을 했던 그 날, 수줍게 내민 손을 다정하게 잡아주었던 그 사람. 더욱 깊어진 사랑은 결혼이라는 이름으로 우리를 새롭게 만들어 주었다. 그렇게 시작한 결혼생활, 가끔 다투기도 했지만 돌이켜보
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디지털 세상이 아이를 멍들게 한다?
아빠 육아의 이모저모 정확한 기억은 아니지만, 아이가 2살이 지나면서 뽀로로를 보기 시작한 것 같다. 최근에는 스마트폰을 통해서 뽀로로, 타요를 접한다. 나의 전공분야가 게임, 지능형 애니메이션인 관계로 이러한 디지털 콘텐츠의 이용이 아이에게 긍정적인 요소보다는 부정적인 요소가 더 많다는 것을 알고 있다. 아이가 초기에는 뽀로로에 집중하였다. 다음에는 타요
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아토피 때문에 극단적 선택을 하는 사건을 보며
하라비의 생활 섭생(攝生) 이야기 얼만 전에 자녀의 아토피로 인하여 극단적인 선택을 한 엄마에 관한 이야기가 있었습니다. 상세한 배경이야 알 수 없지만 분명한 것은 좁게는 아토피 넓게는 사람의 몸에 관한 일반적인 상식에 관해 엄마가 지나치게 무관심내지는 무지했다는 것입니다. 사람은 누구나 자신이 모르는 분야는 갖고 있기에 이런 경우에 무지 자체를 탓하고 싶
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잘 먹어도 마른 아이들, 무엇이 문제일까
맑은 한약 이야기 한의원에 진료실 받으러 오는 아이 중에는 유난히 마르고 버짐이 피는 아이들이 간혹 있습니다. 잘 먹는데도 불구하고 아이가 말랐다며 키 크고 살이 찌기를 원한다고 하면서 보약을 먹이고 싶다고 하는 경우가 종종 있습니다. 이런 아이들의 증상과 식생활을 살펴보면 대체로 아주 잘 먹고 엄마도 영양이 많다고 하는 음식을 준비해서 많이 먹이고 있는데
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동안성형 고민하고 있다면 알아두세요
서영태 원장의 동안박사 아이처럼 어려 보이는 얼굴이라는 뜻의 '동안(童顔)'은 한 동안 유행어가 될 정도로 화제가 되었던 단어다. ‘동안’은 성형에서도 중요한 키워드로 자리 잡았는데, 특히 ‘동안성형’은 노인들뿐 아니라 한살이라도 어려 보이고 싶은 20~30대 여성들에게도 인기다. 어렸을 땐 빨리 사라졌으면 했던 통통한 볼살도 노화가 시작되면 얼굴의 수분과
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수학적 감각 길러주는 저렴한 교구들
아이는 놀면서 세상을 배운다 이제 중학생이 되는 둘째 아이가 얼마 전 교육청 소속 수·과학 통합 영재원에 최종합격을 한 직후, 내 머리 속에는 유독 둘째가 좋아하고 즐겨했던 여러 가지 교구들이 생각났다. 합격의 일등공신 중 하나로 그 교구들이 떠올랐기 때문이다. 교구놀이는 아이의 수학적 감각을 키워준다. 그리고 자연스럽게 사고력의 확장을 가져온다. 교구라고
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내가 아이와 함께 영영사전을 보는 이유
우리 아이 자존감 높이는 육아이야기 오늘은 제가 아이와 함께 영어를 재미있게 공부했던 방법들에 대해 소개해드리고자 합니다. 모든 언어가 그렇듯 언어를 공부하는데 가장 좋은 방법은 반복학습이며 보고 듣고 말하는 것입니다. 첫 번째로 저는 아이와 자주 영영사전을 함께 보곤 합니다. 영영사전에는 동화책처럼 흥미로운 그림이 많이 있습니다. 예를 들면, 가정집의 인
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손님 대하듯 아이 대하는 법 익혀야
조성연의 내 마음으로의 행복이야기 부모와 아이의 가장 큰 차이는 의사소통에서 일어난다. 의사소통의 비극은 상대를 배려하는 마음이 부족해서가 아니라, 이해가 부족하기 때문에, 곧 지식이 부족하기 때문에 발생하는 경우가 많다. 아이들과 좋은 인간관계를 맺고 좋은 대화를 나누기 위해서는 부모들에게 특별한 방법이 필요하다. 부모들은 손님을 대하듯 아이들을 대하는
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부부 갈등이 아이들에게 미치는 영향
심리학자 아빠의 행복한 육아 지금 이 순간에도 많은 연인들이 사랑을 고백하고, 결혼을 약속한다. 이제 막 웨딩마치를 마치고 예쁘게 꾸민 웨딩카를 타고 허니문을 떠나는 사람도 있다. 이들은 행복한 결혼을 꿈꾼다. 불행이 뻔하다면 굳이 결혼할 이유는 없다. 그러나 이 섣부른 기대는 허니문에서부터 깨지기 시작한다. 사소한 일로 시작된 말다툼은 갈등으로, 다시 싸
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아이의 집중력 높이기 위해 필요한 것
밸런스브레인이 들려주는 두뇌발달 지침서 공부를 잘하는 학생과 못하는 학생의 차이 중 하나는 집중력이다. 똑같은 시간을 투자해서 공부했다 하더라도 집중력에 따라 학습의 능률은 다르기 때문이다. 모든 사람들이 공부나 일을 할 때 한 가지에 집중해서 효과적으로 하고 싶어 하지만 현실은 그렇지 않다. 개인이 가지고 있는 집중력이 다 다르기 때문에 집중력을 높이기
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