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육아공동체를 형성하자
우리집 보물 넷, 사람 만들기 지난 주말 친정에 식구들이 모여 식사를 하고 담소를 나눴다. 나는 딸 넷의 맏이인데, 넷이 모두 결혼했고, 둘째가 아이 둘, 셋째가 아이 셋, 이제 막 결혼한 넷째가 임신 5개월차 들어섰다. 셋째는 멀리 살아 잘 못 오지만, 우리집과 둘째네, 막내네는 주말이면 종종 친정에 모여 식사를 하곤 한다. 아주 북적북적하다. 저녁식사
테마칼럼
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젖먹이는 엄마의 음식 섭취에 대한 진실
모유수유 전문 한의사의 행복한 모유수유 성공기 모유수유를 하는 엄마들은 어떤 음식을 먹어야 엄마와 아이에게 좋은지, 모유 성분의 강화를 위한 영양보충제를 따로 먹어야 하는지, 또는 자신이 먹는 음식이 모유 성분에 변화를 초래하지는 않는지 궁금해 합니다. 이번에는 젖먹이는 엄마가 먹어야 된다고 알려진 것들에 대한 오해를 풀어 보겠습니다. 1) 무기질 수유부의
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즐거운 놀이가 될 수 있는 옷 입히기
준희 엄마의 육아에세이 아이가 영아일 때는 엄마가 하라는 대로 곧이 잘 따른다. 점점 커갈수록 자아가 생겨 자신의 표현을 한다. 표현을 할수록 엄마는 애를 먹기 시작한다. 우리 아들이 자아가 생긴 건 언제부터일까? 아니 그것보다도 계속 움직인다. 끊임없이 계속 움직이면서 옷을 도통 입으려 하지 않는다. 그때가 언제였던가? 벌써 몇 년이 흐른 것 같다. 돌이
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둘째도 딸! 남편과 나의 반응은?
지안이 엄마의 좌출우돌 육아일기 얼마 전 베이비뉴스에 [딸이 좋아요? 아들이 좋아요? - “전 딸 낳아서 해외여행 갈래요”]란 제목으로 글을 썼더랬다. 내가 다니고 있는 병원은 32주가 넘어서야 성별을 알려주기 때문에 나의 궁금증은 점점 커져만 갔다. ‘둘째라서 덜 궁금하겠다’는 친구들도 있었지만 난 첫째 때보다 더 궁금했었다. 결국, 18주에 다른 산부인
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임신 후반기에는 분만 준비 미리 해둬야
성영모 원장과 지혜로운 엄마되기 순조로운 임신기간을 보내고 예정일이 가까워오면 매주 정기검진을 통해 전문의와 입원시기를 상의하도록 한다. 초산인 경우 10분 정도의 규칙적인 간격으로 진통이 발생할 때 입원하는 것이 가장 적당하다. 또 분만이 가까워오면 각종 징후가 나타나기 시작하므로 자신의 상태를 꼼꼼히 체크하도록 한다. 우선 태아가 밑으로 내려가 위가 편
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우리 아이의 '기질', 제대로 알고 계시나요?
변혜원의 자기력을 키우는 Mom대로 육아 한번 울고 떼를 썼다하면 장시간. 무턱대고 ‘싫어’만 반복해 누가 말려도 소용없는 궁합 안 맞는 아이 때문에 고민스러운 경험이 있을 것이다. 더구나 조용하고 차분한 엄마라면 더욱 난감할 것이다. 아이들 중에는 쉽게 잠들고, 밤에도 깊게 자고, 깨어나도 칭얼거리지 않고 혼자 잘 노는 아이가 있는가 하면, 낮에 자고 밤
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모유수유 중 인삼, 홍삼 제품 복용하려면?
모유수유 전문 한의사의 행복한 모유수유 성공기 모유수유 중인데 홍삼 제품을 먹어도 되냐고 묻는 어머님들이 계십니다. 시어머니나 친정엄마가 기운차리라고 사다주셨는데 인삼은 모유수유 중에 먹으면 안된는 이야기를 들었다는 것이지요. 이번 회에서는 모유수유 중 인삼, 홍삼 제품 복용에 대해 알아보겠습니다. 인삼을 먹으면 정말로 젖량이 줄어드나요? 인삼의 약리작용이
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씻지 않으려고 하는 아이 대처법
준희 엄마의 육아에세이 아들을 재우기 위해 씻기려 한다. 처음에는 내 손으로 아이의 온 몸을 씻어줬는데, 좀 자란 후에는 내가 샤워하는 모습을 보더니 스스로 자기가 닦는다고 한다. 그러다가 내가 닦지도 않으면서 아이에게 씻으라고 하면 씻지 않는다. 아예 부동자세다. 말을 들어먹지 않는다. 어떻게 하면 스스로 씻게 할 수 있을까, 며칠 고민 고민을 했다. 순
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임산부를 위한 구강건강관리방법
치과의사가 알려주는 엄마와 아기를 위한 착한 치과상식 임신기에는 각종 임신증상 및 늘어난 간식섭취로 인해 더욱 꼼꼼한 관리가 필요합니다. 하지만, 예민해진 임신기에는 양치질마저도 힘들어집니다. 이런 시기에 관리에 소홀해지기 쉽지만, 이는 많은 치과적 문제를 발생시킬 수 있으므로 일시적이지만 구강관리용품을 사용해 간단하게라도 관리해 주시는 것이 좋습니다. ◇
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자연임신 어렵게 만드는 냉증
성영모 원장과 지혜로운 엄마되기 냉증은 혈액의 흐름이 원활하지 않아 몸의 말초혈관까지 잘 전달되지 않는 상태를 말한다. 때문에 추위를 느끼지 않을만한 온도에서도 지나칠 정도로 냉기를 느끼게 된다. 냉증은 남성보다 여성에게 더 많이 발생하는데, 여성은 남성에 비해 외부 환경이나 각종 스트레스에 예민해 자율신경계의 작용과 체온을 조절하는 능력이 떨어질 수 있다
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모유수유모 위한 젖량 늘리는 방법
모유수유 전문 한의사의 행복한 모유수유 성공기 지난 회에 이어 실제로 젖량이 부족한 경우 젖량을 늘리는데 도움이 된다고 이야기 되는 방법들에 대해 알아보겠습니다. 유방마사지가 젖량을 늘리나요? 과거 어떤 경우엔 임신 중 유방마사지를 권하기도 하였습니다. 하지만 모유 증량에 별다른 효과가 없다는 연구들이 나오고 오히려 조기출산이 촉진될 수 있다는 우려 때문에
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아기와 함께 하는 행복한 여행
지안이 엄마의 좌충우돌 육아일기 남편과 나는 7년 연애 끝에 결혼을 했다. 대학교 1학년 때 만나 27살 결혼에 골인하기 까지 수많은 추억을 함께 하고 많은 곳을 여행했다. 워낙 여행 가는 것을 좋아해서 국내여행, 해외여행을 다녔지만 아기를 출산하고 난 후부터 여행은 나에게 먼 나라 이야기였다. 아기가 돌때쯤 간 워터파크가 전부일 정도로 여행갈 꿈도 꾸지
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임산부, 역류성 식도염 주의!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류해 식도 점막에 상처가 생기고, 그로 인해 염증이나 궤양 등 발생하는 여러 불편감을 총칭하는 것이다. 정상적인 경우에는 식도와 위의 경계선이 닫혀있지만 조절기능이 약화되면 경계부위가 완전히 닫히지 않아 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류한다. 이러한 증상이 계속되면 위산
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엄마가 되고 나서 불러보는 우리 엄마
지안이 엄마의 좌충우돌 육아일기 엄마…. 엄마라는 단어를 떠올리면 눈물이 쏟아질 것만 같다. 결혼을 준비할 때도 친정엄마의 빈자리를 느끼고 힘이 들었다. 하나에서 열까지 나 혼자 준비하고, 결혼식을 치르기까지 힘든 내색도 못하고 악바리처럼 견뎠다. 엄마가 안계시기에 더 열심히 꼼꼼하게 준비하려고 했던 것 같다. 그렇게 결혼을 하고 달콤한 신혼을 즐기면서 힘
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네 아이를 어떻게 키우냐고요?
우리집 보물 넷, 사람 만들기 아이가 넷이라는 이야기를 하거나, 아이들을 우르르 데리고 다니다보면, 다른 엄마들이 나를 보며 그런다. “아이고, 나는 하나도 힘들어 절절 매는데,” 혹은 “둘도 힘들어 죽겠는데,” 넷을 어떻게 키우냐는 소리이다. 그러면 나는 “하나는 하나대로 힘들죠,” “둘도 힘들죠.” 하고 위로 삼아 대답해준다. 정말 하나는 하나대로 힘들
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우리 아이 일찍 잠 재우기 프로젝트
준희 엄마의 육아에세이 한동안 우리 아이가 쉽게 자지 못해서 지역카페에 들어가서 육아·교육 카테고리에 글을 올린 적이 있다. 쉽게 자지 못하는 우리 아들 녀석을 재울 수 있는 방법을 찾기 위한 글을 올렸는데, 이에 공감하는 아기 엄마들의 고민이 있는 댓글, 아이를 재울 수 있는 방법을 제시해주는 댓글들이 다양하게 올려왔다. 어떤 엄마는 아이가 밤 9시 정도
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임산부를 위한 칫솔과 치약 선택법
치과의사가 알려주는 엄마와 아기를 위한 착한 치과상식 한번 손상되면 원상태로 복구가 불가능한 치아는 아무리 좋은 치료를 받는다 해도 본래의 치아보다 더 좋은 것은 없습니다. 그러기 때문에 구강관리에 있어서 가장 중요한 것은 '예방‘입니다. 특히 임신기간 중 발생하는 치과적 문제는 치료에 있어 제한을 받을 수 있으며, 엄마와 태중의 아이에게 미치는 영향을 생
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산모들이 오인하는 젖량 부족의 진실
모유수유 전문 한의사의 행복한 모유수유 성공기 엄마들이 모유수유를 포기하는 이유로 젖량 부족을 가장 많이 호소하는데요. 실제로 임상에서 어머님들을 만나보면 실제로는 그렇지 않은 경우가 많습니다. 젖량 부족으로 오인하는 경우, 진짜로 젖량이 부족해 아기에게 해가 될 수 있는 경우를 나눠 살펴보겠습니다. 젖량이 부족해서 보채는 것이 아니에요! 보통 아기가 보채
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건강한 마음이 건강한 임신을 부른다!
성영모 원장과 함께 지혜로운 엄마되기 건강한 자연임신을 위해서는 신체 건강뿐 아니라 정신 건강의 관리도 중요하다. 가임기 여성의 우울증은 남성에 비해 약2배 가량 많다. 그 이유는 정자의 배출과 동시에 임신과정이 끝났다고 생각하는 남성과 달리 여성은 생리와 배란 같은 임신 전 과정뿐 아니라 임신 이후의 출산, 수유에 이르기까지 모든 여정을 거쳐야 하기 때문
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완전한 모유수유 방법 좀 알려주세요
엄마도 아기도 좋은 모유수유 임산부 때는 출산이 걱정이지 모유수유는 분만만 하면 젖이 줄줄 나와 아기를 안고 빨리기만 하면 모유수유 성공으로 잘못 알고 있는 경우가 너무 많습니다. 밤잠 못자고 아기에게 모유수유하는 것도 힘든데 원인도 모르는 여러 가지 트러블을 겪으면 당황스럽지요. 모유수유 트러블은 누구나 한번씩 겪는 것이니 그냥 참다보면 지나간다고 하는데
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